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楼主: helendai

我的健康日记

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 楼主| 发表于 2006/11/27 19:43:46 | 显示全部楼层
2006年11月28日

昨晚去药店买了些中成药,顺便抓了7副桂枝附子冲剂。一味黒附子5克仍然受到质疑,我只好谎称我喝过这个药,感觉很舒服,而且辨白附子并未超标。没问题,她们给我抓,但千叮咛万嘱咐我吃药有什么不良反应赶快去医院就医。对于她们的负责态度很感动。同时听她们的话我也很迷茫。我也不知道什么是对什么是错,头天奉若神明的养生宝典,第二天就可能被新的“宝典”推翻,而且很多东西都是有很多条件,世事没有一个绝对的。我也是一边看书学习一边试着吃点貌似对证的中药,心也常常惴惴不安。听中医讲课,也知道有时即使是对证的药方,没有名医的神来之手变换一二,对久病也是很难医好。不过,就当学习了。

晚上和老公电话完已经是9点半了,很想上床睡觉。但又觉得一晚上只是闲聊几句似乎太荒废了。于是坐着念地藏经,打算念到瞌睡就去睡觉。谁知道念着没觉得乏味,没瞌睡,就是偶尔有点杂念,打点妄想,妄想碰到点不思议的感应,哈哈。其实念着某些句子会觉得很优美,有些句子让我很感动,眼睛经常被濡湿。最后腰疲惫不堪,变换半倚姿势接着念(不知道这样是不是不恭敬)。看看时间已经11点半了。就睡下了,无声无息,一夜安稳。


关于流鼻涕。冬天只要出去哪怕是戴着帽子不觉得冷,鼻子也会流清白涕;喝温热药,姜汤什么的,吃火锅,喝热水等,鼻子也会流清涕。这两者都是体内寒气外散吗?前者是否是当时受的寒气?

[ Last edited by helendai on 2006/11/28 at 11:48 ]
 楼主| 发表于 2006/11/28 18:30:51 | 显示全部楼层
2006年11月29日

已经连续三天艳阳高照了,天蓝蓝的,空气似乎透明,一出门心情就变得非常愉悦。气温不高,能呵出白气,地上有水的地方都结冰了。办公室朝北,实在应该多出来晒晒太阳。看着太阳升那么高才出门有那么一点点懊恼。不过,现在太阳出地平线好像就7点多了,因为升国旗就是这个点。改天再去留意一下。按这个时间起床的话,出门就8点多了,到单位9点多。其实这个冬天到现在差不多就这个作息了。

昨天玩了一下午一晚上的蜘蛛纸牌游戏,恨死自己这么堕落了。晚上电话完10点半。因为中午没睡,这时有点瞌睡,就直接睡下了。躺在床上小声或默念地藏菩萨名号约300遍,开始入睡。结果又被一点声音惊醒。让自己平静了一会,接着睡去,一夜到天光。

昨天早晨吃的是小米燕麦粥;中午两个馒头,两个半份菜;晚上喝一碗淮山药苡米粥(加了点紫米和红枣)。昨天没大便。
发表于 2006/11/29 17:37:29 | 显示全部楼层
我又在楼主这里找到了好东西,是这个:

“中医认为,嗳气是指气从胃中上逆,其声沉长,多由脾胃虚弱或邪气客于胃脘,胃气失和因而上逆所致。嗳气低沉,无酸腐气味者,多为脾胃虚弱;嗳气声响,气味酸腐, 多属宿食停滞;嗳气频作响亮,每与情志变化有关者,多为肝气犯胃。汗、吐、下后,胃气不和,亦可出现嗳气。饮食之后有嗳气,是由于进食时不自主地咽入较多的空气,在胃充盈时又嗳出,这是一种正常现象,并非病态。但以下几种嗳气值得注意。后边略。”

我的孩子老嗳气,我正在找原因。

谢谢你了!
 楼主| 发表于 2006/11/29 18:31:32 | 显示全部楼层
To yilebaoma: 不客气。我们加油一起学,分享。
2006年11月30日

