练气功治病的心得与体会－－附高清经络图、练功资料（包括易经洗髓书及视频）

郭呀呀

昨天晚上临睡前，第一次练习陈玉琴老师介绍的“得气”指压法。

先是脐上一寸和脐下三寸的两个点。一开始的时候，同时点两个点不容易感觉到任何跳动，所以先一个点一个点的分开练习然后再一起作。
手指能感觉到皮肤的跳动。慢慢的，感觉到肚子里的气和水涌来涌去。

然后是膻中穴。几分钟后能感觉到心包有水流动。先后感觉到全身好几个部位皮下在跳动，
请问大家这种皮下跳动代表什么意思？可以理解为气在跑么？

早上醒来，一时兴起开始在头顶百会穴练习。这次居然感觉到手指本身的脉搏跳动了，嘿嘿。但是只有一下，因为那一下之后我就发现自己睡着了。

lifyy

花了点时间看了楼上的全部回帖。我最近也在练习静坐。去年因为感冒延误加上从小体质偏差，之后咳嗽长达半年，看过中西医，说是支气管炎，最近一次，中医说我体内邪气去了7，8分，不用再吃药了。现在调整了不良的生活习惯，另在网上看到了《因是子静坐法》，所以每天试着练习半个小时，基本晚上9点半到10点。练习的时候就排除杂念，努力做到意守丹田。还有就是调整呼吸，腹部起伏很大，努力把气吸入并排出。但我很怀疑是否需要这种刻意的把腹部凹进凸出？我是坐着练习的，散盘，一般到了25分钟，脚就开始麻了，然后坚持一下就收工。我倒是没有刻意要求打通什么经络，顺其自然。只是看了上面的回复，有些疑惑，因为我是女性，是不是不能练习《因是子静坐法》？还是有别的需要注意的？希望老师能给与一些指导。
另外我学习了医盲老师的呼吸法，每天上下班走路都是3步一吸，3步一呼，感觉身体很舒服。

上善若水666

原帖由 valentinoyu 于 2008/2/15 11:46 发表
站桩时我有一体会：浊气下沉，清气上浮。所以开始站时身上的气感反倒不强烈。但当你站到腰胯松时，胸腹气流运行感异常明显。再过一段时间气感又不明显，再坚持一段时间又再次明显。每一次变化，气感都会由表及里 ...

我有，小便黄，但是每次都不是很多。。。以前都是无色的。。。

上善若水666

原帖由 valentinoyu 于 2008/3/5 22:34 发表
如果近期发现牙痛、两胁痛、胀、后背蝴蝶骨处痛及胃气胀或打噎，观察一下是不是肝的别络经过的位置。如果是肝别络通过的地方就是正常的排病反映。判断时还有一点明显的依据：颧骨处有没有跳感或气流动感，嘴角斜 ...

我的口干，舌中下部苔腻加厚了。。。

lifyy

昨晚练习静坐,居然感觉到了异样.没多久,就感觉后腰有从下部往上的气流,就如好多蚂蚁在往上爬.但是只限于后腰.练习完之后,感觉后腰很热.整个人很舒服.我长期从后腰开始到脚都是凉的,非常怕冷.比较兴奋.因为之前练习静坐,没指望能像别人一样打通经络,只希望自己慢慢来,把自己的身体养好.后来兴奋过头了,一晚上没睡好

清清迷迭

我最近也在练习静坐,我也怀疑是否需要可以把腹部搞的起伏很大,希望楼主哥哥或医盲老师来解答一下,还有,我静坐时觉得我很热啊,原来脚很麻,坐不住,现在可以坐下半个小时了,还要继续努力啊.

valentinoyu

　前天试了一下通臂，一次性就达到了２０分钟。前十五分钟呼吸深、长，轻松自然，并且在自然状态下出现了呼吸配合气血运动的情况，后五分钟呼吸有些浅，不是很自然，右手大拇指及肩部酸痛，左手没什么特别的感觉。
       感觉闭着眼睛、数呼吸次数比较好,，但需注意调整手臂高度及姿势。有时感觉手还是平的，但其实已经偏向下了。
　　通臂时还有一种感受：有一种说不清的劲向上托着手臂，似乎你不抬着手臂还不行。左手感觉明显，右手时断时续地出现这种情况。
　　我现在完全放松时呼吸次数最低达到８次，最长持续五分钟左右。
　　昨天做了一次心电图，发现在放松过程中出现心跳逐步变慢的情况出现，具体情况是：开始时每分钟中出现少数几次心跳间隔加长现象，随着放松程度加深，每分钟出现心跳间隔加长的次数增多。老婆说是心律不齐，使我体会到练功的人身体发生的一些现象用现代仪器检测并不准确。如果下次我再检测到一些异于普通人的生理现象再给大家通报一下。

valentinoyu

　　前两天也静坐了一下。姿势比单盘更接近双盘。
　　第一天腰的姿势不是很标准，第二天叫老婆帮忙，姿势比较标准，每次都能轻松坚持到半小时。再次感觉经络的神奇。
　　按说象这种姿势，正常情况下腿肯定麻的不得了，需要一段时间恢复正常，但我却没觉得。
　　刚开始脚掌有些发红发紫，一会就正常了。停止静坐后，只发现小腿有些肿胀感，足踝前部有些痛，脚趾根部有些麻，我揉了不到两分钟，就全部好了。走了一下路，也很正常。
　　身体倒没什么特殊的感受，只是尾椎骨两边有气走动的迹象，有些痛、凉等感受，但不是很强烈。会阴部出现些许气的走动

hulinong

看到楼主练静坐打通了十二经脉，病痛全部去除，就很想跟着练。
练了两晚静坐，当意守下丹田时头发胀，如果不刻意去意守下丹田，意识就游离了，等觉醒回来，知道意识已经跑离到外面去了(就象做了个小梦)。
请问楼主，初学者到底该怎么做啊？

valentinoyu

原帖由 hulinong 于 2008/4/29 12:10 发表
看到楼主练静坐打通了十二经脉，病痛全部去除，就很想跟着练。
练了两晚静坐，当意守下丹田时头发胀，如果不刻意去意守下丹田，意识就游离了，等觉醒回来，知道意识已经跑离到外面去了(就象做了个小梦)。
请问 ...

刚开始练静坐，走神是非常平常的事。练功治病，一开始就要有长时间坚持的准备，但与收获相比，真是算不了什么。
一开始对技巧要求不高，只要不急燥就可以了。将医盲先生指点我的一句话送给你：“将意念轻轻放在小腹即可”。
你可以不照着做，但可体会其意境。