标签: 养阳

中医书友会第789期 　　每天一期，陪伴中医人成长 　　 　　专栏作者/张英栋 　　编辑/瓦力⊙ 校对/居业 　　 　　I导读：这是“一言谈医”栏目的第二篇文章。阴阳是中医认识世界的基本思维方式之一，但在很多中医学子头脑中只是个名词概念。朱丹溪在《局方发挥》中说，阴阳所指无定在。如何用阴阳思维指导临床的确是不 ...

1 2015/11/13 22:35 中医书友会

董序： 阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。由此，我创作了不少论述阳气及如何养阳的微博与博客文章。 希望通过我的努力，能让更多的人认识到：阳气是我们的生命与健康的关键，起居、饮食、生活习惯、 ...

1 2015/10/16 00:48 董洪涛

　　 　　发怒最是伤人，为了自己及他人的健康，我们一定要制怒。发怒由肝所主，而肝与五行的木气相通，由此说，发怒有规律可循：一则，春天肝主时，肝血耗伤，易于火旺；二则，月圆前后，阳浮于外，人感之而易心境不静，或失眠，或发脾气，或出现心血管疾病等；三则，女子月经前后肝气易动，容易脾气变坏。 　　 　　中医 ...

1 2015/10/13 22:16 董洪涛

本帖最后由 先贤追随者 于 2015/10/11 22:36 编辑 《黄帝内经素问》有一篇《四气调神大论》，其中说道：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。” 王冰先生对这段文字加注说：“阳气根于阴，阴气根于阳，无阴则阳无以生，无阳则阴无以化，全阴则阳气不极 ...

理法方论 2015/10/11 06:35 先贤追随者

　　春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。 　　王冰：春阳上升，气潜发散，生育庶物，陈其姿容，故曰发陈也。所谓春三月者，皆因节候而命之，夏秋冬亦然。天气温，地气发，温发相合，故万物滋荣。温气生，寒气散，故夜 ...

1 2015/10/7 03:41 袁医生

　　夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生辰之门。 　　王冰曰：时序运行，阴阳变化，天地合气，生育万物，故万物之根，悉归于此。阳气根于阴，阴气根于阳，无阴则阳无以生，无阳则阴无以化，全阴则阳气不极，至阳则阴气不穷。春食凉，夏食寒，以养于阳；秋食温，冬食热， ...

1 2015/10/7 02:31 袁医生

　　逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。 　　王冰曰：沉，谓沉伏也。少阴之气，内通于肾，故少阴不伏，肾气独沉。 　　新校正云：详独沉，《太素》作沉浊。 　　杨上善曰：少阴，足少阴肾之脉也。少阴受邪，不藏能静，深入至藏，故肾气浊沈，不能营也。平按：浊沈《素问》作独沈。《甲乙经》作浊沈，同此。 　　读素问钞：独沉 ...

1 2015/10/7 02:27 袁医生

顺应自然养生，是中医遵循人与自然和谐统一的防病保健准则。《灵枢·本神篇》中说：“智者之养生液，必顺四时而适寒温，和喜怒而安居处，节阴阳而调柔刚。如是则僻邪不至，长生久视。”懂得养生的人，必须四时气候而适寒温，保持人体阴阳气血的平和，使病邪无从所入。为顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，我多年来睡眠 ...

1 2015/9/29 20:45 路志正

如今的社会生存压力过大，时人多呈亚健康状态；加上环境污染严重，瘟疫不时爆发，以至防不胜防。而西医则是随疾病的普遍，才亦步亦趋式研究，抗菌素的大量使用，反而培育了不少身经百战的细菌、病毒，刚送走了SARS，马上禽流感又来了，人们快到了徒呼奈何的境地了……如何提升每个人的抗病能力和健康状态，已显得非常重要。 ...

1 2015/9/22 05:10 董洪涛

佛法中有念佛治病法。其法，如有病痛，皆属业作，当悉心念佛，如念阿弥佗佛，久之病痛自去。其能有效，则是真理。而病痛莫不由心而生，且心主神志。若心神能清静，恰如清泻心火之针刺或者中药一样，让心神得安而诸痛自止。比如我们在跑道上比赛时，即使摔倒出血，亦不觉其痛苦。为什么？因为当时我们的心神用在比赛上，而未 ...

