关注中，我想问一下，村夫兄是否先练第一套功法。七式。是否还练站桩或者静功。
洪上善 发表于 2011/5/6 21:18 static/image/common/back.gif
关注中，我想问一下，村夫兄是否先练第一套功法。七式。是否还练站桩或者静功。
只练第二套动功，不练站桩和静功。
谢谢村夫兄的回答，我对这个功法也比较感兴趣，正在研读中，呵呵，以后多指教
洪上善 发表于 2011/5/7 18:26 static/image/common/back.gif
谢谢村夫兄的回答，我对这个功法也比较感兴趣，正在研读中，呵呵，以后多指教
我从来没有气功基础，感兴趣就开始摸索着学习，是岂敢指教。
共同进步吧！
中医真是神奇，每次会从一个点发现一个面，这也是缘分吧
我练习动功4天了，练习时没注意要鼻吸口呼，没有用口呼，而是鼻及鼻呼，昨天开始觉得从胸口到喉咙热得不好受，喉咙干，喝点枸杞水就好点，今天早上练习时注意了一下呼吸，今天就好受得多了，我原来练过大雁功，但没想到练这个功法这么快就有这种反应，我练习时还不是很认真，把它当体操一样来练，也能有这个效果，真的有点奇怪哟
从孔夫子旧书网上买到了《气功与健身辅导》，只发行了1000本，内容由气功老师和功友的文章组成。
http://tanimg.kongfz.com/20110112/25421/201101/25421JepxYW_b.jpg
这套动功疏通经络，排除病气，完全符合中医原理，祛病健身效果特别好，已经单独拿出来，作为健身气功传播。
本帖最后由 浔峰村夫 于 2011/6/25 08:24 编辑
自学保健气功仅两个月就见到效果，身体感觉轻松了，不用再每天吃中成药了。
自学的过程中加入了一个QQ群，得到了一些网友师兄师姐的帮助指导，在此感谢了。
刚开始学的时候很紧张，练功的时候全神贯注，不敢和别人说话，生怕分心做错了哪个动作。现在放松了，真的象是玩着似的练功，轻轻松松。
一个意外的发现：以前安静状态下脉搏每分钟72次；现在练功过程中停下来测得是每分钟72次，安静状态下每分钟60次。
前天下班时把这个功法告诉了一个同事，这个同事昨天告诉我：他当天晚上就照着视频练习，练完之后他的颈椎病就缓解了很多，效果出乎意外的好。