养身主食：大米，小米，小麦都不能少

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刚看了中医养身饮食的视频，一点心得

南方主食大米，性寒

北方主食面食（小麦制成），性温

小米是最有营养的五谷之一。

所以大家平时做饭的时候加一点小米进去，然后也要吃一点馒头或者面包。这样主食平衡。

如果大家想看，视频在这里。

http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTU1ODQxMTY=.html

tianer

<P>南方天气热，人们喜欢吃米北方天气凉，人民喜欢吃面</P>
<P>我是南方人，面包吃多了都容易便秘</P>

兰心慧质

小米是寒的吗

tianer

小米有人说寒有人说温
按樊正伦的说法是温性的，因为长在旱地上

asiane

每个地方的食物都与每个地方的气候相关，人应该吃当地当季的食物才会健康。