积跬录——站桩日记

submarinejp · 发表于 2015/8/3 02:00:51

   傻站好几天了，源于一个朋友的推荐，跟他同屋住了5-6天，共同参加一个管理培训课程。他是省太极拳大赛亚军，每天风雨无阻到山上站桩一个半小时，打起拳来内气鼓荡，曾经一次太极比赛前，连续站桩4个多小时，积蓄的充沛内气，让他发挥游刃有余，一举拿下冠军，这时他才接触太极2年！
   听到他的亲身感悟，我开始了站桩之路，每天早上到小公园站桩，从开始半个小时，到现在1个小时，只是知道简单的站桩方法，自己一边傻站一边悟。
   今天百度偶然看见医盲的帖子，若有所悟。一、要有详细的时间记录，二、每天记录站桩日志，作为体感和体悟的第一记录人，三、不怕起点低，坚持，也能积沙成塔，故起名积跬。四、这几天在学习五笔，也练练打字吧。
   接触站桩是缘分使然，来了并养成新常态，就是必然。。。。。。

submarinejp · 发表于 2015/8/3 02:01:27

submarinejp · 发表于 2015/8/3 02:13:45

“万事问百度啊，原来我没开胯，晕，胯要咋开，我又上网找啊。直到一天看到这样一句话，两膝固定不动带点内扣的感觉，大腿往两边开。于是，我就再站桩的时候试了，还真是，突然一下就有了点尾椎的下沉感觉，呵呵，我终于找到了开胯的感觉，那时的那个高兴啊”

laohusheng · 发表于 2015/8/3 16:37:50

submarinejp 发表于 2015/8/3 18:13
“万事问百度啊，原来我没开胯，晕，胯要咋开，我又上网找啊。直到一天看到这样一句话，两膝固定不动带点内 ...

很好！赞叹！阿弥陀佛！

中医痹证 · 发表于 2015/8/3 20:21:10

我也在站，你站的多高呀？

乖乖兔2013 · 发表于 2015/8/3 22:46:13

楼主是站高桩还是低桩？

光明磊落 · 发表于 2015/8/3 23:03:31

从低桩开始

之葉 · 发表于 2015/8/3 23:19:21

赞一个！坚持很重要

iocn · 发表于 2015/8/4 00:24:21

中医痹证发表于 2015/8/4 12:21
我也在站，你站的多高呀？

我的感觉体验是，这个桩不能太高，否则不能体会这个桩的好处，两脚要站开点，比肩宽！

jiaojunjie · 发表于 2015/8/4 04:40:05

本帖最后由 jiaojunjie 于 2015/8/4 20:43 编辑

我也在练站桩，就是不知道如何开胯？是膝不过脚尖吗、大腿如何往两边开？

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