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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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 楼主| 发表于 2009/3/1 00:11:18 | 显示全部楼层
原帖由 guangliang 于 2009/2/28 14:08 发表
医盲老师,你好~~ 我想请教一下! 本人为了治病站了一指禅的马步桩有2年多3年了,但却一直没什么效果,我感觉主要是我有肩关节炎导致站桩的时候手臂不能放松,越站手臂越累!
不知道像你说的“两臂可胸前环抱 ...


锻炼没效果?不会没效果。如果是练错了,有副效果。如果练得不太错,只能说效果你没仔细总结和体会。

另外,锻炼,需要老师经常辅导效果才会好。

因为关节炎导致站桩的时候手臂不能放松,还是不能放松导致治疗效果不好,需要自己在锻炼中认真体会。

胸前环抱可以先这么去做。
 楼主| 发表于 2009/3/1 00:18:50 | 显示全部楼层
原帖由 尘埃 于 2009/3/1 13:40 发表
医盲先生,自站桩后,基本没有性欲了,这个是正常的吗?
我现年三十多岁,未婚,是伤精患者。
谢谢了。


过去你透支消费,没觉得手紧。现在不得不还钱了,你总会有一段紧巴巴的日子要过吧。
发表于 2009/3/1 08:11:52 | 显示全部楼层
第一次看到这个功法 ,第一次练习 ,蹲了30分钟 ,出了点汗,胳膊很困。希望有用,希望自己能坚持。呵呵,当然希望老师能指导,呵呵。O(∩_∩)O~
发表于 2009/3/1 08:27:07 | 显示全部楼层
另外我站桩的时候老是放屁 ,呵呵。
 楼主| 发表于 2009/3/1 18:43:59 | 显示全部楼层
放吧放吧不是罪-------

南阳一带的人吗?
发表于 2009/3/1 18:51:14 | 显示全部楼层
子宫肌瘤能站好吗?
 楼主| 发表于 2009/3/2 00:51:52 | 显示全部楼层
理论上能,但要看你锻炼的程度^^
发表于 2009/3/2 02:00:38 | 显示全部楼层
原帖由 医盲 于 2009/3/1 15:11 发表


锻炼没效果?不会没效果。如果是练错了,有副效果。如果练得不太错,只能说效果你没仔细总结和体会。

另外,锻炼,需要老师经常辅导效果才会好。

因为关节炎导致站桩的时候手臂不能放松,还是不能放 ...

练习的时候双眼是闭着吗?
 楼主| 发表于 2009/3/2 02:59:10 | 显示全部楼层
建议把跟帖看完再问。
发表于 2009/3/2 05:59:31 | 显示全部楼层
今天第二次站桩,感觉不如昨天坚持的好,2脚老是打滑。555
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