马步站桩－－－快速健身法

医盲

多年的病想站一个月就治好，这个买卖也太划算了吧。

香如故

我现在正在练习一个叫饭后罗汉卧的功法，感觉很好，出处已忘记在哪儿了，不知跟这个站桩可否兼容？

医盲

和什么方法都不矛盾。

病郎

呵呵，谢谢医盲老师的警醒。心贪一时，溃难成事！我在坚持，只是比较担心不知道自己的姿势和方法是否正确：三脚宽我是脱掉鞋按照光脚来算的而不是照鞋来量的，双手和武术里的站桩一样作前推状的，站下去的大腿高度是水平的不知道算不算是低桩？

不神之神

俺穿平底鞋子，俺想在脚跟那儿垫块薄木板行不？这样貌似能站得好一些，不过，力基本上都落在脚跟上了。有请先生解答。

医盲

不用

姜汤

前段时间的早博已经好了, 特来报告一声, 体会是放松第一, 不要因强行达到貌似正确的姿势, 放弃放松.

不过又有新问题来请教医盲大师.  近来一站就气逆, 一团气阻在胸腹之间, 吃点小中药调下去, 可一站桩又来了. 站桩时间也不得不由30分减为15分, 看大师的贴说气逆是正常反应, 但有没有特别注意需要放松的地方, 让气逆早点过去呀.

医盲

摩腹辅助

病郎

趁医盲老师在线，特地请解惑一下：为什么我感觉我的身体状况有点练下去的感觉（前几天陪女朋友逛街后，最近脚底板总是酸痛，迟迟不好，舌苔也比以前黄腻多了，尿频次数也较明显点），我在气功导引中的马步桩调查中看到有说本身正气不够，练下去有点釜底抽薪，竭泽而渔的反作用，不知道我是否是这种的？我应该是SY伤精肾虚。请给与指教……

xajhwyp

看了医盲老师的通臂劲、摇肩还有这个马步站桩的贴子，那两个看完了，这个太多了，看到27页眼睛实在受不了了，哈，感觉老师风尚真是高～～谢谢老师分享的这几个法子，以前一直在练中里老师的金鸡独立，还有敲胆经，感觉挺好的，不过看了老师的这三招，应该更好，从明天开始练习，还望老师随时指点。