中医论坛 › 气功导引 › 马步站桩－－－快速健身法

医盲 发表于 2008/1/27 20:06:43

健身的效果可不是像吃摇头丸那样立竿见影和明显的，需要自己细心体会自身的变化。

若是一向身体健康无甚不适，那么就更需要细心体会了。

wuyu66 发表于 2008/1/27 22:49:13

我也想试试站桩

医盲，我是一个中年妇女，看了前面的帖子，想站桩了哦。目前在拔罐，我认为与站桩应该没有冲突，医盲认为呢？

医盲 发表于 2008/1/28 00:48:11

不冲突。
而且，对于拔罐的观点，医盲也有帖子表明自己的观点的。

wuyu66 发表于 2008/1/28 06:04:09

刚才去试了一下，第一次站了35秒，呵呵

leaonlen 发表于 2008/1/28 06:59:04

逸湘先生,还望能多指点道家详细

我很想多了解道家的事物
还望多多赐教
leaonlen@163.com
拜托先生如果有什么良文 就多多易善了~@~
谢谢

leaonlen 发表于 2008/1/28 07:39:29

花了点时间详细看完了医盲和逸湘两位老先生的文章得了以下感悟

各人自有各人法
强学执练何来功
随缘定性自存养
何须前生今世福
`````
呵呵乱写一通

我个人呢是十分希望能跟随明师练习道家功法
不过现在看下来，一 找不到师傅 网上看的到``也不见得教
                        二 众说纷纭到底何为正何为谬 难以分辨

各人自有各人的缘法，我想我还是重新练起那个我自幼偶得的方法吧````
呵呵```医盲老先生的站桩我也会坚持的。 因为之前有段时间实践过``感觉没什么负作用。

医盲 发表于 2008/1/28 18:58:37

拜托，

不锻炼的时候，身体有不适不去找原因，锻炼后，一有不适就往锻炼上面靠。这样是很“不负责任”的。

关于锻炼后的身体不适反应，不是很好写，待医盲有暇再行总结吧。

爱瑜伽 发表于 2008/1/28 19:10:10

请教

站桩就是太枯燥，可不可以看电视啊？

医盲 发表于 2008/1/29 00:54:23

1.一次站一小时应该更好。如果你能一次站一个小时的话。

2.刚开始锻炼，会因为消耗大，会更加想睡觉。但是坚持一阵就好了。

leaonlen 发表于 2008/1/29 02:40:41

请教医盲老先生

练习老先生的站桩方法已经5天了``今天突然觉得有热气往头顶冲，久久不散啊。
很奇怪我也没刻意意念。不知道是什么原因啊。

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