中医论坛 › 气功导引 › 呼吸节奏－－给没时间锻炼的现代人

医盲 发表于 2008/4/11 08:28:16

既然原来都是乱的，就先不要怀疑锻炼方法，练一段时间再说。

小点 发表于 2008/4/17 21:20:11

太好啦，正看中

qk 发表于 2008/4/20 19:59:53

请问医盲老师，此法可否在睡觉时用于入眠？

小点 发表于 2008/4/20 21:30:13

我这些天试了试，感觉不错。想起了那句好象是“精神内守、病安从来”的话。比较适合我这总爱胡思乱想的人。

小点 发表于 2008/4/20 21:32:05

我想问一下老师，能不能讲一讲，关于呼吸的粗细方面的详细知识，或者有没有一个相关的贴给推荐一下。谢谢啦

poline 发表于 2008/4/22 01:42:57

原帖由 qk 于 2008/4/21 10:59 发表
请问医盲老师，此法可否在睡觉时用于入眠？

我的亲身体会，
睡觉时数123，456呼吸，特别容易入睡
一般不到两三个回合，我就睡着了

大概关注着呼吸，思想一集中，杂念就没有了，于是，就睡着了

xiaoben 发表于 2008/5/2 19:40:42

好帖，顶起来！！！

自然123 发表于 2008/5/3 08:55:30

谢谢！，以前学过，好功法。这些年就一个理由 忙，忘的一干二净拉。一定好好做 再次感谢！。

兰心慧质 发表于 2008/5/3 19:31:50

我一边这样呼吸，一边想放松
还蛮有效果的
我觉得人真的不要想太多过去，将来的事
要活在当下，注意自己的呼吸

旋吉 发表于 2008/5/24 01:09:17

医盲老师在功夫上修为很高啊!向您学习.

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