原帖由 玉龙 于 2007/8/8 14:17 发表
多谢逸湘先生.
我明白个中的道理了.自炼了通臂功以来,感觉人可以专注了.我以前老是胡思乱想.现在精神可以慢慢集中了.比金鸡独立效果还要好.
不客氣
道家講"性命雙修"
命功對性功是有幫助的
雖然通臂功非道家命功
但理同
不知点解.今早退步了.只练了大约四分钟多一点.
今日老妈要求我给她按摩放松下，好吃惊呀！以前按摩个2、3分钟手就酸了，今天连续按摩了足有20多分钟，而且手、臂、肩都无酸胀感，好功法呀！！！！！
氣透穴道
按摩功效更好
原帖由 知音难觅 于 2007/8/13 23:29 发表
今日老妈要求我给她按摩放松下，好吃惊呀！以前按摩个2、3分钟手就酸了，今天连续按摩了足有20多分钟，而且手、臂、肩都无酸胀感，好功法呀！！！！！
别光注意自己不容易累，仔细问问你老妈按摩后的感受。
原帖由 医盲 于 2007/8/14 11:02 发表
别光注意自己不容易累，仔细问问你老妈按摩后的感受。
是呀，医盲老师提醒的是，我妈属于那种健壮型体格，后背处紧绷如革，据有的按摩师傅讲这是为受风所致，以前手按累了就用一小圆头木棒代替，但这次不光手按摩时间坚持长了，在妈妈后背的着手处她明显敏感度增强了，而且我也感觉到了她老人家后背处肌肤下面有“条疙瘩”状物，这几天我会坚持为妈妈按摩的，有了明显效果再来一叙，谢谢老师了！
1. 要不要"意思"上沉肩坠肘?
2. 肘向下/外伸, 则手会自然提起(类似于太极拳的起势). 这个功是不是也这样?
原帖由 知音难觅 于 2007/8/14 22:27 发表
是呀，医盲老师提醒的是，我妈属于那种健壮型体格，后背处紧绷如革，据有的按摩师傅讲这是为受风所致，以前手按累了就用一小圆头木棒代替，但这次不光手按摩时间坚持长了，在妈妈后背的着手处她明显敏感度增强 ...
要注意穴位與手法
後背應是膀胱經
五臟俞穴都在那
健身很有益
但補洩手法要講究
原帖由 slownet 于 2007/8/15 02:58 发表
1. 要不要"意思"上沉肩坠肘?
2. 肘向下/外伸, 则手会自然提起(类似于太极拳的起势). 这个功是不是也这样?
是指通臂劲的姿势吗？两臂侧平举，不要耸肩。不用想复杂了。
原帖由 逸湘 于 2007/8/15 08:33 发表
要注意穴位與手法
後背應是膀胱經
五臟俞穴都在那
健身很有益
但補洩手法要講究
多谢老师提醒！我是参看了中里巴人和萧言生的书，在对照经络穴位图操作的，补泄手法真是不懂，只能顺逆经络所谓的“平补平泄”啦，我的标准是---------只要老妈感觉舒适就好。今天老妈的后背中下部份松柔了许多，靠近肩背部手感还是“绷紧”。