中医论坛 › 气功导引 › 马步站桩－－－快速健身法

医盲 发表于 2009/3/1 00:11:18

原帖由 guangliang 于 2009/2/28 14:08 发表
医盲老师，你好～～ 我想请教一下！ 本人为了治病站了一指禅的马步桩有2年多3年了，但却一直没什么效果，我感觉主要是我有肩关节炎导致站桩的时候手臂不能放松，越站手臂越累！
不知道像你说的“两臂可胸前环抱 ...

锻炼没效果？不会没效果。如果是练错了，有副效果。如果练得不太错，只能说效果你没仔细总结和体会。

另外，锻炼，需要老师经常辅导效果才会好。

因为关节炎导致站桩的时候手臂不能放松，还是不能放松导致治疗效果不好，需要自己在锻炼中认真体会。

胸前环抱可以先这么去做。

医盲 发表于 2009/3/1 00:18:50

原帖由 尘埃 于 2009/3/1 13:40 发表
医盲先生,自站桩后,基本没有性欲了,这个是正常的吗?
我现年三十多岁,未婚,是伤精患者。
谢谢了。

过去你透支消费，没觉得手紧。现在不得不还钱了，你总会有一段紧巴巴的日子要过吧。

ylymjzhy 发表于 2009/3/1 08:11:52

第一次看到这个功法 ，第一次练习 ，蹲了30分钟 ，出了点汗，胳膊很困。希望有用，希望自己能坚持。呵呵，当然希望老师能指导，呵呵。O(∩_∩)O~

ylymjzhy 发表于 2009/3/1 08:27:07

另外我站桩的时候老是放屁 ，呵呵。

医盲 发表于 2009/3/1 18:43:59

放吧放吧不是罪-------

南阳一带的人吗？

seasonscome 发表于 2009/3/1 18:51:14

子宫肌瘤能站好吗？

医盲 发表于 2009/3/2 00:51:52

理论上能，但要看你锻炼的程度^^

guangliang 发表于 2009/3/2 02:00:38

原帖由 医盲 于 2009/3/1 15:11 发表


锻炼没效果？不会没效果。如果是练错了，有副效果。如果练得不太错，只能说效果你没仔细总结和体会。

另外，锻炼，需要老师经常辅导效果才会好。

因为关节炎导致站桩的时候手臂不能放松，还是不能放 ...
练习的时候双眼是闭着吗？

医盲 发表于 2009/3/2 02:59:10

建议把跟帖看完再问。

ylymjzhy 发表于 2009/3/2 05:59:31

今天第二次站桩，感觉不如昨天坚持的好，2脚老是打滑。555

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