养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血！！！

不二·有木

回复 hebustli 的帖子

改变一个人需要潜移默化的慢慢“洗脑”，急不得的，而且也要看那个缘分到了没有。可以试着做美味的素菜让他尝尝，一开始不要太追求清淡，否则别人就更不喜欢吃了，以后肯定拒绝到底，也不用多说，他吃了就会知道原来素菜也可以这么好吃，慢慢就会多吃。信佛的话可以给他看看关于吃素好的书。

我老爹以前几十年来每顿都是肉，每次光吃肉就吃一两斤，据他说不吃就像这顿饭没吃一样，还会身体没力气。但这两年来慢慢都可以一整天吃素了，后来查出了严重糖尿病，高血压，脂肪肝。。。都开始吃得很清淡了。

不二·有木

感谢莲花师兄给大家特地写了这篇补气血的帖子！

平时看中医和养生的理念都是东拼西凑的，有时再加上自己不怎么准确的理解，真是糟糕透了。以前我以为补气血一定要靠些当归鸡汤，炖羊肉，菠菜牛肝汤，或是动物血（也没胆量去吃）什么才行。而一直以为我喜欢的五谷杂粮只是温和小幅度的补中益气，没想到那才是真正补气血的。

但我每次煮杂粮粥都会用上十几种谷类和豆子，以前一直以为这些大多都是性平，加红豆绿豆，或是红枣桂圆之类的也会平衡好凉温比例，种类多点就没关系了。现在也不确定可不可以？为什么莲花师兄建议简单用几种，不宜太多呢？

鲤鱼龙门

强烈支持“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。”

惠兰小河

学习了。有种要皈依佛们的想法，一步一步的靠近吧

清风细雨

写的真好，调养后天之本，是正道啊！！  脾胃之气足了，吃进去的五谷精微才可以被真正吸收。

哭丧着脸的骑士

吃多了就觉得撑,吃少了总饿得难受,胃总疼还胀,很痛苦

哭丧着脸的骑士

脾胃不好吃些水果可以吗,如苹果,脐橙火龙果和酸奶等算生冷吗?

晓雪大雨

感谢莲花大师，写的太好了。细致全面，很有道理。其实学习中医，既难又不难，关键是怎么理解中医，如果把中医理解为中国的以中草药为治疗手段的医生，那是不全面的。中医中医，得懂得中庸之道的医生，其实中医不是指的别人，而是自己本身。中医的理论是人类的生存之道。我说的可能有些偏，希望莲花老师指教。

cjb8083

恳请楼主为我分析病情并开方剂调理，不胜感激！！！
这样的体质是何原因？该如何调理？
男，35岁，属龙，农历11生。
首先，大便不正常，几年来喝了很多中药还是反反复复，有时也几个月不会发病;腹泻的期间，有时觉得有便意，但又拉不出或拉很少，便意频频，刚上完厕所又来，肚脐下部位（应该是直肠吧）觉得很不舒服，晚上影响到睡眠；有时大便又羊粪样丸状。（我们这里一个最有名的中医师百度都有词条的，他说是脾胃虚寒、脾肾两虚，问起是否应该肠镜检查，他说可查可不查）

其次，咽部容易发炎，先是觉得干痒，然后鼻塞、鼻痒，打喷嚏，流眼泪，有少量鼻涕感冒的症状，晚上有时喉咙痒引起咳嗽，但无痰；有时鼻塞严重会导致失眠。看了中医，有说是感冒有说是鼻咽炎。（近几个月，几乎每月都要一次咽部的发炎，前一周晚上还因为咽干厉害睡不着）
平时其他身体状况：
很多时候大便不成形，有时成形但细长；
有时候胃部有涨的感觉，喝浓茶后经常发生；
经常觉得口臭，有时会有口疮；
有时腰酸，疲劳感，记忆力明显下降；
今年夏天中午睡觉常觉得双膝、双肩有发凉；（往年夏天体温正常手足心总觉得很热）
有时遗精，在有正常性生活的情况下发生；早泄；
吃这些会引起腹泻或肠胃不舒服：茶、牛奶、鸡蛋、鸡汤、鱼汤
2010年10月份到11月份，喝了很多中药，可问题还是在咽部和腹泻之间来回反复，
治疗鼻炎、感冒的中药，喝2、3天就又引起拉肚子（状况不好时吃一个梨子的四分之一，就会马上腹泻）。喝调理肠胃的中药，又容易引起咽部干痒，然后出现鼻塞、鼻痒，打喷嚏，流眼泪等感冒的症状。
无耐之下，只得自行网上“学医”自诊。12月初自行用乌梅丸加减汤剂治疗，没想到效果很好，2剂后大便就久违了的香蕉形，所以连续服了15剂左右，感觉良好，大便基本呈香蕉状，（有时最先出来的羊粪样，后面才是很好的香蕉形）。12月30日开始，咽部又发炎（前一晚因工作的事失眠，前几天含服了5-6片鲜茸，有关系吧？），喝了热毒平颗粒，这几天还反复，只得求医又喝那些治感冒咽炎的中药，还好这次没拉，前面的大便基本是香蕉形，后面的偏软偏细，该怎么调理呢？
还有，像我这样脾胃虚弱的人，平时该怎么调理？
再次恳请楼主为我分析病情并开方剂调理，不胜感激！！！