您好,欢迎光临 民间中医网!
手机版
加入我们
设为首页
收藏本站
切换到宽版
用户名
UID
Email
记 住
找回密码
密码
立刻注册
快捷导航
民间中医网
民间中医网首页
中医论坛
民间中医网论坛
中医社区
中医社区各地名家医案荟萃
医人博客
博客
常见疾病
常见疾病的病因和治疗方法
购买VIP
中医理论 |
中医临床 |
中医学习 |
中医书籍 |
针灸推拿 |
中医本草 |
男性保健 |
女性保健 |
育儿知识 |
老年保健 |
佛家文化 |
儒家文化 |
重症辨析 |
中医养生 |
求医问药 |
中医饮食 |
中医畅谈 |
爱生护生 |
医药信息 |
休闲新闻 |
常见疾病 |
中医方剂 |
中药材网
搜索
搜索
热搜:
民间中医奇才
雪山来客
伤寒论
新冠
肾虚
湿疹
黄帝内经
乙肝
糖尿病
减肥
感冒
倪海厦
本版
文章
帖子
用户
99华人网 民间中医网 重视您的隐私
我们在本网站上使用Cookie,包括第三方Cookie,以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的;单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie;
全部接受
全部拒绝
拒绝后网站无法存储Cookie,会导致平台无法正常使用,请谨慎操作!(清除浏览器缓存即可恢复)
确定
取消
99华人网 民间中医网
»
中医论坛
›
养生之道
›
命理探源
›
气功导引
›
请教斑竹(有关返还功练习中的呼吸与松静) ...
返回列表
查看:
1828
|
回复:
2
请教斑竹(有关返还功练习中的呼吸与松静)
[复制链接]
lbbox2003
lbbox2003
当前离线
积分
8
发表于 2006/10/27 23:02:30
|
显示全部楼层
|
阅读模式
在下刚开始练习堂主的返还功,按堂主的要求,练习中须保持呼吸的缓、匀、长,但我呼吸时老是感觉好像有些
气短
,达不到上述要求,请问,是我呼吸的方法不对呢?还是刚开始时正常的情况呢?如要达到呼吸的缓、匀、长,在循序渐进的过程中应注意些什么呢?
另外,听说
气功
都讲究”用意不用力“,但返还功里面要求提肛,好像还是要求用力的,请问具体做的时候应该怎样呢?
还有,我在练功时,有时候会无缘无故的走神,请问这是什么原因呢?如何应对?
请堂主指点,万分感谢!
气短
,
气功
相关帖子
•
都是消炎药惹的祸
•
黄仕沛经方医案——心悸气短嗜睡
•
“虚其心,实其腹”不是练气功秘诀 《老子》第三章
•
我的养生杂谈5-心平气和、提笔习字
•
针灸是否需要练气功
•
再论针灸过程中是否需要配合气功
•
几则居士斗法和活佛化解邪术的故事
•
经方治脑后发麻发作害怕发抖不能走路一例(答案已公布)
•
经方治胸闷气短吸不上来呼不出去一例(答案已公布)
•
经方治怀孕心烦气短一例(《金匮》当归散)
回复
举报
五味堂主
五味堂主
当前离线
积分
1468
发表于 2006/10/29 08:47:52
|
显示全部楼层
.
初习气功气短者十之八九。循序渐进的适应和进步是必要的,可以稍微下意识地延长呼吸深度,以不感到急迫或压抑为度,否则说明用意过度,需要调整。在练功以外,可以常做深呼吸和放松功训练,可以较快适应气功中的呼吸要求。
在返还功中,是需要用力提睾缩肛的,但是不是用蛮力,是意念力与少量外力结合的作用。要做到外力配合意念行动的状态。练功熟练后,只要意念一到,自然提睾缩肛,用到的外力会更小,而且瞬间生效。因此练好此功,再练固底功就事半功倍了。
练功走神是定力不够(元阳不足),也可以通过放松功或静禅功的站势来协助解决问题。也可以顺其自然,平淡对待,走神后再收回来接着练就行了,这样会逐渐缩短走神的时间和减少走神的次数,自然会越来越好的。80年代末就有人反对我这种方式,认为只要走神就会徒劳无功,甚至会养成不良的习惯性反映。但是多年的实践观察下来,我清楚我没有错。所以这里提出来供参考。
回复
举报
lbbox2003
lbbox2003
当前离线
积分
8
楼主
|
发表于 2006/10/29 21:58:01
|
显示全部楼层
感谢堂主指点,我会在练功过程好好体会。
再次感谢!
回复
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立刻注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
积分 0, 距离下一级还需 积分
快速回复
返回顶部
返回列表
返回顶部