选择中医微博集之91

董洪涛

　　
　　发怒最是伤人，为了自己及他人的健康，我们一定要制怒。发怒由肝所主，而肝与五行的木气相通，由此说，发怒有规律可循：一则，春天肝主时，肝血耗伤，易于火旺；二则，月圆前后，阳浮于外，人感之而易心境不静，或失眠，或发脾气，或出现心血管疾病等；三则，女子月经前后肝气易动，容易脾气变坏。
　　
　　中医认为：怒由肝生，制怒需调肝。有人不理解中医，认为怒本来由脑所生，与肝无关。岂不知肝气上通于脑，若怒气上攻，则血亦随气上壅，轻者面红目赤，重者中风昏迷。肝藏血，又主气机升发，肝与气血关系最为密切。怒气一动，血随气冲，为患最烈。养生，要养得肝气平和，不乱发脾气，否则，都是一场空。
　　
　　制怒的几个方法：一则，要发怒时马上用鼻深呼吸，连续做十多个呼吸，可迅速缓解怒气的暴发；二则，平时经常按压或针刺太冲穴，能平肝气，止怒气；三则，多接触有正能量的人及前贤经典，修养身心，让心安定而平静，努力做到遇事不怒；四则，怒气的根本不是外界刺激，而是肝血不足，故可常服乌梅白糖汤。
　　
　　三
　　
　　人有五脏肝心脾肺肾，五脏各藏五志，为怒喜思悲恐。五志之中，怒最伤人。怒气一发，人的正常精神志意即被怒气所掩盖，其时失去理智，极易做出后悔一辈子的事情来。况且，愤怒时气血攻冲，五脏六腑皆受其累，最是损害健康。因此说，制怒大于一切。肝血不足则肝火易旺，养肝血能抑肝火，乌梅白糖汤甚效。
　　
　　俗话说：千年修得共枕眠。所谓伴侣，就是互相信任，互相扶持，从而开心健康地度过此生。若伴侣之间不信任而互相提防，甚至经常吵架，这就让生活失去了色彩。本来，伴侣之间是最能互相关爱的，吵架却使双方都饱受心理与情绪的折磨，最终导致两人的健康受损。因此说，与其失去双方的健康，不如恢复和谐。
　　
　　对于任何大病及慢性病症来说中，病人的心理状态非常重要。病人若能保持开朗、淡然的性格，不忧不烦，则其病可治，并且好治；反之，若怨恨恼怒烦五毒缠身，悲观、恐惧、绝望，则其病难愈。性格决定健康，因为不同性格产生不同的阳气状态，或宣通疏畅，或滞涩胶着。健康的身体必然是阳气健旺并通畅着的。
　　
　　生活在尘世之中，我们皆不可避免会出现怨恨恼怒烦悲恐忧愁等负面情绪，其中怒最伤人。愤怒是与人类生活极为密切的一个负面情绪，怒为肝之志，怒亦伤肝。怒则容易失去理智，如小舟处于狂风暴雨的海面，身心皆处于危险境地。完全不怒很难，但若能减少不必要的或极具破坏性的愤怒情绪，对于健康极有帮助。
　　
　　五、养阳
　　
　　一
　　
　　阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。
　　
　　温阳通阳的方法很多。一则可借太阳之力，比如多晒太阳；二则可借艾火之力，艾灸最能扶阳温阳，阳足自能通畅；三则借中药之力，比如桂枝、四逆汤之类的中药或汤方皆有温阳通阳之功；四则养自身之阳，从饮食、起居、锻炼、行为等方面养生。大病患者不但要让医生帮助缓解症状，更要学习温阳通阳的方法。
　　
　　有人担心，由于工作原因长期不见阳光，会影响健康。一方面，生命是一团阳气，而太阳是阳气的源头；另一方面，太阳每天东升西降，同时影响着我们机体的阳气左升右降。因此，我们要经常晒晒太阳，既有利于升发阳气以顺应天地规律，又能平衡阴阳，升清降浊。久不晒太阳的人，特别容易抑郁，其原因即在此。
　　
