秋季养生面面观

立秋啦，估计很多朋友都在等着莲花的秋季养生文章。虽然忙，莲花也不会忘记对大家的承诺。近来多在乡村中的小寺院，真正是日起而作日落而息，越来越觉得没有手机电脑电视等等高科技的打扰，整个人是多么安闲自在。尽管每天要和众多村民聚在一起共同交流学佛的心得，讲解戒杀放生的好处，顺便普及一些中医的基础知识。一天下来说话很多，但心中欢喜，精力充沛，毫无倦感。所以说修行就在生活之中，每天的生活即是禅修！一个人的累来自于心，心中若能放下一切，身体如何用它都不会累啊！晚上坐在灯下听着窗外声声虫鸣，拿起纸笔开始为大家写这篇秋季养生的文章，对着电脑打字往往让莲花觉得失去一些灵感，更喜欢的是一本白白的稿纸，一支钢笔，圆润的笔锋，深黑的墨迹，洋洋洒洒写上自己的感想，那个时候才是最有灵感的时刻。呵呵，只是辛苦了身边人，以前是小荷辛苦的将我的手写稿子敲成电脑文档，现在又要麻烦晓彤啦（小夏按：能为师兄做一点力所能及的事情，是一种幸福，一点都不麻烦！我们这些师兄们都盼着多帮师兄做些什么的哦）。身边这些师兄们对莲花的照顾称得上是娇惯啦，十分感恩大家给莲花的照顾，给莲花的帮助！

先来说说秋季吧。立秋已过，立秋的“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。秋季包括了申金月，酉金月，戌土月，三个月。

     史记律书中对申月的描述是：七月夷则，夷则这两个字指的是阴气开始生发出来凋零万物，在第十二地支中属申金。申金代表的是阴气限制毁坏万物的生长。这个月的风从北来自毕浊，浊是触动，代表万物被此风触动将慢慢凋零而死，而阳气稽滞停留。七月里有立秋和处暑两个节气。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。立秋过后，暑气慢慢消退，刮风时人们会感觉到一些凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；接着，在清晨会看到一些水汽凝结的雾气。处暑的意思是炎热的夏天即将过去。“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束。此时天地间万物果实成熟后开始凋零；这个时候古人说“禾乃登”！这个“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟收获的意思，到了这个节气，万物的果实都已经成熟，采摘后，各种植物即将凋零。

接下来八月是酉金月。八月是南吕，就是阳气进入了闭藏状态，酉就代表了万物的衰落衰老和死亡。这个月中包括了白露和秋分节气。”白露代表气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。露水是因为气温变低造成的。正如《礼记》中所云：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”《月令七十二候集解》对白露的诠释——水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也，这就是期望慢慢低了，水汽凝结生了露珠。再到了秋分，”秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。也就是说这个节气后就进入了深秋，阴气已经非常旺盛。气温继续降低，万物已经衰败。

九月的戌土月为无射，是阴气强盛，阳气被萧杀收藏至没有丝毫余留的一个月。戌五行代表着万物尽灭的一种状态。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温低，地面的露水更冷，凝结成霜了。再到霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。这个月就代表了秋季计入尾声，气温低，阳气藏，冬季要开始了。天地与人体的阳气都已经全部的收敛潜藏起来。即将进入冬季水月前的一段过渡阶段。戌月，属土，戌为火库，也就是阳气潜藏至墓库中的意思。至此，阳气已经完全收藏起来，阴气成为了季节的主导。