真诚发心断食七天，有同道的朋友们可以一起尝试哦。

冰格格

断食第六天：
月经相比平时还去得早一天了，所以各方面更能适应，现在这两天就和平时一样规律，差不多，只是少了点饭菜，多了许多时间，这一天早上都有大便，很多量，色黑，没有什么不好的气味，倒是很想喝水，打了杯橙汁，喝完，吃了几粒红枣，还有十几粒葡萄干，很舒服，外面依旧太阳高照，温暖如春，到外面转会去修剪了下头发，回来的路上还不时甩动着直直的长发，头也轻松，脚步也是那样的轻盈，在温暖的太阳下晒着我快乐和身影响，现在有人要问我，我肯定会开心的告诉他，我很快乐，真的，以前听台湾姜淑惠医生讲正确的断食观时，她说当你断食到第三天以后，你每天早上吃一个水果，因为那是悦性的食物，保证你会每天笑着去上班，现在我真正在验证这句话，这也是我尝试断食以来最长的一次了，真的以前就是断个一天两天的，也许那还只叫挨饿吧，当一个人身体负荷得越少时，实际已经得到了很难体会得到的轻安感，只有短短六天，我的心情是越来越好，看什么事情都很乐观，以前妈妈念叨唠我，我会很喜欢争论，还常常喜欢生气，现在就算家人朋友们策我，我也会很乐于接受，我还想要是有忧郁怔的人能断下食真的一定会不再忧郁的，中午就喝了一大碗稀饭汤，第一天煮的都喝完了，这是早上煮的，五谷加了点黑芝麻，些许枸杞子，量不多，下午公司有活动安排，感觉也是有使不完的劲头一样，都说我感觉好像瘦了不少，主要是腰小了不少，我去称了下，体重少了七斤，这样最好，我并不想减肥，胖瘦对我来说意义不大，因为我知道断肯定会要减掉体重的，最主要那种身心的舒畅真是难以言表，晚上回到家，我没有打果菜汁了，家里来了好多客人，我就看着一桌的菜，随手吃了几点西蓝花，一块豆腐，放下了筷子 ，喝了点水，不知怎么整个断食这几天不大想喝水，真喝得不多，喝完敲胆经十五分钟，完了关上自已房门，对着窗台外静静的打坐着，先是看着，感觉人的思潮多，就闭上眼睛不知不觉坐了有一个小时的样子，随后九点的样子上床睡觉，倒是梦多，梦里都是有人请客吃饭，我说我不吃，一定要我吃，我 一看有荤的，我说我吃不了，正在说着，突然一个转身醒了，一看我掉到了地上，我以前也这样，睡着就睡到地上去了，我想大概是做梦别人要我吃东西，我躲闪的吧，还好，家里木地板，摔下来也不痛，哈，看看钟才三点继续睡吧，这下睡得可香呢~？
南无阿弥陀佛~！

娄秀尘埃

看来您更适合闭着眼睛入静。
      完全可以顺着自己的习惯来做。
      恭喜你。

生命如歌

呵呵，祝贺格格如此顺利！希望看到第七天！我也很想尝试一下这种连续断食的感受，可是看到别人都有说断食会减少很多体重，我就有点怕怕，我现在的体重是正好，很怕会再掉称啊

冰格格

Originally posted by 生命如歌 at 2007/1/28 17:57:
呵呵，祝贺格格如此顺利！希望看到第七天！我也很想尝试一下这种连续断食的感受，可是看到别人都有说断食会减少很多体重，我就有点怕怕，我现在的体重是正好，很怕会再掉称啊

如果我没有理解错的话，听很多断食的大德讲，断食是调整身体，身心灵的调理，体重是依各人体质来的，刚开始都是减的，后来就会胖的调理瘦，瘦的调理胖，也就是各人调到标准体重，还看到过有人断食一年很多次，身材是越调理越好，真的是该胖的胖，女的也是该丰满的一点也不会少的，哈，该不胖的地方一点多余的都没有，相信自已的身体吧，你善待它，它也一定会让你如愿的~~！

