经验谈：用自然的方法，修炼你美貌的极致（转贴）

moni

作者：当世界终结时

各种小白鼠经验汇聚（祛湿、瘦大腿、去黑头、补水）

在我的强烈要求下，各位菇凉做我各种方法小白鼠的经验贴终于出炉，她们比我写的详细，考虑细节更周全，好了，希望你们的全面发挥，会有更好的报告出来。
另外说，有些菇凉，用丹参、三七、白芨、薏苡仁去痘印时候，有点面红，加绿豆就会好很多的，然后痘痘比较红的，建议不想吃药的孩子，尤其是学校的孩子，尤其是买药觉得贵的孩子，每天服用一碗绿豆粥，每天用剩下的一些绿豆粥，混合点蜂蜜涂脸，也会好一些的。
希望大家越来越漂亮。

注：以下皆为微博地址
@羽子Q
你想调肝理气不？你想摆脱油光满面的境况不？你想让湿气快快离你而去么？你想摆脱体寒引起的姨妈期疼痛、冬天手脚冰凉的境遇么？你想……（好多好多。。各位自行想象哈。。）
从去年4月到6月，咱坚持用姜片泡脚。。应验的好处就是，脸上的油光消失了。。如果你再保持其他良好的生活习惯。。从泡脚这个习惯里也许会比我得到更多的好处哦。。
1、温度：泡脚吧，好多地方都说42度最好，可我发现，42度对我来说，太低了，如果泡42度还不如不泡，所以，泡脚的温度根据你自己的情况，你觉得自己脚泡进去热的舒服就好，不必要太高。
2、保持温度：这个是关键，这个过程中你得不断加热水保持这个让你舒服得温度。
3、时间：一般开始泡的话得泡15分钟以上，以后适应了，一般泡到30分钟左右。但是，你现在开始泡，就按出汗来计时，微微出汗了就可以停止泡了，汗为心之液，出大汗，很伤“心”的。
4、姜：根据我个人的经验，泡脚加姜最好。你别看那一点点姜，你泡个两月，效果比不加的好得多。你就去市场神马得买姜，根据你的喜好用量，切成薄薄的一片片，然后先往里边加打的热水，泡上一下再加冷水调到你合适的温度。记得，姜皮也要加哦。。
5、泡的位置:没过脚踝就好。。各学位啊。。
6、还有。勤快的小妞记得泡完脚之后按摩按摩。。然后你就可以和周公私奔去咯。。
这基本就是我的经验了，有神马疑问再一起讨论哈，大家加油哈~！

@兔纸要变超美健康美丽走天下  瘦大腿的经验（注：这个比较快，3天就显著，一般人会慢点，不过不妨事，坚持就会很好，很少见到没效果的，脾胃虚弱引发的胖除外）
恭维去掉…瞬间觉得自己各种地方需要提升。但是这时候还是先静下心慢慢来。当然夏天到了，瘦腿是刻不容缓的，穿着漂漂裙子露出肌肉大腿是干什么啊喂！再一看瘦大腿的方法比起按摩，煮中药，煮粥来说简直太方便了嘛。什么都不需要的嘛。不废话了，瘦大腿。方法：空中自行车（建议戴耳机跟随自己喜欢的音乐节奏踩，不建议看漫画，因为下肢已经很酸了） 时间：每天十分钟。如果有毅力的姑娘可以每天早晚各十分钟。  效果：四天瘦3cm：从52到49哈哈~懒兔子我四天前开始，每天就踩了十分钟。前三分钟还好，后面越来越酸••这时可以放慢速度，这时也是收紧大腿内侧肌肉的关键时刻。  

