好像万籁声传的鹰爪功就是这么练习的
原帖由 天缘医人 于 2007/7/25 08:57 发表
呵呵，逸湘先生，从大医坠入民间，與草民为伍，不入流啊！
我本草民
今天试了一次，左臂没什么问题，撑个五分钟也不觉得有多累。
右臂不行。一年前因为乒乓球训练，拉伤了肩部肌肉，半年后，又因为打羽毛球发力过猛再犯，所以，至今右肩有伤，虽不影响锻炼，但发猛力时，还是很痛。所以，平伸胳膊坚持不了2分钟，肩部拉伤处便开始痛疼起来，只能放下。
医肓老师，坚持这个办法，能使肩部老伤恢复吗？
你觉得呢？
原帖由 老歌新唱 于 2007/7/25 21:27 发表
今天试了一次，左臂没什么问题，撑个五分钟也不觉得有多累。
右臂不行。一年前因为乒乓球训练，拉伤了肩部肌肉，半年后，又因为打羽毛球发力过猛再犯，所以，至今右肩有伤，虽不影响锻炼，但发猛力时，还是很痛 ...
不宜練此功
请教医盲先生,能否在马步的同时练习这个通臂功?
医盲老师：
您好！我学练您的《通臂功》有段时间了，现在汇报下个人练功情况：
每天两次（中午、晚上），中午大约在7、8分钟吧，晚上好点，10分钟后才算叫做“坚持”，都是一次性做完的，昨晚搞了个突破---------12分钟！呵呵，好高兴。现在一练通臂功，前额、头顶、后脑、上背肩部就会出很多汗，练完后再摇肩，同样再出半身汗（上半身，主要是背部），身体无不适感，有人讲我可能是本来就有点虚造成的，能否请老师解一下惑？
原帖由 mh051221 于 2007/7/26 11:07 发表
请教医盲先生,能否在马步的同时练习这个通臂功?
前面有类似问题的答复，可翻看。
等马步站到上身能比较放松后同练比较好。
原帖由 知音难觅 于 2007/7/26 13:08 发表
医盲老师：
您好！我学练您的《通臂功》有段时间了，现在汇报下个人练功情况：
每天两次（中午、晚上），中午大约在7、8分钟吧，晚上好点，10分钟后才算叫做“坚持”，都是一次性做完的，昨晚搞了个突破 ...
没问题。
注意有汗勿当风。
平息后再洗澡。
试试先摇肩后通臂看看。