练气功治病的心得与体会－－附高清经络图、练功资料（包括易经洗髓书及视频）

lifyy

昨晚练习静坐,居然感觉到了异样.没多久,就感觉后腰有从下部往上的气流,就如好多蚂蚁在往上爬.但是只限于后腰.练习完之后,感觉后腰很热.整个人很舒服.我长期从后腰开始到脚都是凉的,非常怕冷.比较兴奋.因为之前练习静坐,没指望能像别人一样打通经络,只希望自己慢慢来,把自己的身体养好.后来兴奋过头了,一晚上没睡好

清清迷迭

我最近也在练习静坐,我也怀疑是否需要可以把腹部搞的起伏很大,希望楼主哥哥或医盲老师来解答一下,还有,我静坐时觉得我很热啊,原来脚很麻,坐不住,现在可以坐下半个小时了,还要继续努力啊.

valentinoyu

　前天试了一下通臂，一次性就达到了２０分钟。前十五分钟呼吸深、长，轻松自然，并且在自然状态下出现了呼吸配合气血运动的情况，后五分钟呼吸有些浅，不是很自然，右手大拇指及肩部酸痛，左手没什么特别的感觉。
       感觉闭着眼睛、数呼吸次数比较好,，但需注意调整手臂高度及姿势。有时感觉手还是平的，但其实已经偏向下了。
　　通臂时还有一种感受：有一种说不清的劲向上托着手臂，似乎你不抬着手臂还不行。左手感觉明显，右手时断时续地出现这种情况。
　　我现在完全放松时呼吸次数最低达到８次，最长持续五分钟左右。
　　昨天做了一次心电图，发现在放松过程中出现心跳逐步变慢的情况出现，具体情况是：开始时每分钟中出现少数几次心跳间隔加长现象，随着放松程度加深，每分钟出现心跳间隔加长的次数增多。老婆说是心律不齐，使我体会到练功的人身体发生的一些现象用现代仪器检测并不准确。如果下次我再检测到一些异于普通人的生理现象再给大家通报一下。

valentinoyu

　　前两天也静坐了一下。姿势比单盘更接近双盘。
　　第一天腰的姿势不是很标准，第二天叫老婆帮忙，姿势比较标准，每次都能轻松坚持到半小时。再次感觉经络的神奇。
　　按说象这种姿势，正常情况下腿肯定麻的不得了，需要一段时间恢复正常，但我却没觉得。
　　刚开始脚掌有些发红发紫，一会就正常了。停止静坐后，只发现小腿有些肿胀感，足踝前部有些痛，脚趾根部有些麻，我揉了不到两分钟，就全部好了。走了一下路，也很正常。
　　身体倒没什么特殊的感受，只是尾椎骨两边有气走动的迹象，有些痛、凉等感受，但不是很强烈。会阴部出现些许气的走动

hulinong

看到楼主练静坐打通了十二经脉，病痛全部去除，就很想跟着练。
练了两晚静坐，当意守下丹田时头发胀，如果不刻意去意守下丹田，意识就游离了，等觉醒回来，知道意识已经跑离到外面去了(就象做了个小梦)。
请问楼主，初学者到底该怎么做啊？

valentinoyu

原帖由 hulinong 于 2008/4/29 12:10 发表
看到楼主练静坐打通了十二经脉，病痛全部去除，就很想跟着练。
练了两晚静坐，当意守下丹田时头发胀，如果不刻意去意守下丹田，意识就游离了，等觉醒回来，知道意识已经跑离到外面去了(就象做了个小梦)。
请问 ...

刚开始练静坐，走神是非常平常的事。练功治病，一开始就要有长时间坚持的准备，但与收获相比，真是算不了什么。
一开始对技巧要求不高，只要不急燥就可以了。将医盲先生指点我的一句话送给你：“将意念轻轻放在小腹即可”。
你可以不照着做，但可体会其意境。

hulinong

楼主真是热心人，在此谢过了！
“将意念轻轻放在小腹即可”，最难把握的就是这个“轻”，确实需要去慢慢体会啊!~

it小子

我于4月22日起参考《因是子静坐法》开始静坐。无法双盘，也无法单盘，只有采用下盘。到现在已有一个星期了，能坐约五十分钟。我平时上班在电脑前坐的时间比较长，现在只要是一坐下，就会觉得小腹部发热，今天中午在吃饭的时候也有这个感觉，不知道这个正常不正常。

[ 本帖最后由 it小子 于 2008/5/1 08:28 编辑 ]

健康自己来

很久没冒泡了，因为前段时间搬家了，每天只有晚上有时间练习，又时候又累得就练得时间短，，感觉自己练的不认真也不长进，不过最近左手小指和手掌的最侧边一直是麻木的，嘴巴也溃疡了多半个月，应该是排病或者通经络的反应

前天开始听大悲咒，很好听，练功的时候也听，放松还不容易睡着

今天晚上也开始站桩试试

健康自己来

站桩练了几次，就没有再做，大腿太酸拉，我的腿已经很畸形了像男生的健美运动员，大腿斜外侧突出好大一团硬的肌肉，小腿也有一个很明显的肌肉块，小时候跳绳冠军，跳出来的，为了美，省了，专门静功，手指还是麻的，嘴巴溃疡好了，都麻了快一个月了，要好好练！