PS：早上起床的时候做一个轻松的5到10分钟的慢速脚踏车运动吧！帮助舒缓四肢。晚上睡觉前也这样做一次，增加疲惫感，帮助睡眠。
腿可以不垂直。一开始大家垂直的运动都可以，到后面坚持很难。所以后面感觉到酸了，也不必苛求垂直了。关键是做到10分钟。
速度上：一开始大家觉得不是很累 挺轻松，心里又有不久就有美腿的蓝图。肌肉轻松，心情轻快，所以一开始大家都是挺快的~后面酸了••慢下来也是没关系 几乎不影响效果的。关键是那句话，关键是做到10分钟
坚持一个星期，绝对有效果哦！  

@兔阿福是壮汉纸 的去黑头体验
这两天试了祛黑头的药方，效果很惊人啊，刚洗完鼻子很干净，一颗黑头都不见。虽然第二天起来洗完脸后又冒出来点，但是黑头这东西，毕竟是长久作战，急不来。
配方：绿豆粉（为主，多一点），白芷粉和薏仁粉（同比例）
加水和蜂蜜调和，皮肤不敏感的姑娘可以加一到两滴醋。
敷在脸上，觉得快干了时就喷点水，等20到30分钟，洗去。
洗的时候可能会有微微的刺痛感，因为白芷的颗粒的关系，要轻轻的揉。
洗完后再敷一次十分钟的水膜收毛孔
这个方子敷一两次就能看见效果，不过由于博主开的药方中还有两种材料（白茯苓和白芨）我没买到，不知道是不是影响了效果，打算等材料到了，再敷几次看看对比。
内服的方子没试，等试了，再来汇报。
希望姑娘们黑头去光光，毛孔全没了^^

@Joy_lalala 的补水体验（注：我是推荐的麦冬、玉竹、石斛，不过麦冬挺贵的，枸杞个别推荐一些，没全面推荐，不过joy略显湿热体质，可能有误打误撞的效果：）
心得：睡眠一直不好，入睡困难，多梦，早上起来头昏昏沉沉的，皮肤发黄，暗沉没光泽，之前一直觉得皮肤缺水，拼命喝水，结果不仅没有改善，还开始觉得肾不好。后来看了本本的帖子，买了玉竹和枸杞，每天拿各10g泡水喝，刚喝第一天就开始觉得睡眠好了，早上起来有精神了，梦也少了，现在喝了四五天了，晚上不怎么做梦了，皮肤也变亮了很多。

moni

作者：当世界终结时

moni

作者：当世界终结时

患者：lz，我想减肥
          请问这个方子可以吗？
          生山楂50g 茯苓30g 生薏米30g 荷叶30g 枸杞30g 泽泻25g
          决明子25g 苦瓜20g 玫瑰15g 酒军15g

          这个做成蜜丸。。。请问可以吗？有没有什么相冲？或者相畏？
          lz，你会自制蜜丸嘛？

作者：这个方子可以，但是这会把你身体的水分毫不留情的带走

          尤其是泽泻，泽泻不能长期吃啊

          我觉得，减肥不是去水，这样子减肥主要减去的是水分

moni

作者：当世界终结时

患者：那请问，脸和脖子相连的地方起很多粉刺，或者闭口， 晚上睡觉不安稳，
          身体热但是四肢摸上去却很凉，该怎么办？

作者：你这个，是黄连阿胶汤的治法了呢

          加上桃红四物汤

          后者好像有中成药的

          黄连阿胶汤百度下

moni

作者：当世界终结时

患者：如果怀孕了，“屡试不爽的痘印解决方案” 这个方法也可以用的吧，不影响的吧？

作者：外用都不影响。

患者：那外用的药膏可以用么，因为过敏了，整张脸都是一粒一粒小小的颗粒，不知道是沾到脏东西了
          还是吃螃蟹吃的。。。然后去医院，医生就开了一点涂的药，说是很安全的孕妇可以用。涂了稍
          微好一点，但是还是满脸的颗粒。以前也会这样过敏，然后我自己就用一款药膏，说是中药配方的，
          但是现在就各种怕，如果可以用的话，涂那个药膏基本上一两天就完全OK了，外用的可以用么？

