请教九蒸九晒黑芝麻吃法的出处

愚人渐悟

      在网上看到吃九蒸九晒黑芝麻能强身健体、白发变黑发，但一直没找到九蒸九晒黑芝麻吃法的出处，有什么根据吗？经典上是怎么记载的呢？请诸位指教。

脉似啸

黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？

要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。

选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。二是唐朝药王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。

愚人渐悟

感谢您的指点，不过《神农本草经》，《抱朴子》中原文是怎么记载的呢？孙思藐又7是在哪里怎样记载的呢？我在电子版的抱朴子中没查到，不知道是不是电子书不全。

脉似啸

给公式你；就要怎么来；有用吗？经典书你有多小呢、我家买了好几千元医书的啊

愚人渐悟

请问有谁了解吗？

Ken2009

《神农本草经》：气味甘平无毒， 主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。

《抱朴子》： 巨胜一名胡麻，饵服之不老，耐风湿，补衰老也。

网上那一堆到处转载的东西都是瞎传。