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楼主: 医盲

关于站桩的秘传

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发表于 2014/9/3 23:52:07 | 显示全部楼层
学习了
发表于 2015/1/5 00:36:13 | 显示全部楼层
我练习静坐已经一年半,没有老师,是在山药社区看到有练习的也跟着,貌似小周天通了,但是脸色不好,最近连着几天睡得较晚脸色更差,我在想是不是小周天没有通啊。
发表于 2015/1/5 00:37:07 | 显示全部楼层
怎么还需要审核呢。晕
我练习静坐一年半了,没有老师,就是看帖子跟着练习的。貌似通了小ZHOU天,但是脸色不好。
发表于 2015/1/5 00:47:51 | 显示全部楼层
这帖子的大师们好久都不来了。
发表于 2015/1/5 05:38:37 | 显示全部楼层
个位老师,本人是一个按摩大夫,为了有疗效,自学了一些意守丹田方法,不只有没有用。何时向高人一样发放外气为病人治病、
发表于 2015/1/6 05:51:18 | 显示全部楼层
就看了第一页,看了个头。呵呵。这个医盲有点意思,鼓吹站桩,这是对的,但是武术站桩不是孤立的,比如站半小时桩要打两个小时的拳,这一点应该说明的,只站桩,特别是站低桩是必须要配合打拳或者动功的,不然如果站长时间的桩不活动开的话腿脚肯定站坏了。还有那个自称太极拳是“本家”的逸湘居然2007年就在这里行哈,其实这个台湾人不是杨露禅家里的孙子,早就有人说了。
发表于 2015/1/6 07:18:04 | 显示全部楼层
站桩时间长了,是需要结合一些动作,以缓解枯燥和活动身体各部关节,利于气血运行。楼主肯定也有相关的动作,只是没有重点介绍吧。现在已经建立了站桩高级群,估计都在群内讨论了。
发表于 2015/1/6 08:16:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 ycs6186 于 2015/1/7 08:40 编辑

我二十多年前已经可以一次站低桩30分钟。我的情况和楼主相仿,考上大学不久出现严重失眠、头痛,西医诊断为血管性头痛和神经衰弱。每月都有几天明显的情绪低潮期,很有规律,需要请假几天。几乎休学。我当时也是尝试过多种体育锻炼方法,如跑步、举重、武术等,对治愈失眠都不怎么见效。无意中在书店买到一本余永年编写的《站桩》小册子。看到里面介绍站桩的好处,坚定了信念,于是咬牙从半分钟开始练习。经过3个月的锻炼可以一次站10多分钟,身体逐渐恢复,失眠也渐渐好转,2年后可以一次站半小时以上,最多可以一小时,当然期间有几分钟的转换姿势休息。
大学毕业后,身体也恢复了健康,虽然还是断断续续会利用做事的时间锻炼,但没有再集中专门时间锻炼站桩。现在步入中年以后,身体开始衰退,觉得有必要再捡起这个锻炼方法。这么多年,我成为中医爱好者,一直是民间中医网的忠实网友。

我当年通过站桩练习治愈失眠后,由于不懂站桩的高级修炼,就觉得单调,本来想练习大成拳,可惜无人指点,周围也没有一起学习的朋友,不像现在网络发达可以找到志同道合者,最后停止了站桩锻炼,觉得可惜,加上现在年龄大了,身体逐渐虚弱,有意再恢复站桩,和供求此道者一起探索站桩的乐趣。
发表于 2015/1/6 16:45:20 | 显示全部楼层
逸湘 发表于 2007/8/11 10:30
由这些所谓的“秘而不传”的东西所引起的,导致现在很多武术只停留在一些空架子上,而真正的精髓早就失传了 ...

你那个与站桩高度无关,练习三月即可用气抬高手臂,应该属于气功范畴。楼主的马步站桩,初级阶段应该不要以意领气,不属于气功范畴,也就不易出现气功的偏差。练气功最好有师傅指点。
发表于 2015/1/6 16:58:58 | 显示全部楼层
医盲 发表于 2007/8/12 19:26
这点我到和逸湘先生观点不同。

要按修炼来说,总归要落到心意上用功夫的。

我20多年前读大学期间,自己因病练习站桩(余永年《站桩》)已经可以一次半小时以上,最多可以1小时左右。
经过二年刻苦练功,治愈了顽固的失眠和血管性头痛,记忆力大大增强,学习成绩一跃成为班上前几名。
可惜无人指点,觉得有点枯燥,慢慢放弃了。
如果当初接着又老师指点,学习一些高级功法就好了。
现在步入中年后,身体渐渐差了,想继续学习,并希望将来可以有缘学到高级功法。

还请医盲老师指教。不甚感激!
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