自学保健气功易筋经

酒酒影子 · 发表于 2011/6/17 20:32:13

准备加入，又怕麻烦，希望会坚持

浔峰村夫 · 发表于 2011/6/18 05:07:30

酒酒影子发表于 2011/6/18 12:32
准备加入，又怕麻烦，希望会坚持

动作简单，容易学会，见效较快，相信你能坚持。
我开始的时候每天早上做20分钟左右，逐渐增加，现在每天早上做50分钟左右。

stoneandmin · 发表于 2011/6/18 07:44:14

如此神奇！之前见过雪山的帖子，然后搜罗了一些资料，看了看，但是没练习，看来效果很不错啊

酒酒影子 · 发表于 2011/6/18 17:57:19

早晨没有时间啊，晚上练习可以吗？

浔峰村夫 · 发表于 2011/6/18 23:43:19

酒酒影子发表于 2011/6/19 09:57
早晨没有时间啊，晚上练习可以吗？

任何时间练都可以，但上午的效果更好些。
早上时间是比较紧张，但练习一段时间之后，睡眠效果提高，就可以早些起床。
我以往是早上7点起床还觉得没有睡够，起床后要匆匆忙忙去上班，也是早上没有时间锻炼。
练功不到两个月，就非常稳定的在早上5:40前后完全清醒不想再睡。5:40是出太阳的时间，人的生物钟与天地的规律合拍了，睡得更少却精力更旺盛了，能够早起有时间晨练了。

scm2773 · 发表于 2011/6/19 01:21:22

关注，不知道有病的人练好不好

浔峰村夫 · 发表于 2011/6/19 02:29:37

scm2773 发表于 2011/6/19 17:21
关注，不知道有病的人练好不好

这套功法就是最适合有病的人练的。我就是为了康复而练。
链接的资料里面有很多有病的人练功康复的案例。

鲤鱼龙门 · 发表于 2011/6/19 05:58:38

请问版主《释迦保健气功》和《中华少林保健功》是一样的书吗？

浔峰村夫 · 发表于 2011/6/20 20:41:59

据网友介绍，《释迦保健气功》和《中华少林保健功》是相同内容不同时间的版本。
不过我没有见到过《中华少林保健功》。

酒酒影子 · 发表于 2011/6/22 03:05:48

本帖最后由酒酒影子于 2011/6/22 19:19 编辑

去看了那个原来的帖子，有点玄乎，其实呢，最重要的是有效果，其他咱们老百姓管什么呢？今天第一天，感觉做的有些快，有些动作也不知道有没有到位，半个月后再来说感受

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