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素食好但也要会吃
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素食好但也要会吃
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hhxxww2001
hhxxww2001
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83
发表于 2008/4/28 21:59:59
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1\要吃应季的蔬菜,水果,吃大棚的比吃肉食的危害还要大.
我有一次到
草莓
的种植区去采草莓.
发现他们4岁的女儿胸部都开始发育了.
2\每天要保证吃到多颜色的,多品种的.蔬菜加
豆制品
加
菌类
3\吃新鲜的,例如说新鲜的豌豆米和毛豆上市的时候就可以代替
黄豆
.
4\学会用土方法的佐料烹调,如小麦酱.土酱油.
豆腐乳
.这样做出来的
素食
更美味.
5\用菌类熬制高汤.做菜时加入或者单独食用都可.
草莓
,
菌类
,
素食
,
豆腐乳
,
豆制品
,
吃素
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苏曼
苏曼
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396
发表于 2008/4/29 02:34:12
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多吃种子类、坚果等。
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会呼吸的宝宝
会呼吸的宝宝
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50
发表于 2008/6/22 16:05:17
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谢谢!
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