冰格格

断食第七天：
七天很快过来了，在我断食的后面这三天真的很顺利，没有什么不舒服的地方，起来拉了大便，不多，没有什么气味，尿黄，喝的还是一样，早上一小杯橙汁，吃了好几粒红枣，然后上网发完贴子，就出去了，回家喝的稀饭汤，吃了点点木耳，下午我还跑到效外和朋友们一起玩了一会，推掉应酬回家后感觉有点想吃的感觉，就吃了十几粒葡萄干，家里的晚饭做得晚，我一边看会电视一边敲胆经，确实，敲胆经屁多了，打了几个响屁屁，家里吃饭时，我还吃了点菜花，放下筷子，妈说你说不吃了，做神仙啊，我说我还真想不食人间烟火呢，心想要是能每天都这样不贪吃就好了，哈，晚上上称称了一下，体重还是97，我一般到这样子，就再也下不来的，所以人体是很奇妙的，只要感觉好了，见好就会收哦，到这天我自已定的断食七天也算是顺利了，想到接下来的复食更重要，心里也没有放松。

断食，很好的一个方法，一个星期我现在断了什么呢，零食的瘾，贪吃饭菜的习惯，还有爱生气的习惯都好了许多，真的，这是习惯上，身体上全身很轻松，身材更匀称，皮肤更光滑；心情很愉快，做什么事都觉得很开心，

感谢这些天来一直关注我的朋友们，真诚谢谢王世伯先生，娄秀尘埃先生的指教，谢谢发贴朋友们的关爱，我今天要去放生做大回向，以此功德回向世界和平，回向法界所有受饥饿的众生，回向菜市里所有被杀害和将要被杀害的众生，回向我们生生世世的父母师长，回向天下所有的可爱孩子，回向民间网站的医师大德，回向一切有缘在此相逢的先生朋友。，愿所有的众生离苦得乐，身心健康，幸福永远~~！南无阿弥陀佛~南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛~~！

浪海盲龟

复食的重要性比断食还要大，这个过程更重要，建议冰格格继续把复食的过程记下来。

快乐天使

我以为断食就是什么东西都不吃的呢！原来还是可以吃水果、红萝卜、红枣这些的呀？

冰格格

Originally posted by 浪海盲龟 at 2007/1/29 13:33:
复食的重要性比断食还要大，这个过程更重要，建议冰格格继续把复食的过程记下来。

谢谢你的建议，也是啊，因为这个星期要上班了，时间相对来说要少些上网只能在家来发贴，这个星期的复食，我还是打算晚上只吃点水果，中午在公司吃，也是打算很少量的进食，早上在家喝五谷稀饭，有时间我会做个这一星期的复食整理。

冰格格

Originally posted by 快乐天使 at 2007/1/29 19:24:
我以为断食就是什么东西都不吃的呢！原来还是可以吃水果、红萝卜、红枣这些的呀？

断食有很多种的，水断，果汁断，干果断，我这不算是严格断食，但是也是很有效果的，网上有很多介绍断食避谷的文章，有兴趣可以看下，很好的尝试，值得哦~！

冰格格

复食打算用上一星期，也是喝稀饭，果汁加点干果什么的，因为要上班了，我们都在公司吃中饭，又是荤又是腥，好在我平时就只吃素，只是格外要做菜的阿姨多给我煮个红暑，小的，昨天中午只吃了点豆制品，就吃不下了，胃口感觉很小，吃多就痛，所以红暑都没有吃，下午喝了很多水，办公室有暖气，很干躁，零食也是准备了点葡萄干，但是因为断食有一个星期，这些也不是很那么贪吃，同事昨天看我一个星期没来，有的是知道我断食的，都向我问这问那，看我精神很好，都说哪天她们也要这样做，这个要我吃花生，那个要我吃暑片，还有各种零食一大堆，平时我也最爱吃零食，但是我知道，现在是复食期，还是要很注意的，不然会前功尽弃，所以还是拒绝了，象征性的吃了一点，办公室很多女孩子看我才一个星期还是很有效果的，她们最关心是啊又苗条了，所以也真的很想尝试，我打了些断食的文章下来，给她们看了，说先断一天啊，吃一天素，慢慢就能断了，倒是一个男同事他因为脸上有些诊子，说是皮肤炎什么的，他说他也准备试试两天，好啊，我期待更多的人来参与呢，最好是有个这样的领头人在这里开避一个这们的专栏，王世伯先生不知有没有时间来教领我们，定个专门的时间来做个三天或七天短时间的断食，真的是很好，大家一起做绝对是能做得更好的，，也是能坚持的，
晚上回家喝了杯胡萝卜汁，继承敲胆经，打坐，感觉很轻快，头脑清醒，一觉睡到太阳出来，笑呵呵的。
南无阿弥陀佛~！