通臂劲

xyd223018 · 发表于 2007/11/2 04:53:41

呵呵，学习了谢谢

monday72311 · 发表于 2007/11/2 16:47:15

第一天练，早晨起来两手都是汗。

医盲 · 发表于 2007/11/3 05:29:15

锻炼后手汗多是很普通的现象，因为锻炼循环加强了。

注意闻闻看汗有没有异味。

monday72311 · 发表于 2007/11/3 17:34:12

没有异味。
平时缺乏运动，老爱玩网络游戏，而且现在天天用电脑工作，颈椎有时候都很麻，练了这两天通臂劲，最大的感受反而是肩膀肌肉很放松，脖子也不疼了。

以前网络上常说，如果把脖子使劲向右看，再把下巴慢慢用力低下，如果脖子和胸很疼，说明是使用电脑劳累过度，有炎症。

我天天用电脑工作，回家也不运动，直接玩网络游戏，所以天天感觉到那种电脑劳累过度。

不过通臂劲恰恰是治疗这种综合症的，我现在感觉非常轻松。
每天练个15分，1个星期后，上半身非常灵活，非常轻松，每天再用电脑画图，下班再玩会游戏，都没事了。

我看我们这代年轻人最缺乏的就是信仰，无聊到天天玩网络游戏，20多岁一大批网络综合症，既然有这样的好论坛，赶紧把老祖宗流传下来的东西用心学学，用心练练。

医盲 · 发表于 2007/11/3 19:44:13

有效就好。

有空再摇摇肩，拔拔颈吧。

小王子的肉丝 · 发表于 2007/11/14 07:50:23

我练习不到2分钟左手大拇指开始发麻，然后延伸其他指头也麻，然后是右手指头发麻，请教，这个正常麻？是为什么呢？
谢谢

slownet · 发表于 2007/11/14 18:23:24

自己怕累，每次只做5分钟。

但是这几次做的时候，本来手心朝下，却忽然转为手心朝上，手还继续拧，感觉是在拉胳膊下面的韧带、经络，很舒服

医盲 · 发表于 2007/11/15 01:38:50

原帖由 小王子的肉丝 于 2007/11/14 22:50 发表
我练习不到2分钟左手大拇指开始发麻，然后延伸其他指头也麻，然后是右手指头发麻，请教，这个正常麻？是为什么呢？
谢谢

麻一般是细小血管变化引起的感觉。

正常，坚持吧。

医盲 · 发表于 2007/11/15 01:40:51

原帖由 slownet 于 2007/11/15 09:23 发表
自己怕累，每次只做5分钟。

但是这几次做的时候，本来手心朝下，却忽然转为手心朝上，手还继续拧，感觉是在拉胳膊下面的韧带、经络，很舒服

体会一下，是不是半放松状态最容易出现这种状况？本来并不错，但那是另外一种功法的练法。

体会一下，放松点。

姜姜 · 发表于 2007/11/15 05:10:41

我要顶,这个蛮适合我的,谢谢医盲老师....(坚持...)

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通臂劲

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