1 2015/9/21 21:13 董洪涛

这是我在新浪微博里发表的谈论宝宝养生保健的几个观点。感谢网友的辛苦劳动。希望此篇能帮助宝宝，让他们都更健康。也希望更多的年轻妈妈选择中医，为了宝宝的健康，也为了全家人的健康。原文地址：@选择中医__董洪涛论宝宝健康作者：杨千栋 很多人认为宝宝的抵抗力比成年人低，因此宝宝最容易被外邪侵袭。我认为这是对宝宝 ...

1 2015/9/21 04:26 董洪涛

　　 　　（二） 　　 　　立春时节，地下的阳气开始上升。人生天地之间，亦必顺四时寒温变化、适天地阴阳升降以养其生。因此春天养生之道，即在养阳气之升。多晒太阳，可助升阳。俗语云“太阳是个无从宝，常晒太阳身体好。”春天要顺畅心志，不惩不罚。不妨为一年立个目标，心存希望，有个奔头，然后积极进取，这也是养阳 ...

1 2015/9/21 00:56 董洪涛

　　也谈夏天如何养阳 　　夏天，气温很高，凡是生物，体内的水分都在迅速地往空中蒸发。人体也是一样，毛孔打开，挥汗如雨。这样，随着人体的汗出，人体的阳气也迅速外泄。这就导致了人体内部阳气不足，所以腹部容易感觉寒凉。 　　有人拿山洞来比喻，山洞在冬天时非常温暖，而在夏天，山洞里非常阴冷。由此，就能发现山洞 ...

1 2015/7/14 11:56 仁普养生

　　一练拳就发烧，谈“动以养阳，静以养阴” 　　近日，有一朋友来访，但见其面色灰暗，气色非常不好。就问其原因，朋友原来是练八卦掌的，有正宗的师父相传。我问他，你练内家拳，应该身体越来越好才对啊，怎么弄得相反了？ 　　他说，别提了，好久没练了。我问他为什么。他说一练就感冒，发烧，结果弄得不敢练了。一练拳 ...

1 2015/3/27 00:46 仁普养生

　　增阳后要及时贮存 　　在卦象中，乾坤二卦是最能体现天地之规律的了。乾卦，天行健，君子以自强不息；坤卦，地势坤，君子以厚德载物。 　　乾卦，也就是天之阳气，动而不息；坤卦，也就是地之阴气，其妙用在于载物。载什么物呢？自然是阳气。孤阳不生，独阴不长，阴阳相抱，冲气以为和。 　　从比较好理解的方面还讲， ...

1 2015/3/26 00:08 仁普养生

博客上很多朋友都说：春天来了，该谈谈春天如何养生。其实我已经谈过了，记得前面写了一篇《春天里，让我们去看桃花》，那就是春季养生啊。其实，养生在我们生活中无处不在，春天出去踏踏青，感受春天蓬勃的生发之气，对健康就已经有不可思议的作用了。不知道朋友们这个春天有多少时间是用来亲近大自然呢？当然，既然养生无 ...

1 2015/3/16 17:43 民间中医网001

我这人阳气虚，手脚总冰凉。 现在春天，听说早上跑步可以养阳气，是这样吗？ 如果是，几点为宜？

各地明医 2013/4/4 00:14 撇撇歪歪

人之阴阳的变化，是随着天地之间的阴阳变化的。这就是天人合一的。伤寒云：冬至之后，一阳爻生，夏至之后，一阴爻生。这是言人之阴阳是随着季节的变化而产生升降。故春夏养阳者，是在阳生之时去扶其阳气，秋冬养阴乃阴生之时调其之阴。以吾之见，冬至后，一阳爻生，一阳者、少阳也，此时冬至节之中气，是阳生之时，是足少阳 ...

医师交流 2012/11/27 23:41 林间人

……夫四时阴阳者．万物之根本也．所以圣人春夏养阳．秋冬养阴．以从其根．故与万物沈浮于生长之门……是故圣人不治已病．治未病．不治已乱．治未乱．此之谓也．夫病已成而后药之．乱已成而后治之．譬犹渴而穿井．鬪而铸锥．不亦晩乎． 那，我们接下来看下面一段：「夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养 ...

伤寒杂病 2012/9/26 21:26 老政

古人云：“春夏养阳，秋冬养阴。”怎么养呢？其实，养阴养阳，最终都要落实到养脏腑、养精气神上。神属阳，心藏神；精属阴，肾藏精。所以，春夏养阳，其实就是养神养心；秋冬养阴，其实就是养精养肾。而夏季属心，冬季属肾，养阳最佳的季节莫过于夏季，养阴最佳的季节莫过于冬季。所以，善养生者，“夏养三伏，冬养三九”， ...

劝病良言 2012/7/18 19:09 清艾轩