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标签: 吐故纳新中脉其实最早还是中医提到的，印度的瑜伽藏密的拙火讲的中脉是经过很多代人的实践，讲的比较详细，现代人特别是西方人接受的比较多。庄子：缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。这个督是中央的督率 ...
中脉其实最早还是中医提到的，印度的瑜伽藏密的拙火讲的中脉是经过很多代人的实践，讲的比较详细，现代人特别是西方人接受的比较多。庄子：缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。这个督是中央的督率之经，就是中脉。而“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣；此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好 ...
《内经》云：“非升降，则无以生长化收藏；非出入，则无以生长壮老已。是以升降出入，无器不有。故器者生化之宇，器散则分之，生化息矣。故无不出入，无不升降。” 如物理学常识所知，一维时空里的运动形式是一条直线，是点在直线上的位置随时间而改变，只有两个方向，就像《内经》所述的一升一降（阴阳）。二维时空里的运 ...
今日为吧友介绍一有效的健肾强肺止咳小方。 笔者素喜唱歌，然嗓音不够好，气亦不够。后从一同事处得知练习喊“啊”，用丹田发音可练嗓音，提高肺活量。遂从之。 开始时，感觉震得肺部微痛；几天后，偶感冒咳嗽， ...
作者： 王占玲 1.节食欲：食不过饱，定时定量，保证消化系统健康无病。 2.忌怒气：遇事不怒，不发脾气，以免损害身心健康。 3.发常梳：常梳头发，抚摸头部，能促进新陈代谢，具有健脑的作用。 4.面多擦：洗脸，包括干洗脸时，多用软毛巾擦，可使面颊红润无皱纹。 5.舌舔腭：经常用舌 ...
循序渐进是太极拳修炼的重要原则，太极拳的程序，一般有三种不同的进展阶梯:第一种，学练过程中反复体察神意气和形的关系，由开始的不能相融进入到阴阳互孕;第二种，通过着熟、懂劲、阶及神明来感悟;第三种，按照拳架(包括内功心法)，拆手拆架，揉手的进展来进行。这三种一开始不能融合，但到最后，则必定都融进“阶及神明 ...
晚清医家陆以湉先王在《冷庐医话》中记载，当年安徽当涂有一个医生叫崔默庵，医术神验。他其实也没有什么绝活，就是给人看病非常认真。如果一时不能确诊，往往要观察病人好几天，周密考询，反复思考，直至把病因查出来为止，因为症候抓得准，所以常常能够药到病除。有一个小伙子新婚之后深身肿胀，头肿得像个斗筐，似乎要出 ...
《中山玉柜服气经》 卧至夜半起坐，鸣天鼓三十六过，静心神，为元气和，此炁子时生发于心藏间，上贯泥丸、丹田，眉间却行三寸是上丹田宫，周转于身，如紫云气；又想太一真君如婴儿，左手持玉诀，右手执灵符，游于紫云气间。然后平枕正卧，绝一切浮想，浮想若不除，则心神炁当闭不行，绝想止念既定，然待出息尽便闭，玄 ...
今日为吧友介绍一有效的健肾强肺止咳小方。 笔者素喜唱歌，然嗓音不够好，气亦不够。后从一同事处得知练习喊“啊”，用丹田发音可练嗓音，提高肺活量。遂从之。 开始时，感觉震得肺部微痛；几天后，偶感冒咳嗽，此时仍坚持练习，偶然发现喊“啊”时可缓解症状，便悟到嗓子震动时，所产生的热量可驱散寒气，因此，练习喊 ...
黜 邪 崇 正 复真堂维世门事一子转述于原真堂 道分达道、性道、天道。次第终始，缕悉已尽。然达道、性道，儒家已详言之，人犹易知。天道最精，古人虽著有成书，要皆借喻曲譬，背母言子。世人不得薪传，自作聪明，私猜妄解，或道中得一法，法中得一术，遂矜知道，迭出许多旁门，传授无数伪法，以盲引盲，流毒后世 ...
引言：妙法老和尚的慈悲开示往往如醍醐灌顶，闻者无不茅塞顿开、法喜充满，现将部份妙语整理如下： 问：有位居士想将来为建设道场多做些布施，请教您：怎样才能多聚钱财？ /答：财即是柴，多聚无益，常付之一炬，并容易引火烧身。柴能取暖，需要时俯拾即是，不可贪多，成为隐患。 问：王居士请问，某卦师说 ...
本帖最后由 浔峰村夫 于 2011/3/29 19:25 编辑 孙思邈论养性 孙思邈是华原人，曾在太白山做隐士，是个修行有道之人。他擅长天象历法和摄生养性之术。显庆三年唐高宗召见他时，孙思邈已经九十多岁了，但是他的视力和听力一点都没有减弱。 诗人卢照邻和当时的名士宋令 ...
呼吸益肾法 呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。 呼吸法能使人身健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回春，旺盛性功能的效果。 一、腹式呼吸法： 两手放在肚脐下，就可以轻易 ...
回 春 功 边治中 道家的回春功，顾名思意，有延缓老化，回复青春、保持年轻活力的功能，故称之为“回春功”。 “回春功”的功理和作用，归纳起来，可分为四点： 一、回春功第一节采用腹式深呼吸，锻炼增强横膈肌，可扩大肺活量，吸进大量的新鲜空气，并将全部二氧化碳的浊气排出体外。同时，在做深呼吸 ...
五禽图功法也可称大家都熟悉的五禽戏。五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法，为汉末医学家华佗所倡导。 古代导引术中很早就用模仿动物的神态和动作的方法来进行健身运动。如《庄子•刻意》说：“吹呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣，此导引之士，养形之士所好也。”《 ...