昨天中午终于把地藏经念完一遍了。临睡前又重新念,念到快一半。接着默念地藏菩萨名号300遍入睡。晚上做了一些梦。睡得还算安稳。这几天生理期没有按摩,只是念念经。直接能感受的就是心情很好。

昨天下午听到一个消息,有一个出国的机会。某个神经兴奋了一晚上。不过,出国的话生小孩的计划势必要推迟,心心念念想明年生小孩,不想计划打乱。而且目前学中医兴致比较浓,有投契的朋友一起学,很开心。工作上也到了新的起点。说了很多,朋友说都是找理由。老公可能觉得有点遗憾,但也是尊重我的选择。那就先这样吧。不想了,扰乱心神。

昨晚下班回家路上遇到一个背着小孩的男子和我要钱,说给孩子买方便面吃。我说前面有个马兰拉面我带你们去吃吧。他说太远。对于这里的周边环境我非常熟,我说那是最近的。结果他说不是这样的,他是碰到什么情况啊。不等他说“血泪史”,我给了他5元钱,说“不管怎样带孩子去吃饭吧,大冷天的”。因为我想如果他或富或贵且没遇到什么状况,一定不会这样伸手向陌生人要钱的。我虽然也不算是富或贵,但比上不足,比下有余,还好吧。而且刚好外面口袋里有这些零钱。写下这段,其实也不知道想说什么。

昨早晨小米稀饭,中午一个馒头一个玉米饼两个半份菜;下午5点多喝了一点五色粥;晚上吃米饭,两个菜一个汤;后来喝五谷(黄豆,红豆,小米)豆浆。昨天下午5点左右大便,湿,色绿。

[ Last edited by helendai on 2006/11/30 at 12:01 ]
 楼主| 发表于 2006/11/30 18:09:33 | 显示全部楼层
2006年12月1日

大风降温。五天一候,连续5天丽日高照,今天变天了,不过阳光很好。明天升国旗时间是7:18。

记了一个月的养生保健日记了,回头扫了一眼,有点杂乱。不过可能也就这个水平了。记得还算详细,每天提醒自己倾听身体的声音。

昨天念完地藏经第二遍。

8副当归四逆理中冲剂今早吃完了。这几天感觉右腿有点热了,热到小腿中部。应该是这个药的效果。

昨晚下班回来在车上着凉了。当时打了几个哈欠,迷迷糊糊打个盹。醒来觉得恶心、头微微涨痛、脊背发凉发僵。堵车很严重,这种情况以前有时会呕吐。强忍着难受终于到站了。下车来有点冷风,没吐出来,打了两个嗝,感觉不恶心了。回家吃完饭似乎没什么感觉了。不过还是热水泡了下脚。在颈背拔了几个罐,又是红红紫紫的,左肩膀和右脖子的某个罐竟然出现黒色。可见的确是着了寒。打了几个嗝,放臭屁。

临睡前做金鸡独立功(闭眼独立),一边站,一边默诵心经,左右脚各五遍,共约十分钟。最后身上微微发热。

关于小腿:一个月来关注,发现使劲伸直还是会抽筋。昨晚练金鸡独立,小腿感到酸疲的地方也正是抽筋的地方。应该是虚症。这个月要加强小腿和脚部的按摩疏通。

关于饮食:基本上早晨喝一小碗杂粮稀饭。中午是两个馒头、两个半份菜。晚上是一小碗米饭,随便吃些菜。下午吃些水果,晚上喝豆浆,吃些坚果。有时下午喝点养生粥。

关于嗳气:也是经常的。这个月还经常喉咙小堵,不知道怎么回事。

这几天称体重,大约57到58公斤(称未必准,只供自己比较)。脸和手部部皮肤黄白、细腻、有光泽(与自己以前相比,和美女从来没法比)。注明,这个月换了兰芝的护肤品。脸颊看起来似乎(只是似乎)丰满了一些。

