通臂劲

yesong

谢谢医盲先生.

guobianpao

呵呵，当年我上大学时教我们练白猿通背的体育老师就经常告诉我们：“不怕千招会，就怕一招灵。”老师还说，以前北京牛街的一些通背老师傅一辈子就练那么几招，照样在京城武林有一定地位。老师也反复跟我们讲，要体会哪个招式适合自己，一旦找对了，就玩命练吧，肯定会发现有用的。可惜啊，毕业后就没坚持下来。这是对不起老师啊。

原帖由 医盲 于 2007/7/15 19:10 发表
任何一个简单的功法，本身是没有什么止境的。所谓千招会不如一招熟，讲的就是这个道理。

小时候刚开始习武时，师父就讲一个故事：说某地有个武教师教化一方，有个放羊的小孩看到他教人练武，很想学，就去拜师 ...

医盲

练拳讲究找劲，某一个式子有感觉了，追究下去就可能找到劲路。找到劲路后，再练其他的就都能得心应手了。

健身则无此要求，只求健身。所以要求要简单的多。

玉龙

有此觉受，可以参看内省外察一文中关于体呼吸的章节。
请问先生有网址吗?

战胜痛苦

先生好!
    通臂突破10分,站桩也能5分,.但是又出现了不良反映.
水饮上逆,冲击心隔,心窝感觉闷,窝气.腹胀,饥不能食
  春季在本版见<达摩易劲经>后练习,随意挥掌就感掌间真气升腾,可能呼吸拿拈不当,后来出现了次症状,达3.4天不能食,医院检查无果,后用<金匮要略>中药一剂恢复,.
    后来一练就逆,只有放弃,...现在又出现次症状,.被拒门外之感,.我真的不适合练此类功吗?
    还是和'真气运行法'冲突呢???    还有没有机会挽回?????
   师傅们可有经验??

[ 本帖最后由 战胜痛苦 于 2007/9/10 16:58 编辑 ]

医盲

或许是在调整你的脾胃功能呢?

3.4天不食,饿不饿啊?要是不饿,岂不是节约好多伙食费哦.

注意放松,不要管呼吸.试试摩腹辅助一下吧.

医盲

原帖由 玉龙 于 2007/9/10 15:16 发表
有此觉受，可以参看内省外察一文中关于体呼吸的章节。
请问先生有网址吗?

在我的空间里找找.

兰天_阿基米德

盲医师父的方法总是简单实用　呵呵　谢谢了

内外兼修

这个应以放松为主，但脊骨一定要竖直，含胸拔背。个人观点：手掌平举时手指不要伸直，自然微曲，手心内收一些，适当提肛、脚趾抓地，脚心内收。保持呼吸自然，就像平常一样。

把手掌竖起的话就是另一种练法，手指向上，两手心相对向外撑。这是武术基本功之一，挣开胸骨，拉手筋之用。

初学者不要追求呼吸，保持自然，另外不要闭着眼练。

[ 本帖最后由 内外兼修 于 2007/9/12 11:42 编辑 ]

内外兼修

原帖由 玉龙 于 2007/8/7 14:08 发表
请逸湘先生!
      点解含胸好呢?含胸人看起来有点驼背,我多年都是这样的,所以我好想挺腰,挺胸.男人挺胸够雄武.你说呢?还望不吝指教.

含胸并不是驼背，世人多以挺胸为美，差之甚矣。含胸的感觉就像左右肩胛骨与背部连成一把弓，像个簸箕一样有弧度。平时可以在街上观察路人，很多人都是肩胛突兀，是因挺胸的缘故。练传统武术的人不做俯卧撑。

驼背是因为腰椎没有竖起，不是因为含胸。想要腰直就用头顶把脊柱向上拉，下巴稍微回收。

[ 本帖最后由 内外兼修 于 2007/9/12 11:59 编辑 ]