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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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 楼主| 发表于 2009/2/19 17:56:31 | 显示全部楼层
原帖由 病郎 于 2009/2/19 23:38 发表
趁医盲老师在线,特地请解惑一下:为什么我感觉我的身体状况有点练下去的感觉(前几天陪女朋友逛街后,最近脚底板总是酸痛,迟迟不好,舌苔也比以前黄腻多了,尿频次数也较明显点),我在气功导引中的马步桩调查 ...


就是釜底抽薪,也是抽些湿柴煤矸石,有什么好担心的呢?
发表于 2009/2/19 23:35:00 | 显示全部楼层

回复 #2636 医盲 的帖子

谢谢医盲老师的鼓励!那就是说我继续练习去的话肯定会有好转的是吗?其实我们每时每刻都希望能得到医盲老师的鼓励,这样我们就更有信心坚持下去。
发表于 2009/2/20 01:42:39 | 显示全部楼层
最近加大了力度,昨天突然睡觉的时候快醒的时候觉得头晕,站桩的时候也有点头晕,是不是姿势不对,自己感觉就是头部好象超前伸一点,我平时走路站直也是头稍微向前伸一点,长的不太标准,可是以前不头晕呀?请教?
 楼主| 发表于 2009/2/21 00:22:44 | 显示全部楼层
原帖由 病郎 于 2009/2/20 14:35 发表
谢谢医盲老师的鼓励!那就是说我继续练习去的话肯定会有好转的是吗?其实我们每时每刻都希望能得到医盲老师的鼓励,这样我们就更有信心坚持下去。


‘继续练习去的话肯定会有好转“
发表于 2009/2/21 00:59:46 | 显示全部楼层
气逆消失了,特来报告。每次遇到问题, 发问后,不适很快就会消失。神了。感谢医盲大师!
发表于 2009/2/21 19:59:37 | 显示全部楼层
原帖由 病郎 于 2009/2/16 18:56 发表
医盲老师,关注马步桩一个多月了,也坚持了一个月了,以前一次只能30秒,现在一次能2分多了。寒假在家天天坚持练站桩,站桩+中途休息时间每天都坚持在半个小时,上周在家里做体力活挑水泥很累但仍坚持站桩,随后 ...


      要看你站桩的目的,如果是为了站的更久那你就站,如果是养生,就不要勉强,因为过量的运动比不运动更伤害身体!一定要掌握这个度。每个人的先天禀赋是不同的,不要跟别人比,适合自己就好。你的身体告诉你不行,那就是不行,你坚持下去也许可以做一个好运动员,但是损耗的是你的生命。我认为你应该去养血+休息+适量的运动(以不感觉很累,不影响吃饭为度),而不是干完重体力活还去站桩,身体才会好起来。
发表于 2009/2/22 02:03:01 | 显示全部楼层
医盲老师说站桩和什么都不矛盾,在气功导引贴里有关于蹲墙功的介绍,其中五味堂主老师在那里建议说两者不宜同练,也有在智能功的转帖里提及“这两种功作为初练者来讲,可先练站庄,把内气练足了,再练蹲墙就不累了。”特地来请教一下医盲老师的见解?
发表于 2009/2/22 02:04:51 | 显示全部楼层
原帖由 lhtz 于 2009/2/22 10:59 发表


      要看你站桩的目的,如果是为了站的更久那你就站,如果是养生,就不要勉强,因为过量的运动比不运动更伤害身体!一定要掌握这个度。每个人的先天禀赋是不同的,不要跟别人比,适合自己就好。你的身体 ...


其实我站桩的目的是为了强身健体,治疗自己的慢性疾病,那该又何解呢?
 楼主| 发表于 2009/2/22 04:29:51 | 显示全部楼层
原帖由 病郎 于 2009/2/22 17:03 发表
医盲老师说站桩和什么都不矛盾,在气功导引贴里有关于蹲墙功的介绍,其中五味堂主老师在那里建议说两者不宜同练,也有在智能功的转帖里提及“这两种功作为初练者来讲,可先练站庄,把内气练足了,再练蹲墙就不累 ...


既然知道不矛盾,只管练就是。
发表于 2009/2/24 18:10:43 | 显示全部楼层
每天站到大腿麻麻的,很舒服,腿一麻感觉睡觉就很稳当,真是受益很多,感谢大师·!!!
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