作者：如果都是红的，就涂绿豆粉加蜂蜜即可。

moni

作者：当世界终结时

患者：lz，我是痰湿质（兼血瘀质、气郁质）
          去年这个时候，下巴和两颊突然狂长痘痘。
          人也开始变胖，肚子上和四肢都是松松的肥肉，也老是腹胀。
          例假周期本来28天很准时，量也较多，从那时候起也开始不正常，周期变成20天左右了，
          量也变得很少。
          变得爱吃糯米类食物和甜食。
          吃了三个月中药，只解决了痘痘问题。
          泪奔
          lz，能看出我这是怎么了吗？

作者：脾胃虚弱呗

          白术、生鸡内金各25克，铁棍山药50克（超市买），陈皮6克，山楂15克，人参6克，
          玄参30克，厚朴9克，黄芪30克，当归12克，川芎9克，知母30克。

          冷水放入，水开文火煮15分钟。

moni

作者：当世界终结时

患者：我能在小腹上拔火罐吗？

作者：拔火罐主要是泄，如果你体虚就不适合，有火、有湿最好。

moni

作者：当世界终结时

患者：楼主，你好。
　　   我疑惑了。你说面部皮肤松弛，是脾胃开始衰弱，建议喝黄芪建中汤。
          可是你又说 白术+生鸡内金是 健脾胃的良方。
　　   那到底哪个是呢？还是都是？

作者：要是单纯的肚子变大，就用黄芪建中汤

　　   如果呢

　　   还牵涉到脾胃虚弱，加上湿气重

　　   就用白术加生鸡内金

moni

作者：当世界终结时

患者：本本，你怎么老无视我啊？？？？？手机码字不方便，我这是发第三次了，拜托你看看啊！
          我是湖南人，距离长沙四小时，很近啊  我能到你的门诊来看病吗？我两眼角下方各长了两块
          比大拇指还要大的斑，巨髎、迎香位置都有大块斑，今天发现又起一块，真是想死的心都有了，
          四年前，感情工作双失败，有一晚头痛欲裂，医生也查不出原因，说是神经太紧张，后来，便秘，
          腹泻接踵而来，皮肤越来越暗黄，心情也没怎么好过，人也悲观，上周睡眠不好看了老中医，
          诊断是肝郁脾虚，他在给我调脾胃，用的药是：
          柴胡10 白勺10 郁金10 炒白术10 茯苓10 甘草5 薄荷5 炒枣仁30 党参10 淮山15 砂仁5
          意苡仁30 扁豆10 夜交藤30（ 还有一味药我真认不出），共八副，真不是一般苦，不过喝
          完后吃的也好，睡的也香，不过吃药期间，有两个早上六点多胃疼，持续十分钟左右，下午
          尤其晚上口渴，皮肤干，大便仍不成型。楼主 ，你帮我看看。
          这斑已严重影响了我的生活，25岁之前，我是个开朗的人，除了20岁得了盆腔结核，没受过任何
          打击，25岁后我的生活真的只能用悲摧形容，帮帮我好吗？ 昨天又去医院，上次老中医不在，
          换了一个有名的中医，可是他主治肾病的，他说我肝血枯、舌头颜色浅，可我十指都有月牙，
          小指月牙隐约看的到的，他给我开了，柴胡10 黄苓10 薄荷10 栀子5 当归10 赤勺10 红花5
          莪术10 香符10 黄芪15 白术10 甘草5，还有个什么草10，楼主，你能回复我吗？？？？
          真的求你了，我现在暑假，来长沙很方便的啊！我还没结婚养孩子的呢！朋友都还没找到，
          每次都因为斑鄙视了，楼主，真的等你救命的啊！拜托你一定要回复我啊！



作者：柴胡加龙骨牡蛎汤，百度下就知道了啊

　　   去铅丹即可。用这个就可以了

moni

作者：当世界终结时