中医论坛 › 气功导引 › 呼吸节奏－－给没时间锻炼的现代人

医盲 发表于 2008/10/6 05:08:12

不无道理

bluewing 发表于 2008/10/6 06:23:16

原帖由 一分为二 于 2008/10/6 18:02 发表
呼吸是生命最基本的象征，调呼吸就是理气血.
一呼一吸，气血交换，吐旧纳新。
保持节奏，就是静心，意在肺和心的节奏尽量同步，气到血到。以求气血充足而不虚，不虚则体康。
      理解不知对否？

肺主治节

wjhzyy 发表于 2008/10/10 20:45:25

医盲的东西反复学习,锻炼,体悟,争取应用到日常生活中,顶并感谢.

bluewing 发表于 2008/10/16 01:36:24

第20天记录：前走已经改成倒走了，更能矫正弯腰驼背。现在呼吸顺很多，较以前加深，感觉呼吸清凉。还有跑步时也注意三步一吸，三步一呼，以前没注意，所以跑了反而引起失眠，现在不会了。

天小畜 发表于 2008/10/16 06:45:35

嗯，很实用，多谢楼主

香如故 发表于 2008/10/17 01:47:45

试一下，谢谢楼主

bluewing 发表于 2008/10/27 00:17:26

30天记录：日常的自然呼吸开始变得深长。但是漏斗胸比较严重，看来单靠这个呼吸节奏是不够了。现在重新开始练习通臂和马步。以前由于呼吸没掌握好，，刻苦练习通臂马步反而取得了反效果。现在有了呼吸基础，看看效果如何。这个记录也到此为止了。

陈子愉 发表于 2009/2/13 02:57:34

这么好的东西 感谢先生了 继续顶起来！

宁静村庄 发表于 2009/2/13 06:17:50

医盲先生真是有心人，每次看到您的贴子都要细细品味一番．

站桩坚持不下，练下这个应该不费事，真是惭愧．．．．

平易近人 发表于 2009/2/13 06:28:24

赞叹楼主.分享好的方法,要表示感谢.因为平时是冰人, 就是三伏天也不热的.手足凉凉的,练了一会.有全身(除足部)发热的感觉,很舒服.

查看完整版本: 呼吸节奏－－给没时间锻炼的现代人