中医论坛 › 气功导引 › 通臂劲

scofan 发表于 2008/8/24 22:19:01

每次3分钟

每次3分钟，目前基本上每天能达到10分钟左右，争取每天20分钟。谢谢！

悔过书生 发表于 2008/8/25 06:25:30

医盲先生，我练通臂劲一段时间了，现在最多能坚持20分钟左右。
但我练习的时候总需要默念《金刚经》来分散自己的注意力，否则坚持不了这么长时间，
您看采用分散注意力的这种方式练功，是否正确呢？

医盲 发表于 2008/8/25 07:41:58

可行。

gtzswb 发表于 2008/8/25 17:27:07

谢谢,试一试

scofan 发表于 2008/8/26 02:22:06

到4分半钟啦！

刚才站一下，周围有干扰的情况下，4分半了，今晚回去一定要站到5分钟！

scofan 发表于 2008/8/26 02:33:00

5分钟！

严格地说，5分15秒！

发现目前4分左右最难：坚持下去就可以往前走，放弃了就没戏了。

手麻。

站到后来腿会不自主弯曲，类似于高桩。

scofan 发表于 2008/8/26 02:42:11

6分钟！

给自己一个掌声！

坚持就是胜利：3分钟时准备放弃的！

jtmail8 发表于 2008/8/31 02:45:31

请问可以双手立起，指尖向上呢？

医盲 发表于 2008/8/31 07:58:43

可以。但那是另外一种功法。

cszhy 发表于 2008/8/31 17:26:17

请问可以在蹲马步的同时练么 边看电视边练是否会影响效果 谢谢

查看完整版本: 通臂劲