经验谈：用自然的方法，修炼你美貌的极致（转贴）

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作者：当世界终结时

接上面说：


　　就脾胃而言，

“脾胃湿热证的话，腹胀啊，满满的，吃点啥都一下子饱了，有点厌倦吃东西的感觉，有的还想吐，身体好像灌铅了一样，大便铁定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的发黄”

――这样子的症状都可以归类于湿比热重，

　　而所谓的湿热并重，会有热气往上、强力蒸腾的特征，咽喉、两边脸颊肿痛，明显有口渴，或者是下面很热，小便又短又红，很热，大便便的时候也会感觉有热。

这才是很热又很湿的表现，这才是甘露消毒丸的适应症。

　　别的都用三仁汤就好。

　　解决方案：
      A、最轻的用薏苡仁30~50克，每天喝；或者是现在流行的赤小豆薏仁汤，我建议还加上茯苓20，然后还有一个可加可不加的组合：白术20+生鸡内金6（主要是味道有点差…所以只能少加点）。

       然后，再具体的提醒下

　　如果不需要到用药的程度，还是不吃药好。

　　我接下去，会说一个减肥的系统方法

　　这个方法就不吃药，但是，整体而言，这不仅仅是减肥可以用

　　祛湿的效力也同样有的，因为那是一个身体整体的改善方案。

　　当然了，有的不能用药不行的，就看看下面这一节，

　　其实这些药都还是平和的，然后也尽量在医生指导下用，会好些。


　　B、然后不行的话，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁30克，煮开了10分钟喝；
　　然后再不行的话，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁20、厚朴9、通草6、滑石18、半夏12、竹叶6，煮开了10分钟喝。

　　下面，来分辨湿热与湿寒：

　　湿从寒化的人，一般都从脾胃虚寒开始，经常吃冷瓜果啊、穿的少啊之类，然后引发湿气之前，一般都是胃寒，胃寒的人，吃东西吃不下，然后，腹胀之类，当然了，如果你在意，就还好，不过都到了湿寒的阶段――肯定都是属于不管三七二十一的类型，继续沉沦；
　　湿寒的人，一般容易浮肿，而且湿寒的话，那种皮肤是暗黄的。

　　湿热的人，那就黄的亮一些。

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作者：当世界终结时

患者：楼主，三仁汤有中成药的不
　　   没有的话 讲下药方呗 大概要吃多久的样子

作者：三仁汤有很多方子，估计大家自己找也找不到，其实这个方子挺安全的，就算不是那样子
          身体症状，也不会有啥问题，当然，这还是不能随便吃：
　　   杏仁、白蔻仁、薏苡仁各10克，煮一大碗，（煮开了再煮10分钟）然后可以一天可以做水喝。


患者：楼主，脾胃湿热加虚弱怎么办啊，除了吃铁棍山药还有什么别的办法吗，
          另外铁棍山药是生的直接煮来吃吗？

作者：脾胃湿热。你确定？
　　   铁棍山药不能去湿气的

　　   这样子，每天山药加薏苡仁，各50克，做早饭吃

　　   白术加生鸡内金各25克煮水，这个祛湿还不错

　　   实在不行，就再问我

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作者：当世界终结时

　　忘记说一点了，白蔻仁有时候用桔梗替代，效果会更好

　　湿寒的人，也可以用三仁汤，不过要加10克干姜，要是肾阳虚（肾阳虚的特征不知道？以后的问题会说到），那么就还要加10克附子（附子有毒，虽然真是很常用，但是还是要说明下，要找医生开，不能自己开附子，附子要先煎40分钟才行）。

　　如果，那种湿气特别特别重，那就在完整版三仁汤的基础上，加上小柴胡汤。

　　小柴胡汤的配法是：
　　柴胡24g、黄芩9g、人参6g、半夏9g、甘草炙5g、生姜（切）9g、大枣（扒开）4枚

　　再说一遍三仁汤：
　　杏仁10、白蔻仁（有时候用桔梗替代效果更好）15、薏苡仁20、厚朴9、通草6、滑石18、半夏12、竹叶6

      

这样子两个方子的合用，几乎把三仁汤祛湿的力量提升一倍。

柴胡24克可以用生麦芽60克替代，生麦芽性情温和的有若女子。

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作者：当世界终结时

      另外就是说，如果微微的湿寒阶段
　　每天用10~15克的苍术泡茶喝，或者先把苍术煮个5分钟了泡茶，苍术性温，祛湿的力量极大。

单独用，也算是有相当的力量，好用。

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作者：当世界终结时

如果湿气不重，偏寒为主，有个简单的方子，就是苍术泡茶。

　　每天用10~15克。

　　效果是很强大的。

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作者：当世界终结时

这篇文叫做”深入谈谈湿气“，是给 嘉人美妆 7月刊的写稿，其实，有时候还真需要别人问，才好给出更好的回答。

深入谈谈湿气

１、湿气是如何产生的？

这个课题蛮大的。

简单的说，是虚弱的脾胃是把这个家伙请进来的。
一旦睥胃没有优良的运动力，它门就会在消化食物的时侯，一副无所谓的模样，那些多馀水分即便是赖在身体里不走，它们也见怪不怪，听之任之。
不过事情还没有这么简单-----就算睥胃下了决心要尽职尽责，但它们在消化食物的过情中，还需要借助心火的能源、以及肝对整个过程的监督和控制，所以，另外这两个家伙的不作为，同样会影响到睥胃的工作，并扮演让湿气进入身体的罪魁祸首。
然后肺和肾呢，也会曲折百回的影响到这个过程，不过这样子情况在女孩子当中蛮少的，就暂时不铺开了。
所以你看，我们的结论很间单，身体里这些得罪不起的主，非我们打足精神好好保护不可。


