医盲
发表于 2008/2/17 20:25:51
谢谢黄连厚朴先生分享练功心得。
eexee
发表于 2008/2/17 23:10:17
我开始练马步桩，虽然没有几次，可是已经能够站上30分钟了，现在争取每次不少于15分钟。我的体会是，只要超过10分钟就会出汗（以上半身为主）；一伸手就会感觉寒气瑟瑟，今天重又看了一遍帖子，才知需要摩擦生热的；站的时候膝盖内侧的筋比较痛，大腿也会抖，不过抖过之后感觉轻松；姿势可能还是有点高，我会继续努力的。站了之后我特喜欢，强烈推荐我爱人也站。非常感谢医盲！
医盲
发表于 2008/2/18 00:14:06
原帖由 hua0129 于 2008/2/18 13:58 发表
最近早上6:00开始练习,但是到了6:30后外边开始比较吵, 容易受到打扰, 我想如果能早点练习, 比如5:00, 甚至更早一些, 练完后后马上再睡觉, 不知道这样好不好.
练功感受: 这几天没有新感受.
马步对坏境要求并不那么“严格”，吵点不要紧，自己注意力集中就好了。
起早点练完马上就睡觉，窃以为不是好主意。
leaonlen
发表于 2008/2/18 02:35:34
请教医盲老先生
最近几天发现蹲的时间慢慢开始上来了```以半分钟一涨``
不过还是比较缓慢的````
我想问的是 有没有办法让人一直保持蹲好后那种体内舒畅的感觉呢```
每次蹲好都很舒服``但过段时间就觉得那种舒畅跑到体外去了```就象挥发掉了一样```
医盲
发表于 2008/2/18 02:40:28
一张一弛，文武之道。
任何事物的发展，都是“波浪、螺旋”式的。
leaonlen
发表于 2008/2/18 02:46:44
说的也是```呵呵 我贪心了```
leaonlen
发表于 2008/2/18 02:51:39
呵呵`~·~但是我才22岁啊```是该以老先生相称吧~·~
不晓得这里有没有和我相仿年龄的
leaonlen
发表于 2008/2/18 04:18:10
呼呼~·~站桩是气功？？
我只是觉得会很大程度提高血液循环```
气功的话应该更博大精深吧``还不理解
cy251
发表于 2008/2/18 04:25:07
开始 马步 和 通臂后 每天晚上都会做梦 ？
每天 马步 通臂 总和分别都是30分钟！！
b52jkd
发表于 2008/2/18 06:35:17
现在我只能站两分钟,不过觉得站桩小腿痛呢,不是站错姿势了吧