一边减肥、一边戒淫，与大家共勉！

小木木2002 · 发表于 2009/10/14 18:58:36

倒，再跑就跑不动了啊。。一天就吃个胖子啊。。呵呵

小木木2002 · 发表于 2009/10/15 06:08:08

今日锻炼：打羽毛球1小时，由于用力过猛，晚上胳膊有点疼
站桩5分钟，转呼啦圈5分钟。累了，今晚早点睡！

开怀 · 发表于 2009/10/15 06:12:59

上肢痛的时候停一下上肢运动,加长跑步的时候,可以慢点跑,跑不动就走,混到五公里以上.

小木木2002 · 发表于 2009/10/15 23:41:04

今天小弟又看A片了，幸好没有手淫，真是罪过啊。。现向大家检讨
真是心不定啊。。谁能给个好的方法呢。我戒淫才一周啊。。又想MM了
哎！！看来我也得像师兄们说的修习佛法了。。有哪位仁兄有好的建议可以
告知小弟，小弟不胜感激！

开怀 · 发表于 2009/10/16 00:24:44

用板砖砸一下.

小木木2002 · 发表于 2009/10/16 06:30:57

今日锻炼：打乒乓球半小时，跑步2000米，后来没跑动，走下来的
这几天感觉有点累了，是不是到了运动疲劳期了啊。。坚持！没能转上
呼啦圈和站桩，明天补上吧。累了要睡了！

开怀 · 发表于 2009/10/16 14:29:42

累为火多,最近运动多了,身体里的垃圾就出来了,这是好事,坚持!

小木木2002 · 发表于 2009/10/16 16:28:18

恩。。我是感觉自己最近火气比较大的。这是好事吗？
不过自己的精神状态确实好多了。。现在只是尿频啊。这个毛病得怎么治疗啊。。

开怀 · 发表于 2009/10/16 18:17:20

尿频暂不管它,火大到鼻塞难忍的时候,吃黄莲上清丸一天,得肚痛拉稀就可以了,其它留着以后备用,运动照常,多出汗.

小木木2002 · 发表于 2009/10/16 20:03:36

恩。。谢了！以后多还需多与您交流，以后主学中医养生了。。哈哈

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