晚上可以做八段锦吗

kenji1029 · 发表于 2007/1/29 15:48:22

我只知道一般是早晨做八段锦，但不知道晚上能否做八段锦，有无影响？

五味堂主 · 发表于 2007/2/2 07:16:18

可以。

八段锦有很多版本和多种导引法，其中床上八段锦就是适合晚睡前、早起后练习的。

武八段锦不宜睡前练习，酉时练习比较好。

kenji1029 · 发表于 2007/2/2 18:16:43

Originally posted by 五味堂主 at 2007/2/2 23:16:
可以。

八段锦有很多版本和多种导引法，其中床上八段锦就是适合晚睡前、早起后练习的。

武八段锦不宜睡前练习，酉时练习比较好。

谢谢你的回复，我平时做看起来不像武八段锦，应该是八段锦定式（http://hi.baidu.com/xxqg/blog/item/433cbda1e8e3638b4610644a.html）
不知道这八段锦定式能否晚上做呢？

werr · 发表于 2007/2/26 17:10:36

非常感谢楼主,

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