经验谈：用自然的方法，修炼你美貌的极致（转贴）

moni

作者：当世界终结时

患者：首先非常非常感谢本本！！
　　   我自己作为本本门下的小白鼠一只，从今年5月份看到楼主的帖子之后开始各种实验，现在来
          汇报成绩来啦~
　　   首先，我以前的状况：痘痘层出不穷，都是那种大痘痘，姨妈痘痘也很明显，超级大的。。
          例假前会胸胀，每次例假都会腰酸背痛很难受，过后只能拔罐连拔好几次才能缓过来，有时
          痘痘一长大半个月都不落。还会生成那种暗红色的脓包。然后大便不成形。
　　   自我判断是湿气过大，当然也走过弯路，比如吃了附子理中丸之后的惨不忍睹。。所以还是
          郑重提醒大家，本本说的方法都很好，但是如果吃药的话也要认清楚自己的状况，否则药方再好，
          用错了地方照样是不行的。。。
　　   其次，我采取的方法：
　　   1，坚持薏仁、茯苓、红豆、黄豆、黑豆（以薏仁为主，其它各抓一点点，有时看情况会加点黑米
          之类的）加在一起打豆浆。其实本本讲的杂粮粥就是很简单的，并且是会上瘾滴，我总是一样抓
          一点，到最后发现好多啊，一大碗。。后来只能每样再少点了。
　　   2，用白芨。。我是单用的，加了水之后，白芨会溢出来很粘稠的汁汁，就直接bia到脸上。
　　   3，刮痧。本本说的面部刮痧我也用了，但是也就半个月之前我突发奇想，刮了自己的手臂，
          发现大肠经和心包经真的超级容易出痧啊，我轻轻刮还不到十下就不敢刮了，毕竟是夏天啊，
          害怕吓到别人。还有大腿的胃经和小腿的三阴交。。结果就发现第二天便便非常通畅啊，呵呵。
          然后痘痘也会落哦~
　　   还有，提醒面部刮痧的朋友们，面部刮痧最好看着镜子刮，不知道JMS的情况怎么样，反正我的
          应该是堵塞比较严重，头一次刮，就几下我没看镜子，在法令纹的位置居然就出痧了，呜呜~
          还好我发现的及时，不过反正脸上也都是痘印，看起来也没那么糟糕，哈哈。
　　   我记得有本书上就推荐的全身刮痧，每周一次，细细的刮每条经络，自己感觉应该很好。
          我会刮完脸之后，连带脖子也刮一下，反正嗓子经常不舒服，顺便伺候到啦~
　　   最后，现在的战况：痘痘基本全落，偶尔会起一两个和以前的比起来显得不值得一提的小颗粒；
          貌似罩杯大了一点点（之前其实很好，但是被自己经常晚睡给搞坏了，严重缩水）；例假比以前好，
          不会严重的腰酸背痛，以前的痘印基本不见，哇哈哈哈！
　　   最最重要的是：肤色真的比以前亮了很多呢~ 周围朋友们都说，现在素颜，比以前用BB霜用粉底
          的肤色看着都舒服呢，白白的粉粉的（这是同事的原话哦，嘻嘻，不好意思啦）这让从小就被戏称
          为从煤窑里拾回来的黑孩子情何以堪啊。。（哈哈，其实内心狂笑啊）其实自己照镜子，觉得不见
          得很白很白，关键是健康，并且要知道，一个夏天过去了，我没用防晒霜，别说变黑，居然还白了，
          以前我连想都不敢想啊。以前可是每个夏天光防晒霜都要花掉好几百呢。。
　　   本本这样不辞劳苦，打了这么多字，这么多心得，真是自己觉得不认真照办都不好意思了呢~
　　   其实最重要的自己坚持的只有这三条，其他其实很多我都没有用，所以大家不要怕麻烦，挑选适合
          自己的方法坚持下来最重要哦~
　　   所以赶快来反馈了~
　　   下一步计划：以上继续坚持，下一步要身材哦~ 晚饭要少吃，还有本本推荐的方法，空蹬自行车，
          腿部刮痧（嘻嘻，刮痧是个好东东）~
　　   哈，无暇皮肤+完美身材，美丽无极限，努力就可以~
　　   今天七夕，自己的生日，再一次感谢本本！！鞠躬！敬礼！哈哈

