医盲能谈谈床上八段锦中的丹田运转到底怎么做呀？

xunmi · 发表于 2008/3/5 02:44:37

谢谢

医盲 · 发表于 2008/3/5 03:29:37

床上八段锦有好几种版本，您指的是那个版本呢？

xunmi · 发表于 2008/3/5 15:58:09

医盲 · 发表于 2008/3/5 18:08:43

“双手放于呼吸起伏处"”初练者位置较高，后慢慢下移“。医盲理解，就是小腹起伏最大的地方，或者是自我感觉有呼吸着力点的位置。初时若无明显感觉，不超过肚脐就可以了。

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