练功一定要谨慎，千万要防止走火入魔！
在没有名师指点的前提下，可以练练传统气功健身法，比如：八段锦，易筋经，六字诀，五禽戏。
请问楼主，女子练打坐可以吧?
初学者打坐不合适吧。
打坐不宜自学，慢走、散步、甩甩手也能养生，而且简单。
确实有不少人教人打坐。
无知。
会道门的更喜欢教人打坐。
无论佛道，打坐都不是入手可以做的。
这在以前，在修炼界都是常识。
特殊根基的人例外。
一看到这里，恐怕很多人马上就把自己列入例外之列。这样的人相当多。
其实，这比买彩票中大奖的比例低多了。
很多人看了一两本打机锋的书，马上就“明心见性”。
其实智商远远低于常人。书上的文字都没看懂，就别提言外之意了。
其实用脑想想，禅门的法，说的非常清楚，为最上根之人所说。以最上根根基，多数都出家，注意，基本都是出家人。出家十几年，几十年。在世风淳朴的一千多年前，幸逢六祖这样的大德化身，随学依止多年，才有可能成就。