回复 #39 清净莲花 的帖子
谢谢莲花兄，我已看完，真是受益匪浅，虽然本人不能一一做到，但一定会尽量遵守！ 昨日锻炼：转呼啦圈10分钟，站桩10分钟。 昨日锻炼：昨日与女朋友逛街逛到晚上9点。累死了，但由于这几日吃的很多。
体重有回复现象，因此晚上跳健身操15分钟，站桩5分钟。晚上睡觉做梦了。。呵呵 没有一个小时以上的运动,想减把是困难的. 前天日锻炼：每日转呼啦圈10分钟，站桩10分钟，请教大家一个问题，我连续两日晚上梦遗了，
不知道是什么原因，是我吃的附子理中丸有点火气吗？请老师或高手给我解答一下。谢谢了 胖人气血都够,你不用吃药,去长跑,目标五公里.
回复 #46 开怀 的帖子
冬天不是不能进行大量的室外运动了吗？我在东北，现在很冷啊。。现在大量运动还适合吗？请教一下开怀兄！谢谢！ 昨日锻炼：打乒乓球1小时，转呼啦圈5分钟，晚上躺床上不到5分钟就睡着了。。
最近睡眠不错。呵呵 昨日锻炼：打篮球两小时，感觉运动有点过度了。。晚上小腿有点疼。
向大家忏悔，昨天我没禁得住诱惑，又手淫了，不过身体感觉尚好，
向大家承认错误！ 昨日锻炼：跑步约2000米，转呼啦圈5分钟，昨天早晨出去调研好像被风吹了。
嗓子有点难受，好像要感冒。赶紧吃点药去。