阿依达 发表于 2011/7/4 18:18 static/image/common/back.gif
想问问楼主，只是视频里的动功吗，是不是一定要有书才可以。我看到有人练气功，也想试试，机缘巧合，今天看 ...
初级阶段下载2楼的“释迦保健功（动功）第二套功法功理”，对照视频练习即可，练到中级阶段就一定要看书。
有人问：
没有师傅教你，你自己练气功不担心出偏吗？
我答：
我不担心。
释迦保健功分初级、中级、高级阶段，初级、中级阶段只练动功，也就是2楼视频里德功法，将天地之气采集到丹田之中，补充人体元气的不足，只要严格按要求练习，不可能出偏的。
至于高级阶段，需要练静功，那不是我目前考虑的事情。我的目的是健康，只练动功就够了，不会练静功。
练功就好像一个人赚钱。病人就相当于欠债的人，每天赚的钱都用来还债（补充元气的不足），还清了债（康复）之后就存银行（增强健康水平），不去投资，就不会存在可能投资失误导致的亏损。
好东西
请练习了一段时间的网友都来说说练习的心得体会吧！
视频点击了以后不能看，这是怎么回事，我想对照看一下自己练的对不对。
我练了四天了，每天半个小时，没有什么感觉。
回复 亚晴 的帖子
没有气功基础的人不会这么快就有感觉。
有气功基础的另当别论。
哦，明白了，看来我要继续练了。等有感觉再来写。
这个功法真的很简单，我平时是最怕做这些动作了，这次倒没有这种感觉。
我来说说吧，我练了大概2个星期吧，不过双休日偷懒没练，平时是早上大概10分钟左右，每节7次，展如莲然后合十那节，有点酸，就会减少到5次。至于效果主要是感觉大便方面好像很灵，练了天天有，双休偷懒就不会有，建议有便秘痛苦的朋友可以试试，这个效果很快可以看到。其他的还没什么明显的效果看到，不过今天重看视频，发现自己有一节还练错了，怪自己没看清楚。最近脱发有些厉害，我会继续练下去，观察下是否对脱发有点效果。半个月后再来汇报我的感受。
回复 酒酒影子 的帖子
如果条件允许，可以加大练习量。
我开始的时候也是只练一遍，就是每节做7个动作，后来逐渐增加，一直增加到每节35个动作，差不多50分钟，都是每天早上练。
为什么视频不能看。是因为级别不够限制吗？能重新给个链接吗？