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壮阳固精法
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19
壮阳固精法
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威德先生
威德先生
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3507
发表于 2007/5/2 02:10:48
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|
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壮阳
固精法
久练此法,可温补命门相火,填精益肾,充脑补髓,使人精力充沛,步履轻灵,动作敏捷,治疗性功能障碍、
阳痿
、
早泄
、
腰酸
尿频
,
失眠
健忘
,
梦遗
滑精
等症。若配合内养功,
站桩
功同练,则效果更佳。
一、搓
涌泉
:盘膝而坐,双手搓热后,
手掌
紧贴脚面,从趾跟处沿
踝关节
,至
三阴交
一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓
涌泉穴
81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。
二、摩肾俞:两手掌贴于肾
俞穴
,
中指
正对
命门穴
,同时从上而下,从外向里作环形
按摩
共30次,要意守命门。原有
肾虚
腰疼
等病者,可适当增加按摩次数。
三、抖
阴囊
:后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次。要意守
丹田
,逐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
四、疏任督:一手置会阴穴,另一手小指侧放
曲骨
穴,两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐渐加力。
五、提阳根:一手掌面的
劳宫穴
贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,独立守神,清静思想。
六、壮神鞭:两手掌夹持阴茎(
龟头
外露),逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛(如忍
大便
状),并澄清思想,净化欲想。待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失。
七、固
精液
:以上六节修炼百日后,可接练
固精
液法。行房时略有
排精
感时,即暂停
房事
,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事。
修练此功法应注意:每日练2-3次为宜;不可随意改变意守部位;练功前后切勿
饮冷
水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青年不宜练。
丹田
,
固精法
,
阴囊
,
固精
,
手掌
,
精液
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威德先生
威德先生
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3507
楼主
|
发表于 2007/5/2 02:11:24
|
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固精法
固精法是专用以固精止遗的特殊功法,运用闭气、导引和吐纳等方法,以封固精关,防治遗泄。
本类功法多出自古代道家养生功法,后渐为医家所采用,至明清时,临应应用已较广泛。近代在民间仍广为流传。本法形式多样,本篇主要介绍较有代表性的三种。
[基本内容]
第一法:站、坐、卧皆可。闭目内视头顶,舌舐上腭,以鼻吸气时提阴部(包括外生殖器、肛门、会阴),吸满气后闭气不息,至闭极则慢慢呼气,同时放松阴部,如此一提一松为l遍,可连作4-5遍,每日可练3次以上。平时每次小便后,闭气、提肛、缩睾1分钟左右。
第二法:仰卧,头枕高,意守丹田(脐内),同时按如下操作:(1)左手心按于肚脐,右手心覆于左手背上,先顺时针方向转擦36次,再左右换手逆时针方向转擦36次。(2)双手指并拢,上至心口,下至趾骨联合,以丹田为中心,在腹部上下推搂摩擦,一上一下为l次,共36次。下推时双手斜立,手心斜向下,用双拇指贴皮肤而推,上搂时双手斜立,手心斜向上,以双手小指贴皮肤而搂。先下后上为泻,先上后下为补,可酌情用之。(3)双手将睾丸兜起,送上腹股沟内,在其表皮上搂擦,先左后右为1次,共81次。搂擦时如果阳举,甚至搂完收功后仍阳举不倒,可以意由龟头经丹田向会阴引气,提过尾闾向上,经夹脊、玉枕至泥丸,意守片刻,连同口中津液咽至下丹田,同时团口,咬牙,舌舐上腭,两手据固,两足十趾内收,如此一般1-3次,即可使阳举平复。
第三法:站立,全身放松,先以鼻引气、满口而吞之,如咽硬物状,送入腹中,至腹部有饱满感,再绵绵呼出。继而吞气下行,过中丹田(胸中),直达会阴,稍停,再循督脉上升,至百会,并徐徐呼气,同时意降会阴。当升百会时,会阴有内凹之感,意降会阴时,会阴有鼓突之感。如此重复3遍后,引气归下丹田稳住,待小腹有温热感时收功。
[临床应用]
本法主要用于治疗肾虚遗精、阳痿、早泄等。肾虚者往往伴有头晕目眩,腰酸腿软。一般肾虚遗精可任选第一或第三法,阳痿者以第二法较佳,早泄则三法皆可用。各法坚持锻炼3个月,多可见效。无病者亦可以此强身益智,祛邪防病。
[注意事项]
1、本功法第一法因需闭气,故高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者不宜应用。第二、第三法中因有“意守上丹田”、“气升百会”等内容,故高血压、青光眼等患者宜慎用,或配合其他治疗措施。
2、从开始用本法至显效,须有一定时日,必须持之以恒,不能三心二意,半途而废。
3、肾虚遗精患者,平时尚须注意清心寡欲;在应用本法治疗期间,暂时隔绝性生活3个月;治愈后仍须有所节制。
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边关战士
边关战士
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97
发表于 2007/6/30 06:11:35
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这么好的东东怎么没人来学习啊
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zhl3061770
zhl3061770
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96
发表于 2007/7/7 19:30:20
|
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顶下 好好练练
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kaba
kaba
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92
发表于 2007/7/8 03:19:21
|
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好象有点麻烦,要是每天全做的话.那得多少时间
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tmdusa
tmdusa
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202
发表于 2007/7/8 16:13:29
|
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不错的东西!
谢谢分享!
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Liushen
Liushen
当前离线
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75
发表于 2007/7/11 20:23:25
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不要信之!瞎说的.
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ulysses
ulysses
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7
发表于 2007/7/11 21:40:07
|
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先顶一下再说,真的有效?
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zhangshj
zhangshj
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37
发表于 2007/7/11 22:29:35
|
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不可取
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txr1883
txr1883
当前离线
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13
发表于 2007/7/12 20:22:21
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"未婚或初婚青年不宜练"...
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