一边减肥、一边戒淫，与大家共勉！

小木木2002 · 发表于 2009/10/21 16:13:51

谢谢莲花兄，我已看完，真是受益匪浅，虽然本人不能一一做到，但一定会尽量
遵守！

小木木2002 · 发表于 2009/10/22 15:50:23

昨日锻炼：转呼啦圈10分钟，站桩10分钟。

小木木2002 · 发表于 2009/10/23 20:17:44

昨日锻炼：昨日与女朋友逛街逛到晚上9点。累死了，但由于这几日吃的很多。
体重有回复现象，因此晚上跳健身操15分钟，站桩5分钟。晚上睡觉做梦了。。呵呵

开怀 · 发表于 2009/10/25 00:28:03

没有一个小时以上的运动,想减把是困难的.

小木木2002 · 发表于 2009/10/25 15:55:25

前天日锻炼：每日转呼啦圈10分钟，站桩10分钟，请教大家一个问题，我连续两日晚上梦遗了，
不知道是什么原因，是我吃的附子理中丸有点火气吗？请老师或高手给我解答一下。谢谢了

开怀 · 发表于 2009/10/25 16:47:17

胖人气血都够,你不用吃药,去长跑,目标五公里.

小木木2002 · 发表于 2009/10/26 16:11:13

冬天不是不能进行大量的室外运动了吗？我在东北，现在很冷啊。。现在大量运动还适合吗？请教一下开怀兄！
谢谢！

小木木2002 · 发表于 2009/10/26 16:11:57

昨日锻炼：打乒乓球1小时，转呼啦圈5分钟，晚上躺床上不到5分钟就睡着了。。
最近睡眠不错。呵呵

小木木2002 · 发表于 2009/10/27 18:24:56

昨日锻炼：打篮球两小时，感觉运动有点过度了。。晚上小腿有点疼。
向大家忏悔，昨天我没禁得住诱惑，又手淫了，不过身体感觉尚好，
向大家承认错误！

小木木2002 · 发表于 2009/10/28 16:19:51

昨日锻炼：跑步约2000米，转呼啦圈5分钟，昨天早晨出去调研好像被风吹了。
嗓子有点难受，好像要感冒。赶紧吃点药去。

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