中医论坛 › 气功导引 › 马步站桩－－－快速健身法

逸湘 发表于 2007/7/25 04:06:03

教功者謹慎為上
醫盲不也懂醫嗎

逸湘 发表于 2007/7/25 04:07:16

原帖由 listento 于 2007/7/25 17:08 发表
开始蹲马步，未等到气喘，大腿就受不了了，需手撑才能站起。
第二天，未见大腿酸痛。

今天上班时有点流鼻血。
腎虛者
不宜練馬步樁

医盲 发表于 2007/7/25 04:28:34

呵呵，医盲却认为：

肾虚，正该练马步！

老歌新唱 发表于 2007/7/25 05:28:50

肾虚站马步，说明站马步对腰部锻炼很大？

医盲 发表于 2007/7/25 05:36:07

是啊，很大，很大

医盲 发表于 2007/7/25 05:53:52

原帖由 老歌新唱 于 2007/7/25 19:26 发表
医肓老师，文件已经发送给您了。请您查收。
简单看了一下，结论是可练。

在这里还不得不佩服杨永先生一下，按杨永先生的说法，朱砂掌是家传，可是另外的地方又说是随另外一个师父学的，同时还学到锦八手拳法，在锦八手拳法里面，杨永先生说朱砂掌是和该拳配套的内功，总之有点乱，这个不重要，也无须深究。

从功理上看，杨永先生先前公布的朱砂掌功法，是不完整的。从您传给我的书中看，杨永先生应该也发现这一点，所以，杨永先生在尽力完善它。也就是说，原朱砂掌功法要么是没有学全，要么就是失传，只是其中的一段流传下来。现在书中的很多，应该来说并不是原功法中的东西，而且，补充部分的创编，明显受到8、90年代流行功法的影响，并且吸收了其他一些功法的成果。因为杨永先生从事武术教学，有带学生的优势，所以在传授过程中，在吸取其他功法的一些特长，经过实践，后补的功法应该说基本上是可以消除原功法的偏颇之处，而且杨永先生把原朱砂掌的练功特点少加改进按照养身功法的要求锻炼，这个偏颇就更加的可以忽略了。所以说，此功法可练。

但是从一个功法完整性来说，该书所述仍旧是不完整的，或许前面所说只是医盲猜测，就是说杨永先生或许有完整的传承，但是基于各种原因只拿出其中的一部分，并创编辅助方法以防有所偏差，这个就只有杨永先生知道了。

逸湘 发表于 2007/7/25 06:21:13

原帖由 老歌新唱 于 2007/7/25 21:28 发表
肾虚站马步，说明站马步对腰部锻炼很大？
腎虛指下肢含腿腳
請卓參

逸湘 发表于 2007/7/25 06:24:43

原帖由 医盲 于 2007/7/25 20:28 发表
呵呵，医盲却认为：

肾虚，正该练马步！
不妥
慎矣
別出差錯
道家百日築基
主要在補先天腎氣
道家站樁對腎虛者要好些
不妨比較一下
不必吃苦又有效

逸湘 发表于 2007/7/25 06:28:17

這是經過實驗的
初學者
道家站樁約十五分鐘後
以經絡儀量測腎經能量明顯上升
有效又不必吃苦

晨乾 发表于 2007/7/25 06:36:54

先生:如果有特殊情况,不能保持连贯性的每天锻炼,但总体上又是保持着持续性的,这样是否依然有

效果?或者说,偶尔有那么一天没办法或者身体太累了,不能锻炼,是否有影响?

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