昨天下午5点多钟大便。今天上午9点50大便,湿、色黄绿。

[ Last edited by helendai on 2006/12/1 at 10:16 ]
 楼主| 发表于 2006/12/3 17:53:24 | 显示全部楼层
2006年12月4日

这个周期的月经在7天以后还有棕色分泌物,今天腰骶里面还隐隐痛,让人绝望。

前天下午去听讲座。昨天看了一天的电视,晚上打牌,睡得很晚。心情有点糟。

这几天大便似乎正常,每天一次,颜色黄,带点绿。

[ Last edited by helendai on 2006/12/4 at 09:54 ]
 楼主| 发表于 2006/12/4 17:41:58 | 显示全部楼层
2006年12月5日

又开始每天的按摩活动。昨晚临睡前仔细按摩了一下小腿,头部。今年发现,额头和两鬓居然有白发出现,触目惊心,真是开始衰老了。

去年我有中度的盗汗现象,当时不懂,没怎么重视。记得后来每天晚上只要一练太极拳,睡眠中必定大汗淋漓。其实我的太极拳只练几分钟,反应却非常大。可能身体在调整。当时是冬天,就停练了。春天的时候没学几次,教练就要出国,走了。结果现在几乎全忘记掉了,汗:(。昨晚练了几次吐纳,感觉很舒服。还好,这个宝贝没丢。最近有时半夜被惊醒,就会发现身上有汗,往往伴随心悸。不知道这属于心阳虚、心阴虚、还是两虚,怎么对治。有天居然梦到心有一部分坏死了,可怕。可能就是心脏难受,也可能是提示我修心。

昨晚看帖子,才知道生小孩要两腿能劈叉。我的骨头硬,很难做到。不过以前练瑜伽曾信誓旦旦要做到这个。看来现在必须开始练了。又看到有些人生小孩那么痛苦,让我警戒,要好好保养身体,至诚心念地藏经。
发表于 2006/12/4 18:05:52 | 显示全部楼层
楼主的保健工作做得认真细致,就应该对自己好一点!也是对将来的孩子好一点!
 楼主| 发表于 2006/12/5 17:36:27 | 显示全部楼层
谢谢yilebaoma的鼓励!

2006年12月6日

请允许我恬着老脸再检讨一次,昨晚又打牌打到很晚,睡下的时候12点多了。真的不想这样,但意志太薄弱。身心不和谐一致,怎么能不生病呢!下不为例好吗?

昨晚按摩了腿部、胸部。有些穴位按摩了几日不痛了,但过几日又有痛感。刚开始我挺沮丧,后来发现痛感在慢慢减弱,似在走上坡路,血气调整,可能不会一下子就好的。两腿膝盖部位的温热感很强,希望自己不要做破坏身体的事情,保持成果,让这种温热感逐渐传递到脚上。那时身体应该是另一番景象。身体有时很想伸展一下,有些地方骨节处咔吧咔吧响,很显然是需要大量血气的滋养。慢慢来吧,一切都会好起来的!
 楼主| 发表于 2006/12/7 05:36:10 | 显示全部楼层
2006年12月7日

今天是大雪节,我在Msn的显示名字的后面写的是“今天大雪;)”,有一个朋友在个人消息栏写的是“还不下雪......”,另一个MM写的是“下雪吧!”不知道这两位也是和我一样喜欢看阴历,还是觉得北京实在该下一场雪了。

昨晚做和性有关的梦。今天发现白带拉丝,有点红色。可能到排卵期,但估计不大正常。过几天有空还是去医院检查一下。现在迫切希望自己多学点医学知识。

昨天和今天晚上都有饭局,都是我请客。吃肉了,尤其今晚吃了鲜鱼。当时心情很复杂。唉,我还是不坚定。南无阿弥陀佛!

昨天没有大便。今天一直有便意,只在中午便了一点。不知道又哪里不对了。补:刚才(21:45)终于排空了。

[ Last edited by helendai on 2006/12/7 at 21:50 ]
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