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我们在本网站上使用Cookie，包括第三方Cookie，以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的；单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie；| 经常看到这样一句"天人合一",意思是说：人与自然融为一体。这听起来有点玄，怎么个天人合一法？ 其实不必钻牛角，至少在中医看来，这句话应该这样理解：人的劳作和休息应该与自然保持一致。 那怎么个一致法呢？ 我还是来举例来说吧 比如睡觉。 [黄帝内经]上说，春天应该早睡早起，夏天应该晚睡早起，秋天上什么我忘了，冬天应该早睡晚起。为什么呢？在说明这个问题之前，我先说说人体阳气一天内的变化情况。正常情况下，白天的时候，人体的阳气借助自然界的阳气，共同与躯体的阴质维持了一个平衡，自然界的阳气越多，人体调用自身的阳气就越少，（为什么天气暧和人就舒服）人也就越轻松。反之，自然界的阳气越少，人体调用自身的阳气就越多。 那自然界的阳气主要是靠什么来决定的呢？是太阳！ 太阳出来了，自然界的阳气就多，反之就少。 太阳落下去以后，人如果继续劳作，就必须调用足够的阳气与自身躯体的阴质加上自然界的阴气相抗，以维持平衡。通常在人体阳气绶冲区内，人也还能承受，缓冲区的阳气用完了，人体就要释放大量的阴质转化成阳气，来维持平衡。为什么常熬夜的人通常都是很消瘦，就是这个原因。阳气耗得多，对身体是很不利的。 一年之中，春季太阳下山早，出山也早，夏天下山晚出山早冬天下山早出山晚。正好与内经中的作息规律一致，这也是内经为什么要这么说的原因。 依照这个规律，合理调整自己的生活节奏，对健康是十分有利的。 如果记不住也不要紧（我也记不住）只要看看太阳就行了，太阳在就工作，太阳不在就休息。很简单的。 以上只是天人合一的一个小方面，天人合一的内容还有很多，中要把握住一个核心：认清自身阳气和外界阳气的变化，随机调整。 |