　　有人问，肿瘤要不要温阳通阳？肿瘤是一团阴浊邪气，其根本原因还在于机体处于阳气偏虚的三阴体质，阳气不能宣通，因此阴浊积聚，滞塞而化为肿瘤。因此说，肿瘤患者非常需要温阳通阳。非温阳通阳则阴浊肿块不能气化；非温阳通阳则三阴体质不能改善。温阳通阳之法，既在于汤药针灸，亦需病人自己养生。
　　
　　温阳通阳的方法很多，到底哪种方法效果最好？由于每个人的年龄、体质、病情、生活环境、经络敏感程度、脾胃运化能力等各有不同，因此适合于每个人的具体方法也不一样。比如，小儿以针灸、推拿及调和饮食最为方便；肿瘤患者则需从生活习惯及情绪心理等方面改善；多数慢性病患者可尝试针灸与汤药相结合。
　　
　　什么样的食物适合于温阳通阳呢？一般来说，五谷杂粮得春夏秋三季之阳气而成，可作为主食；性温的食物，如大蒜、生姜、大葱、韭菜等多有温阳通阳之效；水果多偏寒凉，性属阴，不利于温阳通阳；蘑菇、木耳等食物长于阴腐之地，且不得阳光，其能养阴不能通阳；凡芽、苗等食物皆得木气而升发，可借以通阳。
　　
　　太阳每天都会升起来，即使有重重乌云遮盖，阳光总会透过云层，把光明洒向大地。中医正如太阳，其中蕴含着正能量，虽然暂时没有被广泛接受，但中医毕竟能治小病轻病大病重病急病，而且，还能预防疾病的发生。我看到，当前有数不清的中医人在默默地为中医而奋斗，我也愿意尽我一生的努力去宣传中医。
　　
　　我建议平时尽量少吃寒凉性的水果，目的是为了养好阳气，让我们更健康。有人说，若不吃水果大便就不通畅，怎么办？水果之所以能通畅大便，多是因为水果寒凉伤损了脾阳，导致清气下陷。这种通便方式偶尔一用尚可，若长期依赖水果以通便，则会出现面色青白、四肢不温等中焦虚寒的症状，这样做得不偿失。
　　
　　有人问：又想吃水果，又不想伤损中焦阳气，怎么办？我建议可试着煮水果吃。寒凉水果水煮后并不能改变其寒凉属性，但煮后温食至少可以平衡一下水果的凉性。我自己感觉吃苹果、梨子后容易腹泻，但煮着吃却无此弊端。当然，有人担心，那水果里的维生素C是不是被煮坏了？我却认为营养学可能就是一个假说。
　　
　　为什么要吃水果？一则，不少人迷恋水果的特殊香味，喜欢水果的味道；二则，媒体宣传，说水果多含维生素C，有利于健康；三则，闲着也是闲着，有水果就吃，没有也无所谓。但水果性多偏寒凉，内热火旺的人的确可以多吃些水果，既好吃又可以平衡阴阳；若素来中焦虚寒，体质偏弱，则不建议多吃寒凉水果。
　　
　　二
　　
　　阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。
　　
　　我们的身体对于食物会有好恶的。比如，体寒的人不喜欢吃冰，甚至看到别人吃冰自己都不舒服；火浮的人见辣椒就躲；怕冷的人总想吃点喝点热的；食滞胃胀的人见油腻就没有胃口，如此等等，皆是人体的正常反应。水果性多偏寒凉，有的人不喜吃水果，必因于体寒。因此，不想吃时不必勉强，身体的感觉最重要。
　　
　　我主张每个人都要养好自己的阳气。但有人说：反正都是活一辈子，何必这么谨慎，寒凉的照吃也不怕。持这种观点的人暂时还没有生病，没有体会到生病之后的痛苦与折磨，因此敢说大话。一旦罹患病痛，千里万里去求医时，我相信病人一定会管住自己的嘴。忌口对于各种疾病的康复非常重要，有时甚至是关键。
　　
　　凡感冒、咳嗽、鼻炎等病一定要忌寒凉饮食。风寒邪气郁于肺窍，导致肺失宣降，治疗的关键在于温通阳气以祛邪。寒凉饮食会伤阳：一则中焦属土，肺属金，中焦土弱则不能生金；二则阳虚而无力祛邪；三则寒凉会引邪滞塞体内而为患。有的人平时不吃凉性水果，一吃就会感冒，或咳嗽，或鼻炎，其道理即在于此。
