内功经

monday72311

原帖由 医盲 于 2007/10/12 13:05 发表
站姿要求同上。

两手胸前抱树状，掌心向内，指尖相对。

吸气，两手微向内抱，意念仿若压向膻中。

呼气，两手微向外撑，意念夹脊后撑。

如此往复。

收功，吸气回抱后，呼气下落（意念及双手）小腹 ...

这个一般需要一次练多久？？？？？
而且周围环境时间有什么要求？

医盲

一般应该达到半个小时以上。

环境当然风和日丽，山清水秀最好拉。

尘埃

医盲先生，这个功法锻炼后，对身体有什么益处了？

医盲

这是生气、练气之法，用之于健身，是生发锤炼人体后天元气。用之于武术，可以激发鼓荡气。

虽然循序渐进的练习更好，目前还没有介绍完，但是这两节可以独立成章，单独练习。

monday72311

原帖由 医盲 于 2007/10/8 20:43 发表
接着介绍练气法吧

生气法练到一定程度，腹中有温热氤氲。待可以一提便有的程度，就可以开始练习练气法。也有练习一会生气法到腹中热感荡漾后，接着练习练气法。

站姿要求同生气法，吸气时肚脐微微内收，意 ...

医盲老师,什么是丹田力点?形成后是什么感觉,能大概描述下吗?

医盲

有些东西，不能细说，否则著意修行，歧路甚多。

以前都是自己练到的时候，老师才告诉你是什么。

monday72311

明白了,不求结果,先认真练才是.

yong

请教“五行炼气法之丹田壮气法”

1、本人习练此法感觉极易入眠，若做着做着睡着了（即不收功），有什么坏处吗？

2、此法需每日锻炼多长时间,方能达到"大多数人百日即可通周天，强身治病效果宏大"之效?

3、在“气功杂谈------通督”的答疑中提到：
[常见有功法鼓吹多少天多少小时多少分钟教授通小周天，是真的吗？
答，医盲只能说，是真的。
    为什么这样说呢？因为，这要看传授者所定义的通周天是什么。
    医盲还要说，很多流传的通周天，都不是传统意义上的通周天，或说，不是丹经中所说的通周天。 ]
    那请问，“五行炼气法之丹田壮气法”中的"大多数人百日即可通周天"，所定义的通周天是什么？

多谢先生法布施!请答疑解惑!缘不成熟的就免了。先谢过先生了!

姜姜

医盲老师,是不是必须要半小时以上才可以达到效果??...

医盲

原帖由 yong 于 2007/11/9 11:13 发表
请教“五行炼气法之丹田壮气法”

1、本人习练此法感觉极易入眠，若做着做着睡着了（即不收功），有什么坏处吗？

2、此法需每日锻炼多长时间,方能达到"大多数人百日即可通周天，强身治病效果宏大&quo ...

1，没问题。要是不是练功睡着的，守住小腹一会做收功。

3.  后天营卫之气。