原帖由 知音难觅 于 2007/7/3 23:48 发表
老师：
读您的文章和中里巴人的文章都给人以散文般、朋友闲聊般的亲切，主要还是不知不觉中受益匪浅！通臂功我也配合着一起练了（5-----6分钟，双肩略感酸胀，还没有手麻等现象），“（还有深层的内练效果 ...
医盲作文是最差的了，因为是过去的经历和学练过的东西，边想边说，也没有什么章法文法，只是希望过去的经验所学，能对有缘人有帮助。
通臂劲既然是练家练习劲力透达的基本功，其功能肯定不止是简单的健身。至于医盲所说深层的内练效果，等练习到一定程度应该会有感觉。如果你本来就有练习武术或气功之类，就会有明显的体会，否则可能就疏忽过去了。
如果是从事医疗按摩的人员，应该有推拿练功，通臂劲也可强化推拿练功的效果，细心的人，或可从疗效上发现变化。
有些东西，不宜先说出反应，否则容易追求，到时候不知是真有反应还是因追究而产生的幻觉。
等过一段时间，医盲会介绍一种简单有效的练家的内功锻炼方法，那时候能够坚持马步站桩、摇肩、通臂劲、末梢锻炼的人练习，会有事半功倍的效果。
[ 本帖最后由 医盲 于 2007/7/4 05:25 编辑 ]
万籁声在《武术汇总》里说这种练法是鹰爪劲。
鹰爪门的师父，医盲也有机缘认识过，还用“功夫”作交换换了两招鹰爪门的实用拿穴法。
通臂劲或可作为鹰爪门的基本功（很多门派都有类似功法），但是鹰爪劲绝对不是这样练的。
我学芭蕾的时候，也有两臂侧平举，颈向上伸，肩向下压，双掌心向前，并放松。 但肩臂掌指是一条弧线，向两侧无限延伸。
不知有没有点类同？
无知处请原谅。
动作上的区别，两掌一个向前，一个向下。这个区别并不重要。而且芭蕾的这个动作，有助于习练通臂。
重要的，是意境。
向两侧无限延伸，应该是训练的一种方式，好以此达到动作准确的目的。如果一直存念两臂向两侧无限延伸，那么，就有“气功”的成分了，如果仅此一个锻炼方法，作为功法来说是就是很不完善的了。
请问先生，该功法在呼吸、意念上有无要求？该功法练习时间较短，很适合我等上班加班簇练习。
一生仰慕习武，但无此机缘，便练一些内功（坚持不够，也没有什么成就）。先生的通臂劲是练外劲，但乾坤之法，内外兼通，所以问先生是否有呼吸意念的要求。
在下于医于武均门外之汉，但觉得先生豪爽，有济世之心而无鄙陋之责，故敢乱问，请勿见怪！
我怎么练到后来全身发麻（特别是两肋），医盲老师，我有没有练错啊
原帖由 华夏儿女 于 2007/7/8 12:25 发表
请问先生，该功法在呼吸、意念上有无要求？该功法练习时间较短，很适合我等上班加班簇练习。
一生仰慕习武，但无此机缘，便练一些内功（坚持不够，也没有什么成就）。先生的通臂劲是练外劲，但乾坤之法，内外 ...
严格说来，这个不属于练外劲，而是属于练整劲的。内家外家，都讲究整劲的。所以说此功同于内外两家，也就是说是可作为内外两家的基本功的。
因为在这里主要介绍的是健身方面的内容，故不做意念呼吸要求。
原帖由 唐德刚的徒弟 于 2007/7/8 16:18 发表
我怎么练到后来全身发麻（特别是两肋），医盲老师，我有没有练错啊
检查一下，自己是否放松了。要是放松了，就没错。
医盲先生有功了 :)