保健养生的秘诀之一——过午不食

　　受持过午不食的十五个好处药师法门里面有说，受持过午不食的十五个理由：

　　第一个是不变胖。

　　因为你晚上吃东西，就全部变成垃圾，变成脂肪留在身体里面了。

　　第二个是不会让我们的心、肺和肾缺血。

　　你晚上吃得多，这个血都跑到胃里面去帮助消化去了，那么心脏缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易发生突然死亡。

　　第三个是有利于修习禅定。

　　第四个是我们人体在饥饿状态下，体内的吞噬细胞活性最强，就可以促进吞噬细胞吃掉那些坏死的组织。

　　第五个是让我们肠胃干净。

　　你就不需要跑出去做美容了，肠胃干净，自然就皮肤好了。

　　第六个是有利于小孩子长得高。

　　因为晚上吃晚饭吃得很多，脑垂体就处于相对缺血的状态之下。并且来说，这个血都跑到胃里面消化去了，所以就不会入深度的睡眠，就会抑制脑垂体大量分泌生长素，生长素分泌得少了，所以就不利于生长发育。

　　第七个是有利于青少年的学习，头脑比较清明。

　　第八个是如果晚上有吃饭，然后再去看电视、看书，就会让视力受损，因为眼部得到的血也不够。

　　第九个是如果晚上吃食物比较多，一直在消化，所以早上的时候肌肉里面还是缺血的，就容易发生一些工伤意外。

　　第十个，尤其是年轻的男众，如果有吃晚饭比较多，他的消化系统会一直要工作，不能休息，所以大脑也就会跟着做梦；并且有喝汤的话，肾脏也在加班，所以到晚上睡觉他就做梦，做梦梦里面自己在小便，其实就发生遗精了。

　　第十一个是饿鬼听到碗筷的声音就会生饥渴，咽喉有火焰，生烦恼。

　　第十二是让所有的五脏六腑都超负荷地运转，就衰老得更快。

　　第十三个是容易产生欲望，增加贪、瞋、痴三毒。

　　第十四个，我们如果真正地能够受持过午不食，清净地受持八关斋戒，乃至于一天一夜的功德都是浩瀚无边的，都能够让我们得到六十万世余粮，六十万辈子之中都不用担心没饭吃了。我们看《观无量寿经》，短暂地、如法地，乃至于一天一夜受持八关斋戒，加上信愿行，将来往生极乐都是中品中生以上。

　　第十五个是，我们如果一直有贪著于物质的享受，灵性就闭塞。

　　
摘自《药师琉璃光如来本愿功德经》