医盲老師:
請問女生可以練嗎?我想減手臂上的[拜拜肉],有作用嗎?
可以练啊，
但是不能单纯减肉的啊，松的练紧，紧的练松，恢复自然健美态。
老師說可以練緊啊!
即刻伸出兩手試試看,不到兩分鐘,中指麻麻的,但腋窩至上手臂熱烘烘的[好像真的在消脂]^0^
但頸背部份就痛到不得了,支持不了!同時發覺頭部會垂下,
頭部是否應該堅持望向前方呢?
注意不要耸肩。
望前方最好啦，东张西望注意力肯定会分散的啦。
原帖由 eva 于 2007/7/28 13:59 发表
老師說可以練緊啊!
即刻伸出兩手試試看,不到兩分鐘,中指麻麻的,但腋窩至上手臂熱烘烘的^0^
但頸背部份就痛到不得了,支持不了!同時發覺頭部會垂下,
頭部是否應該堅持望向前方呢?
我在医盲老师门下耍一小斧头，谈下自己的感受：
如果感到颈背部酸痛的厉害时，头部只要有上顶的姿势（当过兵的人都知道“立正”姿势时头部“正”、“顶”的要求），立即会感到颈背轻松，但要注意，一定要像医盲老师讲的“莫要耸肩”呦，呵呵
原帖由 知音难觅 于 2007/7/28 22:49 发表
我在医盲老师门下耍一小斧头，谈下自己的感受：
如果感到颈背部酸痛的厉害时，头部只要有上顶的姿势（当过兵的人都知道“立正”姿势时头部“正”、“顶”的要求），立即会感到颈背轻松，但要注意，一定要 ...
含機而立，虛領頂劲，含胸拔背，滚臂抖腕，一气呵成。
过去有的老师用“脖子轻轻靠衣领”这样的诀窍来教导学生练习顶劲。可以体会一下。
在修炼內功之前，师付都要传授清理體內滯留的代谢物之法，如：洗髓，內丹，服药等等法门要术，使经脉暢通，意景通达，再修炼內功法门可事半功倍，而又对體无损。
如果省去此段功法，直接上功修为，用意导气，或坐忘自行，意劲并举，将代谢滞留物运走脑部，而不能导出，及易走火（偏执）入魔（疯狂）智障（白痴），也有导入其它地方出现差错的。。。
因此，寻明师，不是看他功力多强（有的武师50多岁就去逝了，其中內家 外家修炼者都有）明师是指某拳家，系统的掌握了本门整套的功法，特别是进入内功修为之前的净身术。。。
想来早幾年的气功热，不会忘记吧。
我每次能练个五六分钟.感觉精神好多了.口里有津液了.但是什么时候才能过十分钟啊.真的好难.
口中津液，分数口慢慢吞下，意念吞进小腹。