请问各大城市是否都有养身功的培训班？

lcrmadian

养身功有很多好处，但是没人带的时候危险很大，所以想问下有那些气功的培训班？谢谢大家。

恬淡虚无

导引养生功，  公园太极拳，

lcrmadian

谢谢，请问有没书或视频？因为工作每天都要加班，没时间出去找人教。
再请问一下，怎样的坐姿才是正确的？双脚要怎么放？含胸拔背具体是什么样子的？老是找不到要领，如果没次坐很正的话没坐多久就出汗了。