　　
　　有人问，献血什么季节最好？中医认为，血为气之母，献血会伤气。虚损病人尤其要养好血气，而不能无谓地伤血耗气。若不得不献血，建议在夏季，因为夏季天热，阳气外浮，血气亦浮，小量献血对健康的危害会稍小一些；而若冬天献血，更容易耗散深藏的阳气，这与冬天外周血管收缩而供血量减小根本无关。
　　
　　血气为健康之本，因此，为了健康不建议献血。或问：为什么说适量献血有益健康呢？中医认为，脾胃为气血生化之源，若年轻人中焦阳气健旺，气血化生充足，适当献血亦不至于影响健康；但若脾虚胃弱或虚损之人则不建议献血。另外女子以血为本，况且女子还有月经，献血会耗气。献血后一定要健脾运，多休息。
　　
　　小儿往往跑来跑去，如风一样，年纪渐长，渐渐地会静下来，再老一些就不喜欢动了。小儿属阳，有风动之象，喜动是天性；老人属阴，有金水静敛之象，喜静反属正常。《内经》讲“阴静阳躁”，当我们哪天突然发现自己喜静不喜动时，也就是从阳转入阴了。动固然充满活力，静亦能敛藏阳气，让我们读书更用心。
　　
　　我们每天工作学习，需要不断饮食，以补充气血；而人身气血，全赖气化而来。因此说，阳能化气，把饮食化成精微，既可充填形体，又能化生气血。若阳虚或阳郁而不能气化，则饮食进胃却不能转化为精微，人会逐渐消瘦，且觉无力。不少大病及肿瘤晚期出现消瘦乏力，皆与阳不气化相关。治法总需养阳扶阳通阳。
　　
　　我们呼吸的是天气，吃进去的是地气。若不呼吸就憋闷，数分钟就会死亡；若不吃饭就没有力气，人也会逐渐消瘦。积阳为天，积阴为地。我们离不开天气（呼吸），也离不开地气（饮食）。得天气让我们神清气爽；得地气使我们气血健旺。不管是养生还是治病，都要考虑平衡阴阳，而阴阳其源即在吸纳天地之气。
　　
　　我在《选择中医》一书里明确指出：治疗抑郁，需扶阳。一般来说，性格外向的多开朗，阳气易于舒畅，阳能气化，则阴浊不能凝滞为患；而性格内向的多沉闷，阳气不易舒畅，气化不利，则阴浊易于凝滞为患。若阴郁而阳气滞塞不疏，容易引起抑郁症。因此，为了身与心都健康，总需舒畅情绪，兼要养阳扶阳通阳。
　　
　　三
　　
　　对于阴寒凝滞所导致的病症，如关节肿痛、肿瘤、增生、囊肿等等，都需养阳通阳，阳旺而化气，阴霾自散。那该如何养阳通阳呢？我认为，能吃热的就不要吃冷的；能吃温性的就不要吃寒性的；能晒太阳就不要躲着；能运动就不要过于懒惰；晨起常喝姜糖水、睡前热水泡脚；经常艾灸等等。可多参考我的微博博客。
　　
　　有人问，增生的局部能否艾灸？若机体阳不化气则阴浊凝聚而成形，因此说，凡是有形的病理产物，多源自阳不气化。而艾灸有温阳通阳之力，自然可以促进阳的气化功能，所以说，凡有阴浊凝滞而成形的都可以施灸。比如：各种肿块、增生、结节、囊肿、脂肪瘤、肌瘤等等，都可用艾条温灸局部以促进阳气宣通。
　　
　　有人睡眠差，详问其病情，却伴有手足冰冷。病人曾多服养心、养神诸汤药但乏效。此为四逆，阳气不能运行于四肢末端。西方现代研究亦发现，睡眠时若四肢温度过底，会影响睡眠质量，甚至导致失眠。可试试穿着袜子睡觉，或者睡觉时用个热水袋让脚暖和起来，当有一定效果。再者，平时需重视养阳扶阳通阳。
　　