作者：生日快乐

　　   呵呵，突然想到，建议你干脆开个帖子好了

　　   这样子的亲身经历，是非常给大家鼓舞和信心的

moni

作者：当世界终结时

越是亚健康，薯蓣丸越有效，这就是薯蓣丸能够做到的事情。这篇文章，来自于@大魚老K 吃薯蓣丸的经验，本来，我觉得还不是发出这文章的时刻，不过，居然，居然亚健康如此普遍的存在。好吧，大概你还不知道亚健康是多么严重的问题，我的文章，就是从某一天，你那滥滥的习惯、虚弱的身体引发的后果开始

关于薯蓣丸的亲身经历

在四佰本的微博上看到关于薯蓣丸的介绍，作为学生党，假期的时候喝杂粮粥吃山药，开学住寝室不方便，身体又不强壮，所以看到本本推荐薯蓣丸便长草了。

总结一下我查的小资料——薯蓣丸是张仲景《金匮要略》里的方子，四佰本也有介绍，觉得身体虚但又不从下手的人首选，这方子里的药都不贵，在网上看 到有个人写关于薯蓣丸的帖子 “有些人的脾胃消化机能实在是有够烂，气虚到什么都运化不动，吃这个桂枝龙骨汤嫌这个龙骨牡蛎不消化，吃小建中汤嫌麦芽糖不消化，这种时候怎么办？薯蓣 丸。所以有些人体质还不够格吃小建中汤，薯蓣丸是很好的选择，而且薯蓣丸这个药是越虚的人越好补，只是你虚到已经暴烂的时候，薯蓣丸就特别神效。” “风起百疾，这些邪气团聚在身体里面，你用薯蓣丸去慢慢补慢慢补，一天只含化一颗或者是三颗药丸，量真的是好小好小，对不对？可是对那些很虚的人来讲，这 一颗药的力道可以胜过一整锅的十全大补汤。

这个方子漂亮是在这个地方。张仲景抠门啊，历代最小气的医家，就是一定要最低成本达到最高效益，这一颗薯蓣丸补进去的效果就是比一锅的十全大补汤要好。”

我觉得自己身体有点弱，因为我很瘦，看着就一副虚弱的样子，但是也没有特别虚那种，就是容易觉得身体乏，做些事情就觉得累，手脚冰凉，逛逛街就找椅子坐，容易没精神，看中医也说我体质是偏弱，但是又挑不出太具体的毛病。这方子我也给过给我调理身体的中医看过，他也建议我吃。我觉得薯蓣丸不算治病的药，应该是调理身体，增强体质的补药。我是拿着方子去同仁堂配的蜜丸，之前也考虑在淘宝上买，但是发现淘宝上的不仅贵而且总是少一两味药材或者每味药材克数不对，所以我还是拿着方子去同仁堂配的，很方便。同仁堂是500克起配，所以配了三副，624克，一共184.71元，其中70.20元是手工费，不过也没办法，毕竟做蜜丸还挺麻烦。七天后去取了一盒子回来，里面用特别的纸包着，当是觉得盒子不大，结果我现在吃了一个月盒子还剩了三分之二多。

重点——薯蓣丸方子：生山药30g，当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷、生鸡内金各10g，炙甘草20g，人参7g，川芎、白芍、白术、麦冬。杏仁各6g，柴胡、桔梗、茯苓各5g，阿胶7g，干姜3g，白蔹3g，防风6g，大枣30g
说一下用法：我是早上空腹吃一丸，晚上临睡吃一丸，有配酒服送，我配的是劲酒，9.5一瓶，劲酒本身就算葯酒，对身体没伤害，而且我还喜欢喝（酒鬼一枚）

