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尝试辟谷

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发表于 2007/5/23 00:44:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
看了海的风情先生的辟谷经验,心甚慕之,于前天(5月21日)尝试辟谷。因为之前看到有朋友说喝淡盐水,第一天就只喝了淡盐水。效果不大好。晚上开始感觉很饿,第二个感觉是肾脏有负担,看来只喝淡盐水(也可能是量掌握的不好),不完全可取。昨天早上打算放弃,想再准备几天再尝试辟谷。早上就吃了一小碗粥。中午吃了点菜,主食一点也吃不进,晚上没吃饭。昨晚又看到这篇文章,决定从今天开始再次尝试辟谷。今天是以红糖水姜片为主。到现在感觉很好。希望能尝试七天的辟谷历程,看会有什么结果出现。
发表于 2007/5/23 04:12:02 | 显示全部楼层
楼主精神可嘉,辟谷时最好喝矿泉水,不要喝开水,而且最好配合打坐服气,这样才不用感到饥饿,不会打坐服气的话可平时保持舌抵上颚,有口水时就慢慢吞咽,多做运动,保持精神愉快,不要害怕饥饿的感觉,坚持一下就会过去,我第一次辟谷时就完全没有饥饿感,可能每个人的感觉都不一样,但你可按照你觉得适合你的方法进行,大家都是在尝试体验,欢迎你把经验写出来大家分享交流。
发表于 2007/5/23 19:28:20 | 显示全部楼层

思想认识上要有基础才能实践

建议楼主运用搜索键功能,在本网站内先搜索“辟谷”和“断食”的帖子(估计有四五十个帖子之多!),认真看一看,具备一些基本知识之后再进行实践,避免盲动。

      或者,在互联网上搜索学习一下为好。
 楼主| 发表于 2007/5/26 16:48:28 | 显示全部楼层
谢谢两位先生提醒!

今天是辟谷的第五天。第一天感觉身体非常需要姜片,吃了好多,第二天次之,今天感觉身体则完全不需要了。红糖水身体的感觉还有需求。这几天每天就是红糖水和数量不等的姜片,还有矿泉水。
身体的变化是:大便:每天七点左右正常大便,颜色由浅到深,前二天有异味,最三天则无什么异味。面色:第一天下午,更暗了一些,但第二天早上,面色开始好转。后几天就持续好转。唇色和牙龈颜色本来就是正常色,没什么变化。舌苔:本来是淡红舌,薄白苔,但上有水。从第二天开始舌中部有黄色,后延续到根部。苔上水气在变淡。舌边齿痕:逐渐变淡,今天早上又看,更淡了一些,几乎要消失,很令人振奋。
对饥饿的感觉是:每天午饭和晚饭前会感觉饿。左晚更甚,几乎都想吃东西了,坚持了一下没吃。今天早上在床上时还考虑是不是坚持五天就复食,可早上一看到舌边齿痕的消失,信心顿增,决定再坚持三天,圆满七天,看身体是个什么状况。
发表于 2007/5/28 21:23:20 | 显示全部楼层
辟谷不是断食!
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