　　阳气旺的人往往足部温暖，脚易出汗，这是阳气宣通于足底，营卫和谐，汗液自动排出的反应。所以，年轻人的鞋子往往比较臭。中老年人阳气渐衰，其脚亦渐凉，汗亦渐减。阳气旺的人脚不冷，睡眠亦比较沉。扶阳养阳的目的在于回归到年轻的状态，让脚暖和起来，腿也不沉了，脚也出汗了，睡觉自然更安稳了。
　　
　　有的人脚汗多，且脚冷，这是怎么回事呢？脚部皮肤自然汗出，这是营卫调和的反应。卫气属阳，其得阳气而能主收敛；营血属阴，其得阴血而能主濡润。若卫弱而营强，则卫气不固而营阴外泄，这即是汗多之因。阳气不足则卫弱，反之，卫弱之人容易阳虚；且汗出会泄热，热泄而身易凉。故脚汗多之人往往脚易冷。
　　
　　一提起牛奶，一些人就认为牛奶能补钙，至于牛奶性偏寒凉，久服能伤脾阳而增寒湿则毫不关心。到底是补钙要紧还是伤阳更可怕，我们不妨从中医的角度来分析一下。阳为生命的根本，有阳则有生命，阳损则生命亦损，因此养阳即是养生。若脱离了阳气的“气化”而单纯来谈补钙，我认为近乎缘木求鱼，毫无意义。
　　
　　有人问，若不喝牛奶，怎么补钙呢？我想反问，为什么要补钙呢？现代营养学认为吃某种成分就能补充人体的某种成分，而完全不懂得食物需要被阳气“气化”之后方能变成人体的组成部分。若阳气不能“气化”，吃的食物没有被吸收，又谈何补这补那呢？因此，我认为补钙不过是营养学创造出来的一个假说而已。
　　
　　大学新生的例行军训中，时有个别大学生因不胜暑气而突然晕倒。为什么他们会晕倒？从中医来看，晕倒的都是虚人劳人。其人或饥饱失节，或素有疾患，或思虑过度，导致中阳不足，积劳成损。猝然感冒暑气，阳气失根以致暴脱。因此说，中焦阳虚的人最容易中暑，养生之法首在调养中焦，当温当养，而忌寒忌劳。
　　
　　睡好子午觉，对健康非常重要。什么是子午觉呢？就是子时与午时都要睡觉，子时大睡，午时小憩。从中医来看，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果，阴气盛则入眠，阳气旺则清醒。子时阴气最盛，阳气最衰，阳起于阴；午时阳气最盛，阴气最衰，阴起于阳。子时和午时都是阴阳交替之时，此时睡觉有助于养阴、养阳。
　　
　　有人不理解中医，认为人体血液足够地多，抽血化验根本就不伤血。若是抽血多了，多输点血不就好了吗。中医认为：血为气之母，血液不是单纯的物质成分，而是附着有阳气。抽血时抽走的不仅是血液，还包括阳气；输血只能补充血液物质，却无法补回阳气。本已患病，却大量抽血，既伤血又伤阳气，不利于康复。
　　
　　四
　　
　　有人说，抽血既伤血又伤阳气，那女人有月经岂不是会短命。人体要维持正常的生理功能依赖于阳气的气化，月经排血是气化的结果，排出的是瘀血、恶血、离经之血，因此，女人有月经不但不会伤阳，反会促进气血流通，有利于健康长寿。若直接抽血则会伤损阳气，抽的是好血，且未经气化，阳气随血出而耗散。
　　
　　俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。夏天阳气升发，可借姜性以升浮机体的阳气；冬日阳气敛藏，需凭萝卜以收藏机体的阳气。这样才能顺应天地四时的阴阳变化，也才能更健康。今天立夏，正是吃姜养阳的好时节，建议每天晨起喝姜糖水，可适当多些姜；或者每天上班时口含一片生姜，有不可思议的好处。
　　
　　阳气者，烦劳则张。平时工作紧张，压力大，更兼生活没有规律，晚上加班，或饮酒应酬，使阳气亢盛于外，不能入于阴中，日久则成劳损。劳的繁体字是“勞”，上面有两把火；烦是火在头上。从字形来看，烦劳必因火动而患病，故治烦劳先需治浮火。推之，养生及治病要重视敛火，使火潜于水中，则不至于烦劳。