味道呢不是大家印象中难以下咽的中药，我觉得完全可以接受，不能说多好吃但是不难吃，也不苦，我每天都吃的很欢乐，一天吃两粒都是带着盼望的心情。

再说一下我吃了一个月的效果，首先我最明显的感受是觉得精力旺盛了，也不怎么觉得累了，这是潜移默化中我 发现的最神奇的效果，当我逛了一天街，站着坐了那么长时间地铁，回到寝室的我发现我居然一点都没觉得累。晚上去跑步的时候上学期跑两圈（800米）就歇菜 的我轻松跑了三圈。这学期事情很多，忙来忙去的，但没觉得疲劳，应付的得心应手。哦，还有一个满好玩的，我十个手指指甲原来一共只有4个小太阳，十一的时候去美甲店卸指甲发现我十个指甲都有小太阳啦！而且还不小呢。当时觉得好惊奇，吼吼，我是有十个小太阳的人了。听同学说，指甲上的小太阳越多代表元气越足，不知道可不可信。但是我确实觉得我元气足多了，人每天都很精神。

另外补充，杂粮粥、山药、豆浆什么的真是好，可以自己做的勤快点效果不会让你失望，做不了的学生党各种羡慕嫉妒恨。药补的同时也要注意自己的生活方式哦，多运动，注意饮食，睡眠好，心情舒畅，身体皮肤自然好。我们一努力吧。

moni

作者：当世界终结时

患者：楼主楼主，想问下喝花草茶减肥靠谱吗? 那种可以看到原本的东西的，没用茶包遮住内容物的，
          配好的。有马鞭草，柠檬草，欧石楠，迷迭香，玫瑰，荷叶，之类的。会把胃喝坏吗? 话说，
          之前喝过，味道超难喝，然后就放弃了……

作者：没用的。

moni

作者：当世界终结时

患者：楼主说生鸡内金和白术的方子喝多久呢，每天喝吗，一定要回我，我这几天去配药。               

作者：这个强健脾胃，没有坏处，能受得了味道，就喝3个月也没事。

moni

作者：当世界终结时

moni

作者：当世界终结时

患者：看到黄芪，请教一个与此帖无关的问题，困扰我好久。我有湿热，痰湿，又有胃强脾弱，
          气虚，气血不调的症状，西洋参和黄芪是否可同时泡水服用，是否可在补气同时不助湿呢？

作者：白术作者：当世界终结时、生鸡内金各25克，山药30克，茯苓30克，车前子15克，
          黄芪20克，玄参15克，煮了吃。你那个方法，不好用。

患 者：你好，白术生鸡内金山药茯苓车前子黄芪玄参。这个方子有健脾功能吧，那对霉菌性阴道炎
           是不是也有功效呢？脾胃强了，身体运化好了，抵抗力和愈合能力也 强了。因为我上个月吃
           了十多副，霉菌好转了，不晓得是天气冷了还是药的功效呢？另外，胖了好多，也会是这个药
           的副作用吗？   

作者：是方子的作用。这样子，你加陈皮6，山楂12，肉桂6，去掉玄参。晚上7分饱。

moni

作者：当世界终结时

患者：看了这么多我觉得我脾胃不是很好，皮肤是属于黄的，我首先不管皮肤多暗黄，
          豆豆有多少等等等等，首先就先用白术15，生鸡内金15煮水喝？是吗？               

作者：白术、生鸡内金各25克，加铁棍山药40克（超市买新鲜的），玄参30克，茯苓30克，
          知母30克，黄芪30克，当归15克，泽泻12克，川芎9克。冷水放入，水开文火煮15分钟。
          每天用绿豆+蜂蜜外敷痘痘。

moni

作者：当世界终结时

患者：你好，我试过单纯的用新鲜山药煮粥。可是好像煮不烂哦，而且味道实在不太好。
          请问应该怎么弄呢？我是切成小片然后放在紫砂锅里面煮的。
          并且还有用勺子把山药压成很小一块块了~~~               

作者：不用煮烂啊，就是山药块+山药煮出来的水，都吃下去就行

               

moni

作者：当世界终结时

患者：吃山药多久会有效果？或者最少要多久？

作者：我建议你有条件，长期吃。

患者：还有如果有湿气早餐吃山药有没有问题？我看到你说的白术+生鸡内金的方子，但是不是很想吃药，
          能食补最好了               

作者：那就山药+赤小豆吧，赤小豆会伤阴，分量要控制。

moni

作者：当世界终结时

患者：但是在学校，怎么早上煮山药吃啊？

作者：那... 多吃红枣吧。