２、哪些恶习会影响睥胃、肾，让痰湿汇聚？
我想，那种流行的节食减肥，是最快把湿气塞到你身体里作恶的方法。
然后，随意的吃冰冻食品、暴饮暴食，这样子的坏习惯，都会把痰湿请到身体里去。
还有一个就是过度的思考，这种思考，会大大削弱睥胃消化食物阶段的专注度，湿气也会借此趁虚而入。
心和肝呢，它们好比是你坏心情的放大器，一旦你表现出压抑、烦恼、痛苦、郁闷…它们就会嚣张地把这样子的感受，转变成睥胃运作的干扰源，结果是，睥胃所能表现出来的运动力，一下子就降低了，于是，痰湿就来了。
我还得补充说下，身体里多余的水分，有三种存在的形式，一种是我们常见的水，它在我们身体里乱流动的时侯，就叫做“饮”；一种是很黏稠的水分，类似于一些病人吐出的浓痰，只是，它存在于身体里面，就叫“痰”；“湿”呢，相当于自然界的“潮湿”，它会很均匀地以水汽的形息，弥慢在身体里面。


３、水必须变成津液，才能真正起到滋润作用？水分是怎麽传导到皮肤的？肌肤出油，又是怎么回事？
必须说，喝水不是补水，这是一件离题万里的事情。
人体的“水”是揉合了食物和水分两者、并经过睥胃翻译得到的一种液体物质，它行于血管里就是血，走在血管外就是津液（中医语言）、发散出去就是汗、以类于蒸汽的形式存在在是气。
只有这种液体，才是人体所认同的“水分”。
我们吃下去的食物、喝下去水，最后都会在睥，转化成这种“水分”，然后它有两个走向：
第一，通过五脏的经络系统，直接提供给五脏滋养；
第二，通过肾部阳气的蒸腾作用，“水分”会转发成气，上输到肺，肺再把这“气”凝固成水分，送达到四肢、肌肉、皮肤等部位去。
这里，大家都看得到了，睥胃的消化力度与肺的排布能力，才是传导“水分”，滋养皮肤的关键。
同样道理，一旦是多余的“水分”走到了皮肤表面，就可以叫做“湿气”，或者用我们更耳熟能详的语言形容------“油光满面”。


４、大部分亚洲MM都是下身胖、上身瘦，请问这代表我们更容易在下半身汇聚湿气吗？
湿气是自然界的产物。所以，这种物质的个性是如此的符合自然规律-----它在一般的情况下，会趋于向下。（也有因为肺气宣发过剩、胃气上逆，易油气过分向上走的情形）所以呢，那些多余的水“饮”、那些重坠的湿气，的确都更容易在重力的引导下，向下汇集。
顺便说，带下病、阴道炎之类的问题，都是这种向下坠的湿气，拖拉着那些半消化状态的营养物质，淋漓不断、走出身体的情景。


５、为什么很多人觉得越喝越渴？
前面说到，我们人体所理解“水分”，会通过睥胃的翻译，最后在睥的位置，一点点产生出来，它会经过肾部阳气的勳蒸，以气体的形式，往上输送到肺，凝固成水分，再用以滋养皮肤，其中一部分，就用来滋润口腔，于是我们就不会感觉口渴。
但一旦这条通路被破坏，就无法可思了。
所以你看，肾部的阳气衰弱、睥胃这条通路过热或者过寒，肺部开小差…..林林总总的原因，都会造成持续的口渴无法缓解，就算大量的喝水都无济于事。
更加南辕北辄的是，如果是因为过寒的原因，而做成口渴。那么喝凉水，会使得这种口渴进一步加剧。


６、什么样的人适合多喝水？什麽样的人不适合？是否跟体质有关？有没有什么自我诊断的方法？
想象一下，我们把一壶冷水加热成为蒸气，需要多么巨大的能量？
所以喝冷水，会损耗我们身体巨大的能量。这并不是一种值得提倡的做法。
我的建议是，
第一，喝热水，除非你的身体有热，不能接受喝热水；
第二，如果出于给身体补水的目的，尤其不必大量喝水；
第三，如果你喜欢喝凉水，又怕热，有流汗，考虑身体是不是有热。


７、现在有点养生知识的时髦白领都流行早上榨果汁空腹喝，它可以代替水吗？果汁中的糖粉会影响人体对水分的吸收吗？
水果的性格，大多各有所异，我想说的是，虽然可以替代水，糖分也不会影响人体水分的吸收，但是有几个要点：
第一，要随自己体质来做选择用什么水果榨汁；
第二，这并不代替早饭；
第三，必需加热。


８、从中医觉度看，什么样的水比较好吸收？有无好水、坏水之分？
我觉得，要是单纯的说到补水，那还是一些葯食同源的草葯会好得多。一般情况下，喝水适度就行，尽量喝热水。没有什么好水、坏水的区别。


９、请您在介绍两个日常生活中有效排湿的方法？

薏苡仁，茯苓是蛮好的的食物，建议经常吃，袪湿的且不伤阴，红豆反而做不到这一点，袪湿的力量不控制好，就会把身体正常的水分也排出去。所以，我是建议，可以多吃薏仁和茯苓，如果胃寒的话，就适当加生薑即可。

另外说，薏仁美白的能力相当强，且能消除扁平疣；茯苓呢，它不仅能去湿，还能建睥胃，单味用茯苓磨粉吃的话，叫做茯苓饮，有可以治脱发（尤其是秃斑类型）。

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待续