　　
　　春夏之交，阳气升浮，最是吃姜的好时节。有人问，体内有热，能吃姜吗？朱子注《论语》有：姜通神明，去秽恶。民间有“姜佐百味”之说，王安石也说：姜能疆御百邪，故谓之姜。因此说，体内有热，亦可用姜。生姜辛温而散，能温阳通阳，亦能散气祛邪，多服固然会损正，少服则无害于正气，故不必过于避忌。
　　
　　生姜性热，有温阳散寒之效，不但适用于冬天，能暖胃散寒，更可用于夏天。若久在空调房里，易见后背紧冷，四肢酸痛，此时可服生姜汤，或用毛巾浸浓浓的热姜汤温敷患处，有散风舒筋止痛作用。夏天受寒所致的感冒都可服生姜红糖水，姜可多些，有速效。平时脾胃虚弱且畏寒肢冷的人，常喝姜糖水可改善体质。
　　
　　有的人面色红润，看上去似乎很健康，但却伴有下肢冰冷，或长期腹泻，或月经不调，或不孕，或失眠等不适。从中医来看，这是下焦寒滞，火浮于上了。火聚于上，阳气宣通，自然会面色红润。只有全身阳气健旺才是真的健康，象婴儿一样，手足温暖且面色红润。若出现上热下寒，需重视养阳温阳，忌食生冷食物。
　　
　　有的人一到夏天就怕热，这不是阳气太旺了，相反，是阳气偏虚的表现。阳虚的人不仅冬天怕冷，夏天也怕热。我们观察到，孩子往往冬天不怕冷，夏天不怕热，其关键因素是因为孩子的阳气健旺。阳气健旺的人能适应各种气候变化而不容易生病；若阳气变虚，则微小的气候变化亦可能成为致病因素而使人患病。
　　
　　我有这样的体会：平时不运动不出汗时若喝冰水，肚子就会因水太凉而不舒服；但若大汗淋漓时喝冰水，水中的寒气立即随汗液排出，此时即无肚子受寒的感觉。从中医来看，当运动汗出时，机体阳气的气化功能健旺，因此可以气化掉冰水中的寒气。推之，当休息或睡觉时，此时气化功能减弱，若饮冰水则容易受寒。
　　
　　年轻人往往喜欢喝冰水，自觉周身舒服；老年人或体弱之人却喜热饮，而绝不喜喝冰水。年轻人阳气偏旺，阳气的气化功能亦强，适量喝冰水有助于清解气化产生的热浊；老年人或久病之人其阳气已虚，气化功能减弱，若饮冰水，其寒气会直入五脏六腑，导致各种不适。欧洲人多喜喝凉水，这是因为其体质偏于热郁。
　　
　　水是凉饮好还是热饮好？每个人的体质不同，阳气虚实程度以及气化功能强弱不同，因此，不可一概而论。孩子往往阳旺，老年人多属阳虚；白人及黑人较国人多属阳郁；久病之人其阳多虚。阳虚的人当然要热饮，稍饮凉水就会非常不舒服；而阳旺或阳郁的人则可以适当凉饮。越近赤道，阳气越易内虚，越是要温饮。
　　
　　五
　　
　　当前，寒性体质的人越来越多。其原因是多方面的，既有空调、冰箱的滥用，也有抗生素及寒凉中药的干扰；既有爱美受冻的诱惑，也属长期起居失常的后果；既源自不知养生而暗耗阳气的行为，也有因紧张、烦躁、焦虑等负面情绪而导致阳气外浮的原因。阳气即是生命，养阳温阳扶阳通阳才是养生与康复的关键。
　　
　　阳气宣通有利于健康，但若宣通过度则会出现不适。特别是阴浊弥漫，素体阳气不通的人，若猝然通阳，易出现心慌、气短、乏力等症状，因为通阳的同时也会刺激阴浊，使之更为炽盛；再者通阳过度也会耗阳，阳虚则体力疲惫。正如平时从来不跑步的人，偶尔跑一次就会心慌气短，这即是通阳过度的耗阳反应。
　　
　　夏天暑热，不少人容易烦躁。从中医来看，夏天时人体阳气外浮，浮于肌表则为汗，浮于四肢则为动，浮于头面则为烦躁为失眠，这是自然现象。若症状轻微，可吃些酸味的食物，如酸野、酸梅汤等等；也可以于平时站立时多做五趾抓地的动作，以收敛浮阳；或者主动收紧肛门，象忍大便一样，也能敛住外散的阳气。
