中医论坛 › 气功导引 › 呼吸节奏－－给没时间锻炼的现代人

医盲 发表于 2008/8/3 20:13:44

门齿就是门牙拉。门牙和下面牙齿对齐轻合。

lyz108108 发表于 2008/8/4 02:45:25

又学到一个好方法！谢谢！

mophead 发表于 2008/8/8 20:55:03

瑜伽的呼吸说是要吸气鼓腹，呼气收腹。但我看一些气功的呼吸却其相反。不知道各有何作用？期待先生回答，谢谢！

医盲 发表于 2008/8/8 23:43:56

瑜伽的呼吸方法也有多种，不能以偏代全的。
各种呼吸方法，是配合不同功法、阶段、功效选用的。

玉龙 发表于 2008/8/9 02:00:08

小功法,大道理,大道至简.

知音难觅 发表于 2008/8/9 19:00:34

平时走路就“呼吸节奏”，躺在床上就“丹田壮气法”，呵呵

scofan 发表于 2008/8/20 00:18:45

真气运行法里面也有这个方法

以前看《真气运行法》，寒假回家到亲戚家去，就按照呼呼呼、吸吸吸、眼睛看到前方1米处，像飞奔一样走了8里路，不觉得累。

qiqige 发表于 2008/9/2 19:44:27

呵呵，从今天开始，关注呼吸。

生命就在一呼一吸时间。

小点 发表于 2008/9/2 20:31:08

原帖由 qiqige 于 2008/9/3 10:44 发表
呵呵，从今天开始，关注呼吸。

生命就在一呼一吸时间。
那我也再复习复习

qiqige 发表于 2008/9/3 05:31:20

锻炼归来。今天傍晚去散步的时候专门注意了呼吸节奏，1234，5678四个节拍呼吸，不过走的比较快，呼吸不算深长。走了大概半个小时的时候，手慢慢出现麻麻的感觉，于是继续走。这种麻麻的感觉越来越强烈，挺舒服的，有点上瘾，有点舍不得停下来了。

又走了大概10分钟，停下来，练通臂劲，这时候手还是有点麻麻的。今天通臂劲坚持了有5分钟，膝盖部位头一次出现了麻感，慢慢向上延伸到大腿。手臂放下来后，又按照节奏呼吸走了2分钟，手的麻感越来越强烈，甚至有点感觉麻里面透着点力，后来就慢慢消退了。

以上就是我今天锻炼的感觉，跟大家交流交流。

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