　　
　　之所以会长老年斑，是因为机体衰老了，阳气不能宣通，气化功能减弱，导致阴浊瘀毒水湿痰饮等留恋积滞于皮下，久则成斑。衰老是自然界生命的一般规律，谁也无法逆生长，但我们可以通过养阳通阳以预防老年斑的产生。
　　
　　阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。其中饮食是关键，包括节制饮食及常吃无公害的食物。
　　
　　夏至时节，天地之间阳气最浮。此时养生，在于顺应天地规律而养阳。有人问，最近荔枝大量成熟可以吃荔枝吗？当然可以。荔枝性温为阳，故能入心、脾、肝经；荔枝在夏至前后成熟，最得天地阳气，而有温阳通阳养阳益阳之功；荔枝味甘入脾胃，能开胃益脾，促进食欲；夏至时节吃荔枝，最是合于自然养生之道。
　　
　　生命是一团阳气，因此养生要重视养阳，建议平时尽量以温性或平性饮食为主。但我们常会吃些性属寒凉的食物，比如生鱼片、螃蟹、猪头肉、豆腐、苦瓜、海蛤等等，过食则会伤阳。又想吃这些食物，又不想伤阳，怎么办呢？吃寒凉食物时可同时吃些温热性的食物，如大葱、生姜、大蒜、苏叶、芥末、高度白酒等。
　　
　　五、其他
　　
　　一
　　
　　中医是一种健康理念，但有些人对中医持怀疑态度，他们有自己的体验，他们说：我每天早晨喝凉水，照样健康；我坚持冬泳，也不生病；我每天性生活五次，精神很好；如此等等。其实，他们尚且年轻，身体正气尚足，经得起折腾。但我还是认为：拥有健康时若能善加珍惜，重视养生，岂不是可以一直健康下去？
　　
　　年轻人要不要养生？我的观点是年轻人一定要重视养生，千万别自恃年轻而肆意折腾自己的健康。慢性大病的发生往往都是由于长期饮食、生活、情绪等失调而慢慢产生的，年轻时若忽视养生，万一留下了将来生病的种子，实在不值得。正如一位网友所说：很多人都是在透支正气，等年纪大了，可是要加倍还利息的。
　　
　　生命是一个巨系统，诊治疾病需综合考虑。虽然病的是肉体，但病因却是多方面的，既有饮食不节、外感六淫等因素，亦与情志失和、五毒（怨恨恼怒烦）内蕴相关，还与天文地理、四时节气、五运六气等有密切联系。良医治病，需兼顾天时、地理及人事等诸多方面，以施针用药为主，还会调和情志，如此方是高明。
　　
　　人的出生源自天地阴阳变化，人最终亦回归于天地之中。所以说，天地为人生命的根本。天地之间有阴阳变化，这是决定着人的生命与健康的关键。中医之所以高明，正因为其奠基于天地阴阳之上。我们养生与治病都不能脱离天地规律，因为天地规律即是道，若能从中医的角度去理解生命与健康必能合乎天地之道。
　　
　　学习中医后，我感觉生活里的许多事物都与中医有关系。比如，受了风寒，回家喝点姜糖水，这是高明的中医养生方法；寒冬里见三角梅开花，即思此物当最得木气升发之性；瑞雪兆丰年，小麦冬天被大雪压住，来春反而长势旺盛，可知麦性温，且最得春气，其应之于肝；高粱色红当入心，豆形似肾而入肾等等。
　　
　　我们都知道，健康的身体不完全是机体解剖学上的完整，更重要的是没有病痛的感觉，且身心愉悦。因此，治病需以保守治疗为主，平时重视调理呼吸、饮食、情绪，这是养生的关键。若把手术作为治病的首选，这根本就是南辕北辙的方法。医学发展的方向是全民更健康，绝不是病种越来越多，